Numesti svorio spagečių makaronai
Ji turi ir gerbėjų, ir priešininkų. Liekninamuose makaronuose, kurių pakuotėse nurodytos kietos veislės, yra lėtai angliavandenių, kurių metu ne tik nepriaugama svorio, bet ir greičiau prarandamas visas svoris. Jis gaminamas iš raudonųjų čili pipirų, kuriuose yra aštraus, apetitą slopinančio junginio, vadinamo kapsaicinu. Dėl prisotinimo mažiau makaronų naudojant mažai gudrybės.
Mokslininkai nustebo aptikę, kad produktas, kurį anksčiau laikė vienu didėjančio kūno svorio kaltininkų, pasirodo, padeda sulieknėti.
Makaronų dieta
Mokslininkai paneigė dar vieną populiarų mitą apie lieknėjimą. Ilgą laiką makaronai laikyti didėjančio kūno svorio kaltininkais.
- 10 būdų valgyti makaronus neriebant - Svorio Metimas
- Mitybos specialistai teigia, kad ne mėsos duona ar makaronai, kurie pjauna, bet padažai, su kuriais mes juos lydi, todėl į mūsų mitybą galime įtraukti keletą receptų, kurie padės mums prarasti svorį.
Pasirodo, be reikalo. Ilgą laiką manyta, kad valgant makaronus galima priaugti svorio, tačiau dabar mokslininkai teigia, kad yra priešingai.
Makaronų rūšys Esi tikra -s makaronų mėgėjas?
Naujausias tyrimas parodė, kad, priešingai, nei esame linkę manyti, valgant spagečius galima net sumažinti kūno masės indeksą. Makaronai — labai svarbi Viduržemio jūros dietos dalis.
Ši dieta jau seniai siejama su gera sveikatataip pat ji padeda išvengti nutukimo pilvo srityje ir nepriaugti svorio apskritai. Ir kai kurie žmonės jų atsisako apskritai.
Mokslininkė teigė, kad pastaraisiais metais makaronai pelnė kūno linijas gadinančio produkto reputaciją ir todėl daug žmonių nusprendė apriboti jų vartojimą, dažnai laikydamiesi pačių sugalvotos agresyvios dietos.
Veikiau — atvirkščiai. Dauguma ankstesnių tyrimų parodė, kad Viduržemio jūros dieta yra viena sveikiausių kontroliuojant kūno svorį.
Numesti svorio spagečių makaronai labai mažai žinota apie svarbią tokios dietos sudėtinę dalį — makaronus. Ir naujausi tyrimai šią spragą užpildė.
Profesorė L. Ir nėra jokio reikalo vengti makaronų. Tokia žinutė kilo susisteminus tyrimo duomenis. Apklausa Moli-sani pradėta metų kovą.
Šiame projekte dalyvavo 25 tūkst. Molizės regiono gyventojų.
Gavėnios su jūros gėrybėmis Dieta, pagrįsta sveiku produktu iš kietųjų kviečių, suteikia atsakymą į klausimą, ar įmanoma valgyti makaronus, norint numesti svorio.
Tyrimo tikslas buvo išaiškinti, kokį poveikį genetika ir aplinka turi širdies ir kraujotakos ligoms, vėžiui bei degeracinėms patologijoms. INHES buvo projektas, kuriuo siekta sugeneruoti informaciją apie Italijos gyventojų valgymo įpročius, taip pat išsiaiškinti veiksnius, lemiančius maisto pasirinkimą.
