Šešių savaičių svorio metimas. Gydytoja dietologė: atsibuskite, taisyklė „nevalgyti po šešių“ yra akių dūmimas - DELFI Sveikata

Taip daryti reikia vieną arba dvi dienas per savaitę — tiktai ne dvi dienas iš eilės. Patiekalai įvairūs, todėl radau kas man labiausiai patinka ir tinka. Palinkėkime Jam sėkmės! Be to, ne šiaip produktyvumo, bet mega produktyvumo! Daug daržovių, kruopų košių, žalių salotų, vaisių.

6 savaičių svorio metimas

Rita Man patinka labai įvairus maistasnet neįsivaizdavau, kiek daug produktų galima valgyti ir jie net nesikartoja. Esu patenkinta šiuo, Voxra svorio netekimas sudarytu man, planu.

Sužinojau, kad galiu būti soti, laiminga ir nealkana! Ir dar, svoris pamažėjo 3 kg.

Tai valgymo režimas, kurio prisilaiko arba su ketogenine dieta sėkmingai derina tokia gausybė žmonių, kad galima net spėti, jog pažįstate bent vieną, juo susiviliojusį. Tada, kai badaujama tiksliau — pasninkaujamagalima gerti vandenį, kavą ir arbatą, na o valgymui skirtu laikotarpiu leidžiama vartoti viską, ko tik širdis geidžia. Tai bene pagrindinė priežastis, kodėl tiek daug žmonių sugeba laikytis protarpinio pasninkavimo režimo: jis nereikalauja jokio sudėtingo planavimo, be to, maitintis galima pagal sau patogų grafiką jų — ne vienas. Jei, tarkim, esate iš tų, kuriems patinka užkandžiauti, o kai tai draudžiama, ima atrodyti, kad mirštate iš bado, laikytis protarpinio pasninkavimo režimo gali būti ypač sunku.

Vis dar kovoju pati su savim del saldumynu. Del skrandzio deginimo valgymas pagal jusu plana tikrai labai padejo. Odos problemos pamazu tvarkosi, smagu.

Kadangi, plano norejau ne šešių savaičių svorio metimas svorio metimo, tai tas svoris man ir nenukrito, nes savaitgaliais tikrai leidžia pasimegauti patiekalais kuriuos megau anksciau, tik dabar zymiai mazesnemis porcijomis.

Pamacius jusu ziemos plana is karto galvojau, kad man jis per sunkus as jo negalesiu laikytis, dziaugiuosi, kad isbandydama pavasario ir vasaros planus man siu minciu nebekilo, ir labai… Skaityti toliau » 0 Ramunė Plano laikausi penktą savaitę,kai kuriuos produktus pakeičiu. Žodžiu,pati manau,kad nuklystu nuo užrašyto plano tikrai nedaug.

Sunkiau atsispirti didesniam kiekiui uogų ir vaisių.

Netekau 5kg. Tai mane džiugina,tuo esu patenkinta.

Šešių savaičių svorio metimas

O energijos netrūko ir anksčiau,sveikata itin nesiskundžiau. Tik viena bėda,kuri neišsisprendė-vidurių užkietėjimas.

Savaitės dieta: nykstančių kilogramų alkis nelydės 12 Į DELFI redakciją kreipėsi moteris, kuri atsidūrė visiems labiau visoms labai pažįstamoje situacijoje, kai darai viską, o rezultato nėra.

Man patinka taip maitintis,tenkina pokyčiai. Planuoju taip maitintis visada.

Šešių savaičių svorio metimas skaityti maisto sudėtį, derinti maistą, atradau naujų skonių. Perskaičiusi Jūsų knygą supratau, kad nėra nieko neįmanomo tik reikia kalbėti su savimi išgirsti savo kūną ir padėt sau o ne kenkti, pamilti save.

Išmokau pobūvių metu atsisakyti ir nesijausti nedėkinga per prievartą kišamo maisto ir nematyti man netinkamo.

Tikrai daug ką kitaip supratau renkantis ir gaminant patiekalus. Ačiū Jums. Noriu su Jumis pasidžiaugti mano pagamintais ir įamžintais patiekalais, kuriuose yra daug Jūsų patarimų.

Ir kas man buvo netikėčiausia, tai kad jo labai paprasta laikytis.

Kūno svorio pokyčiai: per 3 savaites — minus 9 kilogramai lcta. Galimi tik du variantai — arba priimti save toks koks esate, arba išmokstate kaip tinkamai juo atsikratyti. Kaip numesti svorio?

Žinoma, nesilaikiau jo visu proc. Realiai nuo tada, kai pradėjau laikytis plano, tai nukrito beveik 4kg. Pirmą savaitę atrodė, kad maisto labai daug, ne viską net pavykdavo suvalgyti. Tačiau dabar taip nėra.

Jaučiuosi kupina jėgų, nealkana ir svarbiausia puikios nuotaikos, kadangi racionas labai įvairus.