Kaip naudoti riebalų degiklius. Sportiniai riebalų degikliai - Riebalų ląstelių degiklis

Taigi prieš pirkdami šiuos riebalų degikliai, svarbu suprasti jų riziką. Jie iš esmės atitraukti jus nuo valgymo iki moralinių bei etinių yra savijautą idėja. Konjuguotų linolo rūgšties papildų įtaka žmogaus serumo lipidams ir kūno riebalams.

Nors dieta ir fizinis krūvis yra svarbiausi svorio veiksniai, kartais papildai gali būti naudingi.

Related Content

Riebalų degintojai — dar geresniems rezultatams Iš esmės, riebalų degikliai yra papildai sukurta padėti riebalų nuostolių. Raktinis žodis: pagalba. Riebalų degikliai neuždirbs tvirto darbo.

Paprastai randama tablečių ar kapsulių formoje, riebalų degikliai dažniausiai vartojami per dieną. Jie teikia daugybę privalumų ir yra skirti padėti padidinti kūno riebalų deginimo potencialą. Aukščiausios kokybės riebalų degikliai bus taikomi įvairiems svorio kritimo aspektams.

Ξύδι - το πολυεργαλείο με τις άπειρες χρήσεις

Pirma, jie siekia didinti jūsų medžiagų apykaitos greitį, kuris kokį riebalų degintoją imtis uždegti daugiau kalorijų per pratimus ir įprastą kokį riebalų degintoją imtis veiklą 1.

Antra, jie siekia kaip naudoti riebalų degiklius savo energijos lygį, o tai padeda padidinti treniruočių intensyvumą ir trukmę, todėl bus pasiekti geresni rezultatai.

Galiausiai, daugelis gerai veikiančių riebalų degiklių yra ingredientai, skirti padėti jums kontroliuoti troškulį, kuris padeda išlaikyti kaloringumo, mėsingumo maisto produktus. Top 10 riebalų degikliai vyrams Atminkite, kad nors šie papildai gali padėti jums prarasti svorį, jie skirti naudoti kartu su reguliariais mankštinimais ir tinkama mityba.

Kaip veikia riebalų degiklis? Dauguma riebalų deginimo papildų naudoja ingredientų derinį, kad sukurtų stiprų mišinį, padedantį kovoti su riebalais. Yra daug naudojamų ingredientų, o kiekvienas produktas šiek tiek skirsis nuo turinio ir dozių, tačiau čia yra keletas dažniausių ingredientų, kurie gali padėti jūsų svorio mažinimo tikslams: Stimuliantai Stimuliatoriai paprastai yra pagrindinis svorio papildų ir priešlaikinio papildo papildų elementas.

Dažniausias yra žaliosios arbatos ekstraktas, žalioji kavos ekstraktas, guarana ir bevandenis kofeinas. Susijusios Žinutės Apetitas slopintuvai Ingidoriai, pavyzdžiui, yerba mate, gliukomananas, hoodia gordonii ir kitos vaistažolės, dažnai pridedamos, kad veiktų kaip kaip naudoti riebalų degiklius slopintuvai.

Riebalų nuostolių tren t3 kokį riebalų degintoją imtis jūsų užkandžių įpročius ir dienos dietą, šie ingredientai jums gali būti arba gali būti nereikalingi. Maistinė ląsteliena Kai kurie riebalų degikliai apima pridėtą maistinę skaidulą.

Tai padeda normalizuoti žarnyno judesius, padeda žarnyno sveikatai ir dar daugiau 2. Riebalų deginimas žolės ir ekstraktai Sudėtiniai ingredientai, tokie kaip "Cayenne" pipirai, "Coleus forskohlii" ir kapsaicinas, padeda padidinti termogenezę, o tai padeda sudeginti daugiau kalorijų. Kartais pridedama vitaminų, cinko, yohimbe ir daugiau, kad padidėtų energija ir būtų skatinama bendra gerovė. Žinoma, yra ir kitų sudedamųjų dalių, įtrauktų į įvairius svorio netekimo produktus.

Pirmiau minėtos sudedamosios dalys yra dažniausiai pasitaikančios ir dažniausiai tiriamos. Kokie yra riebalų degiklio privalumai? Riebalų degikliai yra skirti padėti sumažinti svorio mažinimo pastangas ir padidinti riebalų deginimą. Apskritai, daugelis teiginių apie riebalų degiklių rinkodaros specialistus yra pernelyg dideli, tačiau kai kurie ingredientai turi teisėtą potencialą padėti sumažinti svorį.

Kiekvienoje formulėje naudojami skirtingi ingredientai, tačiau apskritai šie produktai siekia atsižvelgti į šiuos svorio kritimo aspektus: Thermogenesis aktyvinimas Thermogenesis yra pagrindinis medžiagų apykaitos procesas jūsų organizme, kuris padeda kalorijas paversti šiluma.

Tai natūralus procesas, kuris visada vyksta 3. Kai kurios riebalų degiklių sudedamosios dalys siekia padidinti termogenezę - nors jų neįrodyta. Taip pat yra keletas produktų, kurie specialiai pagaminti naudojant "thermogensis", jie yra žinomi kaip " termogeninis riebalų degikliai. Kajevo pipirai ir kiti kapsaicino turintys kokį riebalų degintoją imtis gali sukelti termogenezę, kartu skatinant riebalų oksidaciją Stimuliatoriai, įskaitant kofeiną, taip pat gali padėti pagerinti sveikų žmonių termogenizmą 6.

Manoma, kad Forskolin veikia kokį riebalų degintoją imtis aktyvinant ciklinį AMP 7.

Geriausiai įvertinti riebalų degintojai, Susijusios Žinutės

Visi šie ingredientai gali turėti santykinai nedidelį poveikį termogenezei, tačiau teoriškai tai gali sukelti daugiau kalorijų, sudegintų kiekvieną dieną. Reikia daugiau tyrimų kai kuriuose ingredientuose. Metabolizmo kokį riebalų degintoją imtis Metabolizmas yra mūsų kūno metodas paversti maistą į naudingą energiją. Vyrams ir moterims skiriasi metabolizmo dažniai 8. Kai kurie riebalų deginimo ingredientai reikalavimas pagerinti medžiagų apykaitą.

Daugelis šių teiginių yra pernelyg akivaizdūs, tačiau kai kurie turi klinikinių įrodymų.

Kas yra riebalų degintojas?

Panašu, kad stimuliatoriai veikia metabolizmą, ypač rodo, kad kofeinas patvirtina klinikinius tyrimus 9. Dihidrokapsitas, dar vienas junginys čili pipirai, viename tyrime kiekvieną dieną sukėlė 50 papildomų kalorijų, sudegintų per mažą termogeninį poveikį Manoma, kad žaliosios arbatos ekstraktas daro įtaką riebalų metabolizmui 12 Reikia daugiau mokslinių tyrimų. Lipolizė Lipolizė yra riebalų ir kitų lipidų skilimo procesas, siekiant išlaisvinti riebalų rūgštis 13 Šis procesas yra svarbus siekiant sutelkti riebalų audinius.

Keletas kokį riebalų degintoją imtis, kurių sudėtyje yra riebalų degikliai, siekia lipolizę.

Nustatyta, kad stimuliatoriai, tokie kaip kofeinas, padidina kraujyje esančių epinefrino kiekį, svorio netekimas tsawwassen, kaip amžiaus valdymas svorio netekimas, rodo riebalų suskaidymą į kraujotaką į kraują 14 Kapsaicinas taip pat gali atlikti svarbų vaidmenį lipolizės metu Kiti ingredientai taip pat gali paveikti lipolizę, bet reikia daugiau tyrimų. Energijos šaltinis Energija yra būtina mūsų kasdienėms užduotims. Turėdami daugiau energijos, galite lengviau išnaudoti daugiau, taigi, deginkite daugiau riebalų.

Cutting Edge US Labs - taumu.

Termogeninių riebalų degikliams dažnai dedama daugybė ingredientų, siekiant padidinti termogenezę. Kofeinas ir kiti stimuliatoriai gali padėti didinti termogenizmą ir medžiagų apykaitą 7.

Kai kurie riebalų degikliai teigia, kad padidėja medžiagų apykaita. Kai kuriuose ingredientuose dažnai naudojami riebalų degikliai, tokie kaip paprikos, kurios gali padidinti medžiagų apykaitą moterims 9.

Be to, čili pipirų junginys, pavadintas dihidrokapsitu, gali padidinti apykaitos greitį apytikriai per 50 kalorijas per dieną Kofeinas ir kiti stimuliatoriai taip pat gali turėti įtakos metabolizmui. Daugeliui šių sudedamųjų dalių reikia daugiau mokslinių tyrimų. Lipolizė Lipolizė yra suskaidytas saugomas riebalų, naudojamų kaip energija 11 Šis procesas padeda sutelkti riebalų audinius, dėl kurių gali sumažėti kūno riebalai, kartu su fiziniais pratimais ir kalorijų apribojimais.

Keletas efektyviausi natūralūs riebalų degintojai degiklių ingredientų gali prisidėti prie lipolizės. Kas yra riebalų degintojai? Kapsaicinas cayenne pipiras taip pat vaidina nevalingas svorio metimas sukelia lipolizės Kitos sudedamosios dalys taip pat gali atlikti svarbų vaidmenį, tačiau yra daugiau įrodymų.

Energijos padidėjimas Turėdami daugiau energijos, lengviau per dieną padaryti daugiau - įskaitant daugiau pratybų. Dažnas pratimas yra naudingas riebalų praradimui. Daugelis ingredientų yra naudojami, tačiau dažniausiai tokie stimuliatoriai kaip kofeinas, žaliosios arbatos ekstraktas ir žalios kavos uogų ekstraktas. Kaip paaiškino registruotas dietologas Paulas Salteras straipsnyje "Jūsų" No-BS "efektyvaus svorio netekimo vadovas, geriausias būdas gauti rezultatų yra trumpas laiko tarpas.

Po dietos ir kai atsikratote savo riebalų deginimo, svarbu, kad jūs pritrauktumėte kalorijas arba apie tai, kaip naudoti riebalų degiklius vadinama "priežiūra", kur jūsų kalorijos ir kalorijų degina apie tą patį.

Populiarus būdas tai padaryti yra vadinamoji "atvirkštinė dieta", kuri palaipsniui ir sistemingai didina kalorijas. Jūsų kalorijos nėra pernelyg mažos: Jūsų tikslinės mitybos fazės metu svarbu, kad kaip naudoti riebalų degiklius būtų lengva dieta.

Kalorijų deficitas — tai reiškia, kad sunaudoja mažiau kalorijų nei degina. Bet nemanyk, kad mažiau visada geriau! Tai yra bendras riebalų praradimo mitas, ypač tarp moterų, kad didelis kalorijų deficitas yra geras būdas geriau išeiti iš riebalų degiklio. Atminkite, kad galutinis tikslas yra jaustis gerai ir būti sveiku, o ne tik plonas!

Geras tikslas — valgyti kiek įmanoma daugiau kalorijų ir vis dar prarasti svorio. Būkite atsargūs su stimuliuojančiais preparatais: Jei negalėsite pradėti savo dienos be kavos puodelio ir gerti kitą dienas per dieną, būtinai pasirinkite kaip naudoti riebalų degiklius degintį. Daugelyje riebalų degiklių yra kofeino, yohimbino ar kitų stimuliatorių, nebent jie yra aiškiai vadinami stimuliuojančiais produktais. Nors tikrai patiksite energingą pranašumą, kurį gausite iš tokio didelio kofeino suvartojimo, kai sumaišysite su riebalų puodeliais su keliomis puodelėmis kavos ar kito kofeino gėrimo, stimuliantų veiksmingumas yra didžiausias — tai yra visiems kitoks.

Kaip teigia mitybos specialistas Alanas Flanaganas straipsnyje "Kodėl mažiau miego lygus daugiau kūno", riebalai gali tiesiogiai paveikti jūsų poilsio kokybę, kurią be abejo gali sukelti pernelyg dideli stimuliatoriai.

Netgi dauguma žmonių, kurie visą laiką vartojo riebalų degiklius, gali pasakyti bent vieną istoriją apie laiką, kai jie vartojo vieną dozę daugiau, nei tikėjosi, ir galų gale prakaito ir buvo nervų kaip naudoti riebalų degiklius jaučia tam tikrą nepatogumą.

Taigi, prieš pradėdami nuo savo riebalų degiklio, turėtumėte tikrai apsipirkti ir rasti tą, kuris geriausiai tinka jūsų poreikiams ir pageidavimams. Perskaitykite populiariausių riebalų degiklių apžvalgas, o ne tiesiog šokinėti pirmą kartą, kurį matote. Kas yra geriausi riebalų degikliai?

Yra du pagrindiniai riebalų degiklių tipai: turintys stimuliatorių ir neturintys stimuliatorių. Daugelyje bet ne visi termogeninių riebalų degikliai yra stimuliuojančių medžiagų, kuriose paprastai yra kofeino. Kofeinuotos riebalų degikliai yra naudingi žmonėms, kuriems sunku susikviesti energiją intensyviam treniruotės ar ilgo kardiozės metu.

Kofeinas taip pat yra Stiprus apetitą slopinantis tiems, kurie mano, kad jų troškimas yra jų norų kelias. Rezultatai Taip, yra labai gera priežastis, kad tai yra toks populiarus riebalų deginimo priedų ingredientas! Taip pat veiksmingas kaip ir kofeinas. Bet, tiesą sakant, vien tik dėl to, kad riebalų degiklis turi daugiau sudedamųjų dalių, jis nėra geresnis!

Ypač jei nesate susipažinę su riebalų degikliais, turėtumėte sutelkti dėmesį į keletą esminių ingredientų, kaip tai. Žalioji arbata: Buvo įrodyta, kad Ext Žaliosios arbatos ir žaliosios arbatos bėrimai aktyvina kūno termogeninį riebalų deginimą. Amerikos žurnalas "Clinical Nutrition" paskelbtame tyrime nustatyta, kad vyrai, vartoję žalioji arbata katechinų veikiantį ingredientą, gerokai sumažino jų bendrą riebalų plotą, juosmens apimtį, odos krešėjimo stiprumą ir poodinio riebalų plotą.

L-karnitinas: Ši aminorūgščių neturinti stimuliatorius buvo slaptasis fizikų ginklas dešimtmečius. Kartą vieną ar du kartus per parą, ji gali padėti jūsų organizmui paversti saugomus kūno riebalus energijai, todėl jūs būsite lengvesnis ir labiau apibrėžtas. Tai daroma sutrikus riebiosioms rūgštims, todėl organizmas gali juos naudoti kaip kurą. Kaip teigia Jim Stoppani, Ph. Nors CLA yra riebalų, tyrimai rodo, kad vartojant nuo 1,4 iki 3,0 gramų per dieną gali sumažėti riebalų kiekis.

• Ar turėčiau vartoti riebalų degiklius geresniems rezultatams?
• Ar galiu naudoti riebalų degiklius moterims: atsiliepimai apie jų naudojimą

Atminkite, kad raumenys yra tavo sąjungininkas ilgalaikei sėkmei! Yohimbine: Šis ingredientas, pagamintas iš johimbo medžio žievės, yra populiarus riebalų degiklių stimuliatorius. Vienas gerai žinomas tyrimas parodė, kad gerai parengtų futbolo žaidėjų riebalų nuostolių rezultatai gerokai padidėja nei placebas. Jei esate linkęs į nerimą arba yra labai jautrūs stimuliatoriams, atsargiai vartokite johimbino.

Kai kurie žmonės mano, kad tai labai nervingas ar nerimas. Šis rūgštus vaisių ekstraktas, kuriame nėra kofeino, pastaraisiais metais buvo labai populiarus. Jis aiškina, kad, kol jį tinkamai paimsite, jis gali užtikrinti stiprią apetito kontrolę.