Ar menopauzė gali sumažinti jūsų svorį. Menopauzė – simptomai ir priežastys | Euromedika

Oda ir nagai Odą gali imti niežėti, nes organizmui ima trūkti estrogeno, gaminančio kolageną, kurio reikia palaikyti odos drėgmei. Saugius mokėjimus užtikrina:. Dažnai, nežinant ir neįvertinant sudėtingų procesų vykstančių moters organizme ,išgirstamas pašaipus mestelėjimas "klimakterinė moteris ". Natūralus plaukų slinkimas taip pat gali pagreitėti. Visi šie hormonai sudaro estrogenų grupę, kuri ypač svarbi moterų sveikatai. Seksualinė funkcija.

Tyrime dalyvavo metų moterys.

Virš respondenčių padėjo išsiaiškinti, kokie menopauzės simptomai joms yra žinomi, kurie konkrečiai jas vargina, ar dėl šių simptomų moterys kreipiasi į gydytojus ir ieško pagalbos, rašoma pranešime spaudai. Norėjome atkreipti dėmesį, kad moterims svarbu ne tik atpažinti menopauzės simptomus, bet ir nebijoti konsultuotis su specialistais. Birutė Žilaitienė. Pasak jos, menopauzė yra duota gamtos, tik jei anksčiau moteris neišgyvendavo ilgiau ties, šiais laikais sulaukusi tokio amžiaus ji yra darbinga ir kupina jėgų.

• Gydytojų nuomonė: kokie geriausi būdai mesti svorį po menopauzės - DELFI Gyvenimas
• Beveik pusė menopauzę patiriančių moterų nesilaiko pagrindinės rekomendacijos - DELFI Sveikata
• Metabolinio sindromo simptomai svorio kritimas
• Atominis svorio kritimas
• Hormonų pakeičiamoji terapija HRT ir krūties vėžys: tai, ką jūs turėtumėte žinoti Saulius Kiekviena moteris neišvengiamai sulaukia menopauzės.

Jos savijauta, gyvenimo kokybė gali priklausyti nuo to, su kokiomis menopauzės pasekmėmis susiduria bei kaip rūpinasi savo sveikata. Kodėl atsiranda menopauzė?

Gydytojų nuomonė: kokie geriausi būdai mesti svorį po menopauzės

Stokojant folikulų, kiaušidėse estrogeno jau nepagaminama tiek, kiek organizmui reikia. Su amžiumi atsiradęs estrogeninio hormono trūkumas — požymis, kad baigiasi moters vaisingo gyvenimo laikotarpis ir prasideda menopauzė.

Natūralią jos pradžią nulemia daug dalykų, pirmiausia — genetika. Po to reikšmingi yra virusiniai susirgimai, psichologinė būsena, stresas, žalingi įpročiai kaip rūkymas, kurie gali išprovokuoti ankstyvesnę menopauzę. Kiek žinoma apie simptomus?

Atlikto tyrimo duomenimis, dažniausiai su menopauze siejamas simptomas yra staiga užeinančios karščio bangos — jį bendrai paminėjo kas antra moteris. Dažnai pažymėta ir nuotaikų kaita, jų svyravimas, taip pat didelis prakaitavimas, ciklo sutrikimai ar jo nereguliarumas, nemiga bei antsvoris.

Ar galima numesti svorio nesportuojant

Daugumai moterų, kurios šiuo metu turi arba neseniai turėjo menopauzę, šie simptomai ir pasirodo — nuotaikos svyravimai 82 proc. Greta jų gali atsirasti ir kitų, pavyzdžiui, sąnarių skausmai, o jei šie simptomai prasideda iki menopauzės, menopauzinis laikotarpis juos tik pablogina.

Žinomi ir vietiniai simptomai kaip makšties sausumas, lytinės funkcijos pablogėjimas, šlapinimosi sutrikimai — tai pakankamai varginantys simptomai. Daug moterų neieško pagalbos Tyrimas atskleidė, kad beveik pusė moterų su menopauzės simptomais iš tiesų nesikreipia į gydytoją, tai patvirtino 48 proc. Likusi dalis konsultavosi su gydytoju ginekologu, kiek mažesnė su šeimos gydytoju. Apklaustos moterys, kurioms prasidėjęs menopauzinis laikotarpis, nesikreipė į gydytoją dėl to, kad menopauzės simptomai nebuvo intensyvūs 49 proc.

Beveik pusė menopauzę patiriančių moterų nesilaiko pagrindinės rekomendacijos

Kas trečia moteris galvoja, kad menopauzė — tai natūralus procesas ir į gydytoją kreiptis neverta, o kas ketvirta pati žino kaip sušvelninti simptomus. Jeigu ji mūsų netenkina, reikia konsultuotis su specialistais.

Be to, svarbu įvertinti atokiąsias menopauzės pasekmes, moteris turėtų atsižvelgti į tai, ar ar menopauzė gali sumažinti jūsų svorį buvę kaulų lūžimai dar premenopauziniu laikotarpiu, ar jos giminės moterims yra įvykę menopauzinei osteoporozei būdingi lūžiai, pvz.

Kas rekomenduojama? Profesorė taip pat pataria atkreipti didesnį dėmesį į savo gyvenimo būdą. Menopauzės laikotarpiu vyksta metabolizmo pokyčiai, greičiau auga svoris, todėl svarbu palaikyti didesnį fizinį aktyvumą ir atitinkamai koreguoti mitybą. Specialistai pataria vartoti mažiau kalorijų, rinktis kokybiškesnį maistą, kad užtektų kalcio, baltymų, vengti greitųjų angliavandenių, kurie didina cukraligės riziką, pastoviai vartoti vitaminą D, ypač rudens — žiemos laikotarpiu.

Žolinius preparatus B. Žilaitienė vertina atsargiai, nes jų efektyvumas labai ribotas, nėra žinomas jų saugumas, sąveika su kitais vaistais, kadangi šio tipo preparatams klinikiniai tyrimai nėra atliekami.

Hormonų pakeičiamoji terapija (HRT) ir krūties vėžys: tai, ką jūs turėtumėte žinoti

Moksliniai tyrimai patvirtina, kad esant vidutinio sunkumo ir sunkiems menopauzės simptomams efektyvi yra tik menopauzinė hormonų terapija. Ką valgyti? Į klausimus atsakys dietistė Vaida Kurpienė. Atsakymų ieškokite Delfi Plius.