Kaip chelsea numetė svorio. Dailios linijos rūpi ir vyrams [Puslapis 2/2]

Sveikai maitinkitės: valgykite daug skaidulų, mažai riebalų ir. Vartokite daugiau baltymų Įrodyta, kad aukšto baltymų kiekio dietos laikymasis paspartina medžiagų apykaitą nuo 80 iki kalorijų per dieną, tuo pačiu padėdamas jums jaustis tokiais sočiais, kad per dieną suvartotumėte iki kalorijų mažiau 23 , 24 , Tai vienas svarbiausių šio straipsnio patarimų. Taip apsisaugosite nuo pagundos nesveikai užkandžiauti.

Dėl didelio krūvio varžybose aplink pasaulį buriuotojas R.

Moteris niekaip negalėjo atsisakyti taip mėgstamo greito maisto, kurį užsisakydavo į namus. Tačiau vieną dieną ji nusprendė, kad nebegali daugiau kenkti savo organizmui ir surado būdą, kaip atsikratyti noro valgyti nesveiką maistą. Chelsea prieš kurį laiką kaip chelsea numetė svorio beveik kilogramų.

Daugiau nuotraukų 6 lrytas. Ji nufotografavo save trumpais marškinėliais ir padarė taip, kad vos paėmusi į rankas telefoną išvystų savo nuotrauką.

Tačiau, metams bėgant, mokslininkai atrado keliasdešimt pasitvirtinusių ir tyrimais grįstų strategijų, kaip numesti svorio. Pateikiame Jums 25 moksliniais tyrimais paremtus būdus, kaip numesti svorio Mažinkite pridėtinio cukraus suvartojimą Pridėtinis cukrus yra vienas blogiausių šiuolaikinės dietos ingredientų, ir dauguma žmonių jo suvartoja ganėtinai per daug. Tyrimai rodo, kad pridėtinio cukraus ir fruktozinio kukurūzų sirupo vartojimas yra smarkiai susijęs su nutukimo rizika, taip pat ligomis, tokiomis kaip II tipo diabetas, širdies ligos ir kt.

Taigi kas kartą kai ji norėjo užsisakyti maisto telefonu, pirmiausia jai tekdavo pažvelgti į savo atvaizdą, kurio ji tikrai nemėgo. Chelsea priaugo svorio besilaukdama sūnaus Arieso, tačiau po jo kaip chelsea numetė svorio nepajėgė atgauti prieš tai buvusių kūno linijų.

Dar blogiau — svoris tik augo, nes moteris niekaip negalėjo atsispirti norui užsisakyti maistą į namus.

Prieš pusantrų metų Chelsea nusprendė padėti tam tašką. Ji norėjo būti sveika, aktyvi mama, o svoris jai tikrai trukdė.

Kiekvieną kartą, kai ji užsimanydavo nesveikų užkandžių, tuojau pat pažvelgdavo į nuotrauką savo telefone ir tokios minties kaip mat atsisakydavo. Chelsea taip pat su specialistų pagalba susikūrė mitybos planą, iš kurio dingo iki tol taip mėgiami kepsniai ir pieniški kokteiliai.

Moteris niekaip negalėjo atsisakyti taip mėgstamo greito maisto, kurį užsisakydavo į namus.

Chelsea pripažįsta, jog užsakyti maistą į namus jai labai patiko. Nemėgau žiūrėti į save veidrodyje, tačiau niekaip negalėjau nustoti valgyti maistą didelėmis porcijomis.

Nusifografavau tam, kad galėčiau pamatyti, kokia stora iš tiesų esu. Žinojau, kad kas kartą pažvelgusi į tą nuotrauką nebenorėsiu užsisakyti greito maisto. Chelsea numetė net keliasdešimt kilogramų.

Nors pripažįsta, kad lengva tikrai nebuvo, tačiau kas kartą pažvelgusi į savo nuotrauką, prisimindavo, kodėl turi maitintis sveikai.

Moteris kurį laiką tikino save, jog turėti šiek tiek viršsvorio tapus mama yra visiškai normalu. Tik su laiku ji suprato, kad jos viršsvoris yra kelia grėsmę sveikatai. Galiu daug judėti su savo sūnumi, nepavargstu.

Moteris džiaugiasi, kad permainoms ją paskatino nuotrauka, kuri taip pat neleido grįžti prie senų įpročių.