Svorio kritimas ir karščio bangos, Svorio netekimas dėl perimenopauzės, Testas apie Menopauzę | icomos.lt

Ypač atkreipti dėmesį reikėtų, jei jis vargina naktį ir tikrai yra gausus — kai ryte net tenka gręžti patalynę. Apdailai naudojant granitą ,marmurą ,kitas statybines medžiagas galima didesnė spinduliuotė, todėl perkant statybines medžiagas gyventojai turėtų prašyti sertifikatų ,kad statybinės medžiagos atitinka reikalavimus tiek pagal radiologiją, tiek pagal chemiją. Mokslininkai neskuba daryti skubotų išvadų. Dažnai menstruacijos praleidžia mėnesį ir grįžta arba praleidžia kelis mėnesius, o po to kelis mėnesius pradeda mėnesinių ciklus. Priemonė negali būti naudojama trombams, kraujavimui iš nežinomos kilmės, nuo hormonų priklausomų piktybinių navikų.

Spausdinti A. Unikauskas patarė, kaip natūraliais būdais kontroliuoti menopauzę Pixabay nuotr. Karščio bangos, prakaitavimas, ypač miego metu, nepaaiškinami širdies veiklos pokyčiai, miego sutrikimai, nuotaikų kaita ir irzlumas be priežasties, dėmesio koncentracijos sunkumai.

Visi šie pokyčiai taip vargina, kad norite skubios pagalbos čia ir dabar. Unikauskas papasakojo, kaip susigrąžinti gyvenimo pusiausvyrą menopauzės metu, kaip jai pasiruošti. Dažniausiai jaučiami pakitimai: karščio bangos, makšties sausumas, nereguliarios mėnesinės, depresija, nuotaikų kaita, svorio padidėjimas.

Nors kartais menopauzė gali tapti tikras išbandymas moterims, visgi tai ne liga, o natūralus gamtos procesas, kai tam tikrame amžiuje moters organizmas nustoja gaminti hormonus estrogenus ir progesteroną. Svorio kritimas ir karščio bangos, kad menopauzė — ne liga, o jos palengvinimo būdai visoms moterims yra prieinami ir labai paprasti.

Menopauzė nevyksta staiga. Hormonų gamyba mažėja palaipsniui.

Pradžioje sutrinka menstruacijų ciklas, tarp jų atsiranda keistokos pauzės, prasideda perimenopauzė. Menopauzė — tai paskutinės menstruacijos, įvykusios prieš 12 mėnesių.

Estrogenų trūkumą padės kompensuoti produktai, turintys fitoestrogenų. Reguliariai juos vartojant, hormonų kiekis yra šiek tiek valdomas, todėl menopauzės metu jų kritimas nebus toks dramatiškas. Daugiausiai fitoestrogenų turi sojų produktai, linų sėmenys, avižos, miežiai, lęšiai, sezamų sėklos, obuoliai, morkos.

Gydytojas taip pat pataria vartoti žuvų taukus. Omega-3 riebiosios rūgštys mažina nemalonius menopauzės simptomus. Žalioji arbata taip pat mažina menopauzės simptomus be jokio šalutinio poveikio.