Naujų metų rezoliucija numesti svorio

Naujųjų metų rezoliucijos: 5 patarimai, kaip pažadus paversti realybe. Yra daug būdų kaip numesti svorio, daug pasiūlymų ir technikų, bet pats geriausias būdas yra tas, kuris netraumuoja jūsų vidaus, nedrasko jūsų. Spausdinti 20 priežasčių, kodėl svoris nekrenta Shutterstock nuotr. Per daug nuveikti iš karto gali būti nelengvas.

Keturi populiariausi Naujųjų metų pasižadėjimai Kaip pasakoja treneris Andrius Pauliukevičiustyrimai rodo, kad yra 4 pagrindiniai populiariausi Naujųjų metų pasižadėjimai. Pirmasis — daugiau judėti. Maždaug apie 50 proc.

Liepos ir Nijolės Naujųjų metų iššūkis: kaip lengvai numesti svorį Naujų metų svorio metimas Tuo gali būti sunku ir patikėti, tačiau tokių neįtikėtinų dalykų verslininkės Ugnės Usevičiūtės kelyje link trokštamos figūros buvo ne vienas.

Antrasis — 49 proc. Trečiasis — 43 proc.

Ketvirtasis pasižadėjimas — 37 proc. Dar vienas tyrimas, kurį radau, buvo apie tai, kiek žmonių tokius pasižadėjimus įgyvendina. Kitas tyrimas, kaip pasakoja treneris, parodė, kodėl žmonėms sunku išpildyti šiuos pažadus.

Kaip turi atrodyti Naujųjų metų rezoliucija?

Nėra tarpinių stotelių, kurios yra einant link tikslo. Man labai sunku įsivertinti, ar savaitė buvo efektyvi, ar ne. Bet jei sugalvoju, kad noriu numesti 10 kg, turiu numesti 1 proc.

MODELIO DARBAS MILANE. Kaip greitai numesti svorio? Ką aš valgau?

Mano atveju, turėčiau numesti per savaitę kilogramą. Pasak jo, jei žmogus neturi konkretaus tikslo, negali sekti progreso ir nežino, elgiasi gerai ar ne. Na, o 10 proc. Mankšta © Shutterstock Taip pat treneris pasidalino savo asmenine patirtimi.

Pasirinkite tik vieną rezoliuciją

Pasak jo, metais, kai kartu su Linu Pernavu buvo rengiamasi pavasario sezono varžyboms, kurios paprastai prasideda balandžio pabaigoje ir tęsiasi iki gegužės, iškart po Naujųjų metų reikėjo pradėti laikytis griežto mitybos plano. Jis nelaukdavo net Naujųjų metų.

Mano manymu, žmonės, kurie pasiekia Naujųjų metų tikslų, juos suformuoja ne kaip Naujųjų metų pasižadėjimus, bet naujų metų rezoliucija numesti svorio anksčiau ir pradeda tikslus, užduotis atlikinėti ne nuo pirmadienio, o nuo tada, kai sugalvoja kažką keisti. Ką valgyti? Į klausimus atsakys dietistė Vaida Kurpienė. Atsakymų ieškokite Delfi Plius.