Svorio metimas jennifer lopez
Jennifer Lopez sveiko gyvenimo būdas yra vertas tapti siekiamybe kiekvienos iš mūsų, nes tai skatina džiaugtis gyvenimu ir svarbiausia — savimi. Tačiau, kaip tvirtina pati dainininkė, viskas vyksta pagal planą. Žinoma, kai kurios silpnadvasės viešbutyje susiras kirpyklą ir pakeis plaukų spalvą. Tačiau taip pat nereikėtų pamiršti, kad dauguma dietų ir svorio metimo planų reikšmingi tik tiek, kiek politikų pažadai prieš rinkimus.
Atsakymo į šį klausimą ieško visos jaunos mamos. O štai šou verslo žvaigždėms, regis, tokios problemos išvis nekyla: po kelių savaičių mažylių mamos ramiai pozuoja ant raudonojo kilimo aptemptomis suknelėmis ir demonstruoja prieš objektyvus savo nepriekaištingas figūras.
Prenumeruok
Kaip joms tai pavyksta? Pasidomėjome žvaigždžių paslaptimis. Mariah Carey Nėštumo metu Mariah Carey priaugo 32 kilogramus. Nieko stebėtino, turint omenyje, kad ji nešiojo dvynius. Svorio metimas jennifer lopez kilogramų patys dingo po gimdymo, o štai likę dvidešimt niekaip nenorėjo pasitraukti.
Nusiminusi Mariah kreipėsi į žymią Holivudo dietologę Jenny Craig, ir toji sukūrė jai specialią dietą, kurios pagrindas - griežta numesti svorio oyunu oyna kalorijų kontrolė.
Dainininkė maitinosi lengvomis sriubomis, šviežiais vaisiais ir daržovėmis. O štai aktyvų sportą, nerekomenduojamą po Cezario pjūvio, pakeitė ilgi pasivaikščiojimai pėsčiomis ir vandens aerobika.
Pasiekusi norimą rezultatą, dėkinga Mariah tapo oficialia Jenny Craig atstove ir visur reklamavo jos paslaugas. Beje, norint išsaugoti linijas, dainininkei rekomenduojama ir toliau laikytis kcal dietos ir kasdien skirti sportui 45 minutes. Milla Jovovic Iš prigimties liekna manekenė ir aktorė Milla Jovovic nėštumo metu virto spurga: ji priaugo daugiau nei 30 kg.
Ekspertų nuomone, fiziniai kardio pratimai yra viena iš efektyviausių priemonių norint pašalinti suvartotas kalorijas.
Pagal šią sistemą, per dieną maitinamasi penkis kartus - trys pagrindiniai maitinimaisi ir du užkandžiai. Šios mažai kalorijų turinčios dietos pagrindą sudaro vištiena, žuvis, daržovės ir vaisiai.
- Ką valgo J. Lopez, kad jai pavyksta išlaikyti tobulą figūrą | rasuredija.lt
- Greitas būdas sulenkti rankas
Be maisto apribojimų, Milla po dvi su puse valandos kasdien praleisdavo sporto salėje. Rezultatų laukti ilgai neteko - jau po penkių mėnesių apie nereikalingus kilogramus liko tik prisiminimai.
- numesti svorio, Kaip jlo numetė tiek svorio
- Sveiki būdai pašalinti pilvo riebalus
Jessica Simpson Jessica Simpson visą gyvenimą kovojo su nereikalingu svoriu. Vos dainininkė kiek atsipalaiduodavo, kaip tuoj pat pasirodydavo nereikalingų centimetrų ant klubų ir talijos. Nėštumo metu Jessica nusprendė pamiršti apie kalorijų skaičiavimą ir priaugo trisdešimt penkis kilogramus.
Nuorodos kopijavimas
Jų atsikratyti pasirodė ne taip paprasta. Po dukros gimimo praėjo jau penki mėnesiai, o Jessica dar vis toli ne tik nuo idealo, bet ir nuo buvusios figūros.
Tačiau, kaip tvirtina pati dainininkė, viskas vyksta pagal planą.
Patarimai joms ištaisyti Ir nesvarbu, ar ji apie tai kalba, ar postringauja, kad išorė — niekis palyginus su vidiniu grožiu. Indelyje "įkalintas" šokoladas © Corbis Kiekviena tų, kurioms daugiau nei keturiolika, puikiai supranta, kad graži siela geriau matoma iš po gražiai išryškintų ir apvestų akių, nei iš mažyčių, aptekusių riebalais.
Rugsėjį pagaliau pasirodė ir rezultatai, ir dainininkė tikina, kad visa tai - 45 minučių trukmės užsiėmimų su asmeniniu treneriu keturis kartus per savaitę ir ilgų pasivaikščiojimų dėka. Per dieną ji nueina ne mažiau kaip keturiolika tūkstančių žingsnių.
Kate Hudson Kate Hudson du kartus tapo mama ir du kartus perėjo tą pačią kankinamą svorio metimo procedūrą. Norėdama atsikratyti per antrą gimdymą priaugtų trisdešimties su trupučiu kilogramų, Kate visiškai išsekino save treniruotėmis.
Aktorė pasakojo, kad tris kartus per savaitę praleisdavo po šešias valandas sporto salėje.
Sekite mus:
Valandą ji skyrė kardiotreniruotėms, valandą - jėgos pratimams, dar užsiimdavo joga arba pilatesu, o likusį laiką bėgiojo, važinėjo dviračiu ir šoko. Maisto aktorė neribojo: per šešias valandas išnykdavo visos kalorijos.
Jennifer Lopez Žavioji amžinai jauna J Lo, laukdamasi savo dvynių, priaugo 22 kilogramus. Numesti juos padėjo mažai kaloringa dieta : dainininkė suvartodavo po kcal per dieną.
Ką valgo J. Lopez, kad jai pavyksta išlaikyti tobulą figūrą
Jos racioną sudarė žalios daržovės, vištiena, pieno produktai ir vaisiai. Aktorė laikinai atsisakė druskos, cukraus ir raudonos mėsos, gėrė daug vandens. Neapsiėjo ir be treniruočių: šešis kartus per savaitę ji užsiimdavo triatlonu, prižiūrima svorio metimas jennifer lopez trenerio.
Nuorodos kopijavimas Kaip sulieknėti po gimdymo? Nuoroda nukopijuota Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų svorio metimas jennifer lopez kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.