Svorio metimas 5 3

Turite išmokti save mylėti ir rūpintis savo kūnu dėl savęs, ne dėl kitų. Medžiagų apykaitą dažniausiai sulėtėja, kai valgoma nereguliariai, trūksta judėjimo.

Privatumo Politika greito svorio metimo taisyklė Ši paprasta svorio metimo taisyklė reikalauja, kad jūs suvartotumėte kalorijų pusryčiams, kalorijų pietums ir kalorijų vakarienei.

Svorio Metimas Mes tiesiog išeisime iš karto ir pasakysime: bandymas numesti svorį gali būti siaubingas. Jei tai skamba pažįstamai, jūs tikrai ne vienas. Mes visi ten buvome - ir tai yra pagrindinė priežastis, kodėl mes mėgstame sumenkinti sudėtingas ir ribojančias įprastas dietas, naudodamiesi vadinamąja taisykle.

Laikydamiesi taisyklės, dietos besilaikantys žmonės suvartoja kalorijų per pusryčius, kalorijų per pietus ir kalorijų per vakarienę - iš viso kalorijų per dieną. Tai ideali suma moteriai, kuri nori lieknėti ir ją prarasti meilės rankenos.

Kuo ta strategija tokia efektyvi? Šis planas nereikalauja atsisakyti šokolado salotoms.

Galite valgyti viską, ko norite, jei tai atitinka kiekvieno valgio kalorijų reikalavimus. Žinoma, primygtinai rekomenduojame pasikliauti daug skaidulų turintis maistassvorio metimas 5 3 produktų ir kokybiškų baltymų šaltinių kaip pagrindinio kuro, tačiau tai nereiškia, kad negalite leisti sau vietos atlaidams - ir mes jums parodysime, kaip tai padaryti. Žemiau pateikti pavyzdžiai tiksliai parodo, kaip atrodo trys puikios —5 valgymo dienos.

Pasižvalgykite, norėdami suplanuoti savo tobulą valgymo savaitę svorio metimui!