Svorio metimo iššūkio temos

Nors įvairių skonių kavos gėrimuose paprastai būna nemažai cukraus, mes suprantame, kad jei esate pratę prie moliūgų pyrago prieskoniais gardintos latės su plakta grietinėle, paprasta kava su sojų pienu vargu ar ją atstos. Lukas, 24 m. Svarbiausia nuo pat pradžių iki galo rinktis sveikus produktus: viso grūdo makaronus arba lęšių ar, pavyzdžiui, grikių makaronus, daug mėgstamiausių daržovių pavyzdžiui, troškintų paprikų ir svogūnų, ant grotelių keptų vyšninių pomidorų , o vietoj grietinėlės padažo apšlakstykite viską alyvuogių aliejumi sveika širdžiai , šlakeliu citrinų sulčių ir žiupsneliu parmezano. Remiantis ilgalaike mitybos specialistų patirtimi, dauguma žmonių yra linkę užkandžiauti maisto produktais, kuriuose yra mažai maistingųjų medžiagų, bet užtat daug kalorijų. Juose daug polifenolių ir antioksidantų, kurių perdirbtuose grūduose nebelieka.

Daugiau nuotraukų 3 Lrytas. Liepa: Kaip dauguma iš mūsų, aš lengvai priaugu svorio ir per daug valgau. Todėl išbandžiau daug populiarių dietų. Ir turiu pasakyti — jos nedavė ilgalaikių rezultatų.

Net jei pavykdavo numesti porą kilogramų, svoris iškart grįždavo. Netgi bandžiau savaitę gerti tik sultis, arbatas ir kitus skysčius, bet tai nepadėjo ilgam numesti svorio, tik tapau nepatenkinta ir paniurusi.

SVORIO METIMAS - 10 KLAIDŲ, KURIAS TU DARAI!

Ir kol nepaklausėte — taip, bandžiau sportuoti, ir ne — tai ne man, man nepatinka priprakaituotos sporto salės ir aš nesijaučiu laiminga versdama save ilgai treniruotis. Nijolė: Jau kurį laiką turėjau šią mintį Senos mano suknelės taip gerai netiko, todėl nesijaučiau laiminga.

Metate svorį? Šių klaidų nedarykite

Aš vėl norėjau jausti, kad man patinka mano kūnas, formos, norėjau juo pasitikėti. Norėjau tai susigrąžinti! Liepa: Internete pamačiau žmonių, kurie išbandė Stokholmo dietą, komentarus.

Tie pasakojimai apie svorio metimą buvo įkvepiantys.

Norėjau būti tokia laiminga, kaip žmonės iš tų istorijų. Nuo pat pradžių turėjau gerą nuojautą apie ją.

10 kg svorio metimo iššūkis

Nijolė: Pirmuosius rezultatus pastebėjau jau pirmą savaitę. Tai buvo gerai, nes svoris sveikai po truputį mažėjo.

Ką galvojate?

Kasdien gerai maitindavausi, niekada nebadaudavau. Bendras Stokholmo dietos įspūdis labai įkvepiantis ir teigiamas. Ar buvo lengva?

Liepa: Gavau planą pusryčiams, pietums ir vakarienei bei sąrašą užkandžių, kuriuos galėjau valgyti tarp jų. Juokinga — galėjau valgyti daugybę maisto, man net per daug. Visko netgi nesuvalgydavau.

Niekada nesijaučiau alkana. Stokholmo dieta labai skiriasi nuo kitų dietų — kai kurių patiekalų nebuvau svorio metimo iššūkio temos. Ėmiau kitaip vertinti svorio metimo iššūkio temos — man labai patiko ši dieta.

10 dienų numesti svorio iššūkis

Cha cha, turiu prisipažinti — šiek tiek sukčiavau. Kai mano draugas pranešė apie gimtadienio vakarėlį, iš pradžių suabejojau, ar išvis turėčiau eiti, juk laikausi dietos. Bet Stokholmo dietos specialistė leido man šiek tiek pašvęsti ir pakoregavo mitybos planą. Nuostabu, mano svoris toliau krito.

Ši asmeninės mitybos specialistės parama kiekviename svorio metimo žingsnyje yra jėga, to neradau jokioje kitoje dietoje.

Mitybos specialistė mane įkvėpdavo, atsakydavo į visus mano klausimus, pritaikė dietą pagal mano asmeninius tikslus ir skonį Labai lengva ir naudinga, nustebau, kad turiu jos paramą.

Summer Body Prep

Nijolė: Pasiekiau savo tikslą — numečiau 5 kg. Visą dieną būdavau energingesnė ir tai labai vertinu, nes daug dirbu. Dabar puikiai jaučiuosi ir esu laiminga.

Mano oda pagražėjo, atrodau ir jaučiuosi gražesnė nei kada nors anksčiau. Žmonės pastebėjo mano pokyčius, jie klausia, kas pasikeitė, kad spindžiu?

21 svorio metimo patarimas, Lukas, 24 m., JAV

Išdidžiai galiu pasakyti, kad Stokholmo dieta yra mano gyvenimo būdas! Įkvėpiau aplinkinius imti jos laikytis. Liepa: Receptai yra labai labai paprasti, maistas neįtikėtinai svorio metimo iššūkio temos.

Maistui paruošti užtenka maždaug 20 minučių.

10 dienų iššūkis svorio metimui, Abs dieta gauti PECS darbo grafiką

Radau tam laiko, nors mano dienotvarkė labai užimta. Jei pasitaikydavo dienų, kai visai nerasdavau laiko gaminti, restorane pasirinkdavau ką nors panašaus į savo dietos planą. Liepa: Jei tikrai esate patenkinti savo kūnu, nieko nedarykite, bet būkite trečią savaitę svorio netekimas ir nemeluokite sau. Jei iki šios vietos perskaitėte mano istoriją, patikėkite manimi, jūs žinote, kad turite probleminių vietų, tad išbandykite Stokholmo dietą.

Patikėkite manimi, nėra jokių abejonių, kad rezultatai bus.

Tai labai lengva, tiesiog turite pabandyti!