Svorio metimas nuo miego apnėjos

Nutukimo paplitimas per pastaruosius dešimtmečius Europoje išaugo tris kartus. Tokio gydymo tikslas yra padidinti viršutinių kvėpavimo takų ertmes ir sumažinti jų galimybę subliūkšti miego metu. Taip pat yra daug knarkiančių moterų, kurioms ši bėda prasideda sulaukus menopauzės.

Knarkimas — vienas dažniausių negalavimų, kurie kankina nieko apie tai net neįtariančius žmones. Tačiau gydytojai įspėja — laiku nepradėjus gydytis gali susilpnėti atmintis, sumažėti darbingumas, net ištikti infarktas ar insultas. Daugiau nuotraukų 3 Lrytas.

Tai gali trukti ne vieną dešimtmetį. Miegoti šalia knarkiančio žmogaus yra tikra kančia, kai nepadeda nei jo žadinimas, nei prašymas verstis ant šono.

Kartais atrodo, lyg nematoma ranka smaugtų miegantį žmogų.

Efektyvus svorio (antsvorio) metimas

Bet pabudęs jis nieko neprisimena, todėl dažnai artimiesiems tenka įkalbinėti kreiptis į gydytoją. Miego sutrikimų priežastis gali būti naktimis pasitaikančios ilgesnės kaip 10 sekundžių kvėpavimo pauzės.

Jeigu tokių pauzių per valandą būna daugiau kaip 20, žmogų tikriausiai kamuoja apnėja. Per minutę žmogus įkvepia apie 15 kartų.

Medicininė kanapių ir miego apnėja

Sergantieji apnėja įkvepia gerokai rečiau. Užkritęs liežuvis taip susiaurina kvėpavimo takų spindį, kad žmogus trumpam liaunasi alsavęs. Po tokios netikėtos pauzės smarkiai verždamasis pro nedidelę angą oras ima virpinti gerklas ir pasigirsta griausmingas šnopavimas. Dieną nemažai knarkalių būna mieguisti, išsiblaškę.

Ligos, kurios labiausiai kamuoja žmones su antsvoriu. Kaip jas atpažinti?

Vos prisėdę prie televizoriaus jie kaipmat užmiega. Tokie žmonės gali užsnūsti netinkamiausiose vietose, net prie vairo. Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikos ausų, nosies ir gerklės ligų gydytojas Arnoldas Morozas teigė, jog knarkiantis žmogus dažnai nejaučia, kad kuo nors sirgtų, vienintelis nusiskundimas būna mieguistumas.

Papildai miegui (GABA, ZMA, Melatoninas)

Socialinių tinklų paskyroje gydytojas papasakojo, kada knarkimas gali būti pavojingas ir kaip alina svorio metimas nuo miego apnėjos. Dažnai žmonės kreipiasi į gydytoją dėl knarkimo, o ne dėl miego apnėjos — kvėpavimo sustojimo.

Kodėl jaučiame dieninį mieguistumą ir kaip jo išvengti?

Manoma, jog Lietuvoje apie 80 proc. Taip pat yra daug knarkiančių moterų, kurioms ši bėda prasideda sulaukus menopauzės.

Knarkimas gali išsivystyti ir be miego apnėjos. Tačiau visi sergantieji ja knarkia, nes susiaurėja jų kvėpavimo takai.

Miego apnėjos sindromas (MAS)

Šį miego sutrikimą išduoda apie dešimt sekundžių sustojęs kvėpavimas. Yra skiriamos dvi apnėjos rūšys.

Centrinė miego apnėja turi aiškią priežastį — smegenys neduoda signalo įkvėpti.