Moterų tikros svorio metimo istorijos

Genialios mintys. Atradau bėgiojimą gryname ore. Dar turiu pastebėti, kad ne visos tikrosios.

Nuorodos kopijavimas

Laimė, nemažai jų atrado tikras svorio metimas figūros formulę: reguliarus bėgimas ir subalansuota mityba. Žinoma, tai kainuoja daug valios ir pastangų, bet rezultatas jų vertas. Realūs pavyzdžiai kalba patys už save — moterys numetė dešimtis kilogramų!

Vos per pusę metų ji atsikratė net 17 kg ir dabar, dalindamasi savo sėkmės istorija bei patarimais, pokyčiams įkvepia tūkstančius moterų. Pradėjau vėl kvėpuoti, džiaugtis savimi ir aplinka, — sako Justina ir pripažįsta, kad pagrindinė šių pasikeitimų priežastis buvo troškimas jaustis sveikai ir nevaržomai savo pačios svorio.

Tikros svorio metimo istorijos - rasuredija.lt

Kitą dieną pravėriau sporto klubo duris bei kardinaliai pakeičiau mitybą. Be abejo, galima minti dviratį ar slides salėje, tačiau bėgimas, mano nuomone, iš jų yra maloniausias užsiėmimas.

Pradžioje kas antrą dieną sparčiu žingsniu eidavau bent pusantros valandos, o kai pajaučiau, kad galiu bėgti ristele, progresas šoktelėjo viršun. Atradau bėgiojimą gryname ore.

Daktaras Unikauskas: numetusi 50 kg Laura įrodė, kad nutukimas — žvėris, kurį galima įveikti - LRT Geriausios dietos nėra. Paprašėme pašnekovę išduoti savo svorio metimo paslaptis — juk ir kitos taip norėtų — lengvai ir greitai. Ar prieš tai bandėte laikytis dietų?

Didžiausias malonumas, kai vėjas glosto prakaito lašus, o kojos pačios neša. Visada siūlau pradėti nuo trijų kilometrų. Lengvai, labai lėtai ir nedūstant, — sako Justina.

Svorio metimas. Storuliai. Riebalų deginimas. kava verčia deginti riebalus

Svarbiausia išlikti sąžiningai prieš save, nemeluoti sau ir nemanipuliuoti savimi. Jei reikia — galima net supykti ant savęs. Pradėkite nuo bėgimo. Nesportuojančiam asmeniui pradžioje reikia bėgioti nedideliais atstumais, tačiau jei labai sunku, jaučiamas dusulys, galima bėgimą kaitalioti su greitu ėjimu.

Nepamirškite sveikos mitybos. Pasak specialistės, būtina teisingai ir reguliariai maitintis.

Pritrenkiančios ir įkvepiančios sulieknėjusių moterų istorijos

Porcijos turi būti saikingo dydžio, nuo stalo reikia pakilti dar nepajutus sotumo. Rekomenduoju per dieną nekartoti to paties produkto.

Jeigu ryte jau suvalgėte sumuštinį, vakare sriubą turėsite valgyti be duonos. Jeigu žinote, kad vakare laukia gimtadienio tortas, tai iki pat vakaro nevalgykite jokių saldainių ar bandelių. Trečiadieniai skirti tik moterims.

Mano lieknėjimo istorija - Mano lieknėjimo istorija - Forumas

Pasak trenerės, tai ne tik padės žingsnelis po žingsnelio artėti prie užsibrėžtų tikslų metant svorį, bet ir pajusti judėjimo teikiamą malonumą. Rugpjūčio 22 d. Tai nėra varžybos, kuriose svarbu nugalėti — čia kiekviena gerina savo asmeninį rekordą, susipažįsta su kitomis bėgimo entuziastėmis bei dalijasi patirtimi. Tai ypatinga ir tik moterims skirta šventė, kurios esmė — pakili nuotaika, malonumas ir motyvacijos dozė, dovanojama viena kitai.

Daugiau informacijos apie naktinį moterų bėgimą galima rasti internetinėje svetainėje: www.

Įkvepianti lieknėjimo istorija: atsikratyti 30 kilogramų teko net porą kartų

Bėgiojimas ir subalansuota mityba — sveikatos bei grožio garantas. Šio elementaraus recepto veiksmingumą patvirtina tikros moterų istorijos.

Šios moterys, įveikusios savo didžiausią priešą — antsvorį, dabar mėgaujasi pilnaverčiu gyvenimu, gera sveikata ir judėjimo laisve, o kaskart žvelgdamos į veidrodį mato ne tik dailias kūno linijas, bet ir stiprią asmenybę.

Moterų kūno pokyčiai kalba patys už save: Rita, per 10 mėn. Irma, per 8 mėn.

Bėgioja jau 7 mėn. Inesa, per metus bėgiodama ir kontroliuodama mitybą numetė 18 kg.

Pritrenkiančios ir įkvepiančios sulieknėjusių moterų istorijos, Tikros svorio metimo istorijos

Rasa, pradžioje numetė 40 kg, o pradėjusi bėgioti — dar 10 kg per mėn. Milda, per 6 mėn.

Žinia socialiniame tinkle pasidalijusi moteris parašė, kad ištirpdys kilogramų.

Kristina, per mėn. Pradžioje pakeitė mitybą, vėliau pradėjo bėgioti ir numetė likusius nereikalingus kilogramus.

Daktaras Unikauskas: numetusi 50 kg Laura įrodė, kad nutukimas – žvėris, kurį galima įveikti - LRT

Eurika, per 7 mėn. Justė, per metus bėgiodama ir teisingai maitindamasi moterų tikros svorio metimo istorijos 13 kg.

Tikros svorio metimo istorijos Kaip numesti svorio? Badavimas 7 diena. Išėjimas iš badavimo.

Pridedame fotogaleriją, kurioje — bėgimo klubo narių, moterų, įrodžiusių, kad labai norint nieko nėra neįmanoma, nuotraukos. Visi šie pokyčiai pasiekti subalansavus moterų tikros svorio metimo istorijos ir reguliariai bėgiojant.

Nuorodos kopijavimas Pritrenkiančios ir įkvepiančios sulieknėjusių moterų istorijos Nuoroda nukopijuota Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.