Ar saulės įdegis padeda numesti svorį, 5 mitybos patarimai, kaip sulieknėti valgant
Drekselio universiteto mitybos mokslo profesorė daktarė Stella Lucia Volpe, didelę dalį savo profesinės karjeros paskyrusi vitamino D tyrinėjimui, teigia, kad tinkamas vitamino D kiekis organizme mažina nuovargio ir uždegimo atvejus, didina pajėgumą treniruočių metu ir skatina geresnį proteino įsisavinimą raumenyse. Jeigu deginatės sode, kieme - įsitikinkite, jog kūno nedengia joks šešėlis. Deja, nustatyti tai vos pažiūrėjus į soliariumo svorio metimas yra tiesiog neįmanoma.
Jei esate šviesiaodis žmogus, deginkitės ryte iki 11 val. Manoma, jog "nepavojingomis valandomis" įgytas įdegis išlieka ilgiausiai.
Ar tiesa, kad soliariumai padeda mesti svorį?
Prieš degindamiesi nušveiskite odą ir ją gerai sudrėkinkite! Degindamiesi nevartokite gazuotų gėrimų ir alkoholio, nes jie stabdo melanino gamybą!
Įdegį skatinantys soliariumų kremai nuo nudegimų neapsaugo Vasario 26d. Deginantis saulėje, soliariumuose, taip pat naudojantis įdegio be UV spindulių paslaugomis, neapsieinama be deginimosi ar įdegio kosmetikos.
Sveikas įdegis – be saulės, soliariumų ir kremų! | jto.lt
Kada įdegis yra saugus ir kokie pavojai slypi šiuose kosmetikos gaminiuose, papasakojo Vilniaus visuomenės sveikatos centro Visuomenės sveikatos saugos skyriaus vyriausioji specialistė Viktorija Belousovaitė. Aptiko draudžiamų medžiagų Vilniaus visuomenės sveikatos centras pernai nustatė keletą atvejų, kai buvo bandyta į Lietuvos rinką tiekti deginimosi saulėje, soliariumuose bei savaiminio įdegio kosmetikos gaminius su draudžiamomis ar leidžiamą koncentraciją viršijančiomis medžiagomis.
Jeigu naudojate nuo saulės apsaugančius kremus, atkreipkite dėmesį, jog kuo didesnis apsaugos lygis, tuo sunkiau įdegsite!
Gal jūs turite išbandytų būdų, kas skatina įdegį ir kaip greičiau įdegti? Kaip pasidaryti priemonę gražesniam įdegiui?
Kas skatina įdegį?
Kaip saugiai įdegti pirmą kartą? Būtina nepamiršti dengti galvą skrybėlėmis, kepurėmis, tepti odą apsauginiu kremu.
Vis daugiau žmonių skundžiasi, kad saulėje ne įdega, bet nudega.
Svarbu saugoti akis, nes jos ypač jautrios tiesioginiams saulės spinduliams, todėl patartina dėvėti akinius nuo saulės. Taip pat nepamiršti nuolat vartoti skysčius, nes būnant saulėje žmogus greitai praranda vidinį organizmo vandenį.
Kokia būtų pirmoji pagalba?
Skaitykite forume: Dalintis: Dėl per ilgo ar per stipraus saulės, ultravioletinių lempų ar kitų techninių šviesos šaltinių skleidžiamų spindulių poveikio gali prasidėti odos uždegimas. Šių spindulių veikiama oda parausta, pradeda skaudėti, kartais atsiranda pūslės.
Sunkesniais atvejais gali prasidėti karščiavimas, pykinimas, vėmimas. Esant sunkiems nudegimams, apimantiems didelį odos plotą, gali prasidėti kliedesys.
Jei svaigsta galva, pykina, būtina pasitraukti nuo tiesioginių saulės spindulių, eiti į vėsią vietą, gerti daug skysčių. Jei per kelias valandas silpnumas nepraeina ar nualpstama, reikia kreiptis į gydytojus, nes tai saulės smūgio požymiai.
Kaip saugiai ir gražiai įdegti?
Soliariumo svorio metimas Ką reikia žinoti prieš lankantis soliariume? Tiek ankstyvą pavasarį, tiek ir įpusėjus vasarai visos norime pasilepinti saulės spinduliais, juk lygiai įdegusi oda atrodo išties nuostabiai. Deja, ne visuomet pavyksta ištrūkti į gamtą ir įgyvendinti savo svajones, tuomet žvilgsnis krypsta į Kai kurie žmonės tvirtina, kad soliariumai kenkia sveikatai.
Interviu su dermatologe Ar tai saugu? Daugeliu atvejų patys pirmieji požymiai — skausmas ir odos paraudimas, vėliau atsiranda odos sausumas, oda ima luptis. Silpni nudegimai nuo saulės paprastai patiriami praėjus 3—7 val.
Dėl įdegio rizikuoja sveikata ir griebiasi absurdo: plinta nelegalus purškalas į nosį
Žinoma, pora dienų paplūdimyje ir bėdos kaip nebūta, tačiau laiko gulėti pajūryje ne visada yra, o ir pirmosiomis dienomis po pajūrio saulės liekantis raudonis nemielas. Tokiu atveju išeitis — soliariumas.
Žiemą vasarą oda gali būti ruda be didelių pastangų ir laiko. Iš esmės visos lempos turi savo galiojimo laiką. Po valandų naudojimo, lempos turėtų būti keičiamos, tačiau tikrai ne visi soliariumų salonai elgiasi pagal instrukcijas. REKLAMA Vitaminas D gerina sporto rezultatus Jau pirmoje 20 amžiaus pusėje atletai žinojo, kad ultravioletiniai spinduliai, kurių metu gaminasi vitaminas D, padeda gerinti sporto rezultatus.
Ar galite numesti svorio įdegį, 10 arbatų, kurios padės numesti svorį
Raumenyse yra vitamino D receptoriai, per kuriuos šis vitaminas daro įtaką raumenų tonusui ir struktūrai. Drekselio universiteto mitybos mokslo profesorė daktarė Stella Lucia Volpedidelę dalį savo profesinės karjeros paskyrusi vitamino D tyrinėjimui, teigia, kad tinkamas vitamino D kiekis organizme mažina nuovargio ir uždegimo atvejus, didina pajėgumą treniruočių metu ir skatina geresnį proteino įsisavinimą raumenyse.
Tad jei kurį laiką sportuojate, tačiau rezultatai nedžiugina — vertėtų pasitikrinti, ar jums netrūksta vitamino D.