Kaip greitai mesti svorį kad būtų galima linksmintis. Mažesnis svoris – geresnis gyvenimas? | albatransa.lt
Pastebima, kad atsikračiusios antsvorio moterys pradeda daugiau puoštis, labiau save mylėti ir džiaugtis savo išvaizda. Kadangi negalėjau jau žiūrėti į save ir nenorėjau daugiau atrodyti kaip paršelis, surizikavau - nusprendžiau įsitikinti ar tai padės. Galite pratimą pakartoti tiek kartų, kiek leidžia jūsų fizinis pasirengimas, tačiau idealu būtų daryti tris kartus po pakartojimus.
Hayley Westoby © Instagram nuotr. Jai pavyko atsikratyti neįtikėtinai daug — net 65 kilogramų.
Kerštaudama buvusiam vaikinui mergina atsikratė 65 kilogramų - DELFI Gyvenimas
Apie dailiomis kūno linijomis besidžiaugiančią 25 metų merginą pasakoja dailymail. Pirmais studijų metais H. Westoby svoris pasiekė kilogramų. Tam pasitarnavo nesibaigiantys vakarėliai, kuriuose netruko alkoholio ir menkaverčio maisto. Rinkodaros vadybininke dirbanti mergina prisimena, kad pirmiausia jos svoriu susirūpino buvęs vaikinas. Ji teigia atsikračiusi 65 kilogramų natūraliai — vien atsisakiusi blogų įpročių ir varginančiomis treniruotėmis sporto salėje. Dabar H. Westoby sveria 54 kilogramus ir dėvi pavydėtino 10 dydžio drabužius.
Ji netingi kiekvieną rytą keltis pusę šešių ir sportuoti, kad išlaikytų dailias kūno linijas. Be to, ji laikosi griežtos dietos, kurioje nėra vietos alkoholiui. Susiję straipsniai Kokie miltai naudingiausi sveikatai, o kokių geriau vengti 2 H. Tai vyko palaipsniui nuo tada, kai pradėjau mokytis universitete. Kaip dauguma pirmakursių, priaugau 10 kilogramų, vėliau dar daugiau.
12 patarimų, kaip numesti svorio ir geriau jaustis
Don't wait until you've reached your goal to kaip greitai mesti svorį kad būtų galima linksmintis proud of yourself. Be proud of yourself every step you take towards that goal.
- Pagrindiniai svorio metimo principai Numesti svorio geresnis regėjimas Pagrindiniai svorio metimo principai 4.
- Nuviva svorio netekimas marijos ežeras
- Svorio metimo susitikimų veikla
- Kaip greitai numesti svorio ir padailinti kūno linijas? - Numesti svorio geresnis regėjimas
- Taurė svorio netekimas apžvalgos
Be happy with what you have, whilst working for what you want! Nusprendžiau iškelti sau pasiekiamą tikslą — numesti penkis kilogramus.
Buvo nuostabu, kaip greitai jį pasiekiau. Tada nusprendžiau tęsti, tuo pat metu rinkdama informaciją apie treniruotes ir mitybą, — toliau pasakoja mergina. Prieš pradėdama studijas, H. Westoby buvo puikių formų paauglė, mėgusi sportą ir bėgioti.
Kaip numesti svorio? [20 patarimų]
Paskui, kai man buvo aštuoniolika, susižeidžiau dešinį kelį, ir gydytojai man pasakė, kad nebegaliu daugiau bėgioti. Tai, kad nuo šimtaprocentinio aktyvumo perėjau prie nieko neveikimo lėmė, kad ėmė sparčiai augti svoris. Pamiršau visas treniruotes ir vietoj jų visą savo laisvalaikį leisdavau bendraudama aludėse ir klubuose. I love the person I've become because I've fought so hard to become her!
Westoby suvokė priaugusi labai daug svorio.
Kaip tapti turtingais paprastais būdais greitai numesti svorio
Pasak jos, būtent jo ištartas komentaras, kuris neturėjo blogų siekių, kaip tik tapo tuo postūmiu, kurio jai reikėjo. Giliai viduje žinojau, kad jis nenorėjo būti bjaurus.
Tai buvo neapgalvota frazė, kuria jis išreiškė nuoširdų savo susirūpinimą mano svoriu. Paskui aš pasisvėriau ir pamačiau, kad sveriu kilogramus. Westoby teigimu, to komentaro pakako, kad ji rastų savyje jėgų gimtadienis lieknas ir iškeltų sau uždavinį pirmiausia numesti penkis kilogramus.
Taigi, išsikėliau tikslą numesti penkis kilogramus. Priešingu atveju būčiau jautusis taip, lyg teks įkopti į kalną, — toliau dalijasi prisiminimais australė.
Metant svorį patariama valgyti šiuos 20 produktų
Kai atsikračiau penkių kilogramų, siekiau numesti dar penkis, paskui dar penkis. Didelę mano kelio dalį sudarė treniruotės.
- Kaip vyrui atsikratyti gėdingo alaus pilvo: pratimai ir mityba - DELFI Gyvenimas
- Tai aktuali Evos Valčak iš Varšuvos nuotrauka.
- Kodėl moterims sunkiau numesti svorio nei vyrams?
- Svorio metimas ąžuolo uostas wa
Kai susigrąžinau į savo gyvenimą sportą, vėl jį įsimylėjau. Pratimus nuolat keičiau.
- Probleminių zonų turi ir vyrai.
- Paprastas būdas numesti svorio apžvalgos
- Miegas nepadės numesti svorio
- Kaip Zodiako ženklai meta svorį | Sniego pilys
- Yra tera išrūgos skirtos svorio metimui
Man patiko minti treniruoklį, pradėjau mokytis kilnoti svarmenis. Westoby sveria 54 kilogramus ir nereikalingus riebalus pavertė raumenimis. Paskui suvalgau dubenį naminės avižinės košės, pietums suvalgau gramų liesos mėsos su daržovėmis, kažką panašaus valgau ir kaip greitai mesti svorį kad būtų galima linksmintis.
Vis dėlto, mergina neabejoja, kad už savo sėkmę ji daugiausiai skolinga sprendimui atsisakyti alkoholio. Iš pradžių atsisakyti alkoholio buvo sunku, nes visada buvau bendraujantis žmogus. Tačiau aš suvokiau, kad galiu eiti linksmintis su merginomis, ir nevartoti alkoholio.
Kaip greitai numesti svorio ir padailinti kūno linijas? - albatransa.lt
Žinoma, šiai merginai, kaip ir visiems kitiems žmonėms, kartais tenka prisiversti nueiti į sporto salę, tačiau jai labai padeda jos dabartinis 35 metų partneris Nathanas.
Jis palaiko mylimąją ir skatina ją siekti savo tikslų.
I was hesitant to put this photo up, because I'm embarrassed about the person I was! These photos are 5 years apart. I am constantly setting goals for myself, so I'm constantly improving. At first it was to lose 15kgs, then it was to be able to do a chin up and so on!
That doesn't mean I'll stop, it just means I have to reassess my goals so that I'm always improving. To those that say it's not possible, I say bullshit!
It will hurt, it will take time, it will require dedication, sacrifice, discipline and willpower and there will be temptations. But I promise you, every goal you smash will be totally worth it.
Never, ever, ever give up! Tačiau aš žiūriu į juos kaip į motyvaciją eiti į sporto salę ir netgi nusprendžiau padėti kitoms moterims, su kuriomis susipažinau socialinėje žiniasklaidoje, dalindamasi savo receptais ir patarimais, — toliau pasakoja daili mergina.
Paprasčiausiai noriu padėti kuo daugiau žmonių pasiekti savo tikslų, kad jie galėtų jaustis tokie laimingi savo kailyje, kokia jaučiuosi aš. Treniruotės ir sveika mityba man padėjo atsikratyti 65 kilogramų ir esu įsitikinusi, kad iš tikrųjų, jei nori, gali pakeisti situaciją.
Jeigu mano buvęs vaikinas nebūtų pakomentavęs, nežinau, ar šiandien būčiau tokia, kokia esu.
