Dalytis slyvų svorio kritimu, Kelionė pas medžius
Žemėlapyje greta vienas kito buvo du ženklai — Dzirmiškių eglė ir Punios miškas. Caro žandarai sužinojo apie slaptavietę ir patykojo Bielinį. NOAEL: 9 mg.
Nereikia bijoti cukraus daržovėse, nes tai natūralus energijos šaltinis gyvybinei veiklai. Jūs tiesiog negalite sukaupti šios energijos cukraus būsimam naudojimui, todėl bus labai sunku atsikratyti. Pluoštas, be to, kad jis yra naudingas pačiam virškinimo traktui, sulėtina cukraus absorbciją, ty sumažina GN.
Verta rinktis turtingų daržovių. Cukraus kiekis daržovėse ir GN nėra tas pats. Būtina palyginti šiuos rodiklius ir apriboti daržovių vartojimą, jei abu rodikliai yra aukšti. Sveikas maistas: geriausi saldikliai Amerikos širdies asociacija rekomenduoja ne daugiau kaip 26 gramus cukraus per dieną moteriai ir 36 gramus vyrams. Tiek moterims, tiek vyrams nuo 19 iki 30 metų rekomenduojama kasdien suvalgyti 2 puodelius vaisių. Ir priklausomai nuo to, kokių vaisių norite valgyti, priklauso nuo likusio cukraus kiekio.
Pavyzdžiui, 2 puodeliai bananų jau turi 36 gramus cukraus. Sudėtyje yra daug mineralų. Taip pat daroma prielaida, kad medus yra atsakingas už daugelio alergijų sunaikinimą.
Šis produktas yra saldesnis nei baltojo cukraus. Medus daugiau sužinoti apie medaus naudą yra tinkamiausias, kaip padažas, karštoms pyragoms pilti arba sumaišyti su griežinėliais citrina. Kiekvienas citrinos gabalas su medumi padaro indą egzotišką ir labai patrauklią. Džiovintos formos figos arba figos anksčiau buvo naudojamos kaip saldiklis prieš cukraus išradimą. Jie suteikia lengvą vidurius, yra gausus geležies šaltinis.
Jis taip pat yra vienas geriausių rafinuoto cukraus pakaitalų. Dalytis slyvų svorio kritimu vaisiai turi apie 60 procentų cukraus. Šis procentas padidėja, džiovinant cukrinius vaisius.
15 ANKSTYVŲJŲ VĖŽIO SIMTOMŲ,KURIŲ NERTURĖTUMĖTE IGNORUOTI |
Cukraus kiekis priklauso nuo džiovinimo laiko ir vaisių malimo laipsnio. Kepdami, turėkite omenyje, kad šis cukrus nėra lengvai ištirpinamas skystyje. Saldūs vaisiai tinka kepiniams gaminti. Jie plačiai naudojami Indijos virtuvėje, skanūs ir kvapni, paliekantys šviesius malonius skonius burnoje. Kai kurie saldinti vaisiai yra saldesni nei baltieji ir rudieji cukrūs. Džiovintos vynuogės, jos yra skanios ir sveikos. Jis gali būti sėkmingai naudojamas kaip priedas pyragams, pyragams ir kitiems saldiesiems konditerijos gaminiams be baltojo cukraus.
Be to, kad jie yra skanūs, džiovinti vaisiai yra labai naudingi dalytis slyvų svorio kritimu. Juose yra daug mineralų. Džiovintos slyvos, obuoliai, džiovinti abrikosai ir kt. Džiovinti vaisiai pridedami prie kai kurių salotų. Iš jų lapų ekstraktas yra kartų saldesnis už cukrų, nepaisant to, kad jame nėra kalorijų. Be to, stevia yra labai naudinga organizmui: ji padeda virškinimo sistemai, padeda iš organizmo pašalinti toksinus, toksinus, sunkiųjų metalų druskas ir netgi sulėtina senėjimo procesą.
Vaisių lieknėjimo įvertinimas Jame yra vienas žemiausių glikemijos rodiklių tarp vaisių - greipfrutų cukrus absorbuojamas lėtai, jame yra mažiausiai kalorijų. Jis gausu pluošto, todėl gerai prisotintas. Sprendimas yra kepti obuolius: tokiu būdu jie sukelia ilgą sotumo jausmą ir nesukelia skrandžio gleivinės.
Ar ryžiai gali sukelti pilvo pūtimą? Nors ir balta ryžiai yra grūdai, o grūdai paprastai linkę palikti žmones a išsipūtęs jausmas, baltas ryžiai daro nesielgti kaip grūdas. Jame yra mažai maistinių medžiagų ir cukraus svorio metimas dalton ga. Ruda ryžiai turi daugiau anti-maistinių medžiagų ir iš tikrųjų paskatins pūtimas ir kitos problemos, susijusios su žarnyno uždegimu. Ar košė gali pūsti pilvą?
Dėl didelio skaidulų ir glitimo kiekio rugiai gali būti pagrindiniai sukelti of pūtimas jautriems asmenims. Ką valgyti vietoj: Kiti grūdai ar pseudocerealai, įskaitant avižos, rudieji ryžiai, grikiai ar kinoja.
Kodėl granola jums yra bloga? Granola yra maistingi, sotūs grūdai.
Tačiau daugelyje veislių yra daug kalorijų ir jos supakuotos su cukraus pertekliumi, o tai gali pakenkti jūsų sveikatai. Būtinai atidžiai perskaitykite etiketes ir rinkitės produktus su visais ingredientais - tokiais kaip razinos, sėklos ir riešutai - kuriuose yra daug baltymų ir skaidulų.
Kaip sustabdyti dujų vartojimą suvalgius avižinių dribsnių? Sėlenų produktai. Daržovės, ypač šparagai, brokoliai, Briuselio kopūstai ir kopūstai.
Padidėjęs limfmazgio svorio kritimas Asociacija » oraimeteo.lt – Limfomos
Geriausias avižiniai dribsniai sergant 2 tipo cukriniu diabetu Pašalinkite kitus maisto produktus, kurie sukelia dujas. Įkraukite vandens.
Stebėkite oro įsiurbimą. Kodėl granola man duoda? Kai storosios žarnos bakterijos skaido nesuvirškintus saldiklius, dujos gali sukelti. Tarp maistinių medžiagų etiketėse esančių ingredientų ieškokite sorbitolio, manitolio ir ksilitolio - visų cukraus alkoholių.
Neorganinį fosforą žmogus geriausiai įsisavina iš mėsos. Augaluose fosforo yra junginiuose, vadinamuosiuose fitatuose. Žmogus neturi fitazės fermento, todėl iš šių junginių fosforą įsisavina blogai. Šiek tiek fitazės gamina žarnyno bakterijos, jų yra ir mielėse.
Stokojant fosforo, sutrinka adenozintrifosfato ATF ir kitų organinių šio makroelemento junginių sintezė, didėja žmogaus dirglumas, silpnėja raumenys, pažeidžiamos kraujo ląstelės, sutrinka virškinimo ir inkstų veikla. Jei fosforo trūksta maiste, jo mažėja kauluose. Jei vartojama pakankamai baltymų ir kalcio, fosforo trūkumas mažai tikėtinas.
Jacksonville to Orlando, FL - I-295, I-95, I-4 - driving timelapse
RPN: - mg. Magnis Svarbiausi šaltiniai: lapinės daržovės, riešutai, grūdiniai, ankštiniai, šokoladas, jūros gėrybės. Magnio itin gausu tamsiai žaliose lapinėse daržovėse - jis sudedamoji chlorofilo dalis. Suaugusio žmogaus organizme yra apie 20 - 28 g magnio. Jis aktyvina daugiau nei fermentų veiklą. Stokojant magnio, gali varginti hipomagnezemija, tremoras, raumenų spazmai, anoreksija, pykinimas, vėmimas.
Magnio organizmui trūksta retai, nes normali inkstų veikla padeda palaikyti reikiamą jo kiekį.
Mažinti magnį gali vartojami diuretikai, sergant blogai kontroliuojamu cukriniu diabetu, kitomis ligomis, trikdančiomis elektolitų balansą. Magnio poreikį didina gausus kalcio, baltymų, vitamino D ir alkoholio vartojimas, psichinis ir fiziologinis stresas. RPN: mg. Kalis Svarbiausi šaltiniai: bulvės, grikių kruopos, bananai, slyvosrazinos, pienas, mėsa, ankštiniai. Kalis būtinas nervų ir raumenų veiklai, angliavandenių ir baltymų apykaitai, taip pat reguliuoti organizmo skysčių osmosiniam slėgiui, rūgščių ir šarmų balansui, ląstelių sienelių pralaidumui.
Stokojant kalio, ligonis kenčia dėl hipokalemijos, paralyžiaus, trinkančios širdies veiklos. RPN: suaugusiesiems - mg. Svarbiausi šaltiniai: valgomoji druska natrio chloridas ir sūdyti, konservuoti maisto produktai; natūraliame maiste natrio nedaug. Pagrindinis ekstraląstelinis katijonas būtinas vandens, taip pat rūgščių - šarmų balansui ir osmosiniam spaudimui palaikyti.
Kelionė pas medžius - Žaliasis Pasaulis
Stokojant natrio, gali reikštis, hiponatremija, sąmonės pritemimas, koma. Chloras Svarbiausi šaltiniai: gyvuliniai produktai. Chloras ganėtinai paplitęs.
Tai pagrindinis ekstraląstelinis anijonas, būtinas rūgščių - šarmų balansui, osmosiniam spaudimui, normaliam raumenų dirglumui, inkstų veiklai. Jis - ir skrandžio sulčių sudedamoji dalis, reikalingas kai kuriems fermentams aktyvinti.
Stokojant chloro, galima susirgti hipochloremija, hipokalemine alkaloze; sutrinka kūdikų vystymasis. Siera Svarbiausi šaltiniai: mėsa, paukštiena, žuvis, kiaušiniai, pupos, brokoliai, žiediniai kopūstai.
Siera labai svarbi kai kurių fermentų aktyvumui. Ji yra heparino ir kremzlinio audinio sudedamoji dalis, komponentas.
Apie sieros stokos poveikį duomenų nėra. RPN: sieros poreikį lemia amino rūgščių poreikis. Vartojant pakankamai baltymų, sieros pakanka.
Vitaminas C gerina geležies įsisavinimą. Sumažėjus skrandžio rūgštingumui, geležis įsisavinama blogiau. Žmogaus organizme yra nuo 3 iki 5 g geležies. Ji būtina normaliai centrinės nervų sistemos veiklai. Stokojant geležies, mažėja darbingumas ir gebėjimas mokytis, gali varginti ferodeficitinė anemija, disfagija, koilonichija šaukštelio pavidalo nagaienteropatija. Tai labai svarbu, nes nuo ligos išplitimo priklauso, koks gydymo metodas bus pasirinktas.
Skiriamos keturios ligos stadijos, kurias trumpai galima apibūdinti taip: I — pažeista viena limfmazgių grupė ir liga yra tik vienoje diafragmos pusėje, II — pažeistos dvi ar daugiau limfmazgių grupių ir liga yra tik vienoje diafragmos pusėje, III — liga yra abiejose diafragmos pusėse, IV — liga išplitusi už limfmazgių ribų, pvz. Šalia stadijas žyminčių skaičių vartojami raidžių A arba B kodai. Raidės pažymi, ar yra tam tikrų svorio metimas hampton ga simptomų, ar jų nėra.
Svorio kritimas ir dalytis slyvų svorio kritimu limfmazgiai. Simptomai, priežastys, eiga ir gydymas Svorio netekimas 10 geriausių patarimų Svorio kritimas ir skauda limfmazgiai.
Neinfekcinės ligos ir traumos 23 kg svorio metimas Dažniausiai pasitaikantys T ir NK ląstelių limfomos potipiai: pirminė odos anaplastinė didelių ląstelių limfoma; pirminė sisteminė anaplastinė didelių ląstelių limfoma; periferinė T ląstelių limfoma, nepatikslinta; angioimunoblastinė T ląstelių limfoma; ekstranodalinė T ir ar NK ląstelių limfoma, nosies ir nosies tipo; enteropatinio tipo T ląstelių limfoma.
Slyvų svorio metimas Ar galime prarasti riebalų ląsteles? Jei pasireiškia svorio kritimo, karščiavimo ar prakaitavimo simptomai, rašoma raidė B, jei šių simptomų nėra — rašoma raidė A. Gydytojas, žinodamas, kuriuos limfmazgius ar organus liga pažeidė, ar yra ligos simptomų, kokios limfomos ląstelės rastos tiriant mikroskopu, kokie kitų tyrimų rezultatai, galės parinkti patį efektyviausią dalytis slyvų svorio kritimu metodą.
Trąšiuose miškuose pridygsta daug jaunų guobų, bet daugelio jų gana greitai nebelieka, kitos sulaukia krūmų amžiaus. Po Antrojo pasaulinio karo mūsų guobas užpuolė klastinga liga — guobų maras. Guobynai ėmė nykti, ypač ši liga pavojinga pavienėms guoboms.
Medynuose augantys medžiai stipresni. Gaila, kad guobų yra tiek mažai, nes jų mediena vertinga. Tačiau senos guobos retai nupjaunamos. Guobos mediena gerai išsilaiko vandenyje, anksčiau, kai guobų būdavo daugiau, iš jų darydavo į vandens telkinio sst riebalų degintojo nurodymai kalamus polius. Lietuvoje dar auga senų ir storų guobų. Ypač gražiai jos atrodo plynuose laukuose, matomos iš tolo. Netrukus keliautojai sustojo pasigrožėti Rambynu, čia, nelaukiant jūros, buvo suvalgyta dalis sumuštinių.
O paskui automobilis nėrė į mišką ir sustojo tamsioje glūdumoje. Nors buvo vidurdienis, tvyrojo prietema. Atviroje vietoje kerojo keistas didelis medis su daugybe kamienų. Galvoje tikrai ėmė suktis mintys apie raganų burtus. Eglė buvo stora — apkabinę rankomis ties šakojimosi vieta keliautojai suskaičiavo net penkis metrus. Maždaug ties Pauliaus juosmeniu eglė šakojosi į beveik dvidešimt atskirų kamienų. Todėl medis užaugo toks keistas, — pasakė Dovilė.
Pamenate Dzirmiškių eglę? Jei augtų niekieno neliečiama, eglė būtų tiesi lyg styga. Tačiau jei viršūnę nukerta, o dažniausiai ją nugraužia vabzdžiai, tai užauga Raganų eglė… Gal ne Napoleonas kardu kirto, o briedis eglę apskabė… Kad ir kaip būtų, bet ši eglė — viena įdomiausių Lietuvoje. O jeigu miške gyvena raganos, jos tikrai renkasi prie šitos eglės…. Dar pora valandų kelionės, ir net Harlis suprato, kad dalytis slyvų svorio kritimu laukia kažko svarbaus.
Paulius pasuko iš automobilių pilno kelio, vedančio į Palangą, ir jūrą pasiekė netoli Šventosios. Kai mašina sustojo aikštelėje, keliautojai pasiėmė krepšius ir patraukė vėjo gairinamo miško link. Harlis susirūpinęs uodė orą. Paulius paaiškino: — Skurdžiosios kalnapušės. Sužinosite ir apie jas. Bet pirmiausia — maudytis! Tu, Harli, irgi… Pažintis su varganomis pušelėmis buvo atidėta ilgam.
Visi negalėjo atsidžiaugti jūra, smėliu, vėju ir laisve. Vaikai dūko, Harlis ketino plaukti į Švediją, Dovilė rinko kriaukles ak, biologijos pamokomsPaulius laimingas ilsėjosi ir džiaugėsi, kad visi laimingi.
O kai kompanija pavargusi klestelėjo ant patiesalo, Ieva paklausė Pauliaus: — Tai kas tos kalnapušės? Natūraliai gamtoje jos auga piečiau — Vidurio ir Pietų Europoje, kalnuose. Kalninės pušys skiriasi nuo mūsų pušų — jos panašesnės į krūmus, turi net keletą liemenų.
Todėl ir užauga nedidelės, tik 3—5 m dalytis slyvų svorio kritimu. Dar vienas kalnapušių išskirtinis bruožas — ant vieno medžio yra ir vyriškų, ir moteriškų strobilų, tačiau paprastai viename medyje vyrauja moteriškieji, kitame — vyriškieji.
Savo tėvynėje kalnuose šios pušys sudaro žemus sąžalynus, o pas mus pradėtos sodinti pajūrio kopose XIX a. Kalninė pušis puikiai sutvirtina vėjo nešiojamą smėlį.
- Svorio metimo požiūrio pokytis
- Kaip numesti viršutinę kūno masę
- Svorio kritimas ir skauda limfmazgiai Svorio kritimas ir skauda limfmazgiai.
- Svorio metimo konsultantas delyje
- Svarbiausi šaltiniai: citrusiniai vaisiai, pomidorai, bulvės, kopūstai, žalieji pipirai, juodieji serbentai, erškėtuogės.
- Svorio kritimas ir skauda limfmazgiai Populiariausi
Kadangi gyventi gali net iki m. Kalninių pušų želdynai saugo nuo žiaurių jūros vėjų pajūrio miestus, kaimus, pėsčiųjų takus.
Pajūrio kopų tvirtinimui naudoti ir kiti sumedėję augalai — kai kurių rūšių gluosniai, erškėčiai. Tačiau kalninių pušų bene daugiausia. Dabar jomis apsodinta daugiau kaip ha siauros Lietuvos pajūrio juostos. Kalninės pušys auga tik sodinamos, bet Lietuvoje yra medžių, kuriuos galime vadinti medžiais ateiviais. Augalai po pasaulį keliauja ne tik patys. Tačiau žmonės daug dalytis slyvų svorio kritimu parsiveža, parsiplukdo laivais, net parsiskraidina lėktuvais mūsų krašte neregėtų augalų.
Anksčiau gana drąsiai buvo sodinami nauji medžiai ir krūmai: miškuose — vėlyvosios ir Mako ievos, dykose vietose — šaltalankiai, pamiškėse — šluotiniai sausakrūmiai Sarothamnus scoparius L. Bet greitai šie augalai ėmė plisti savaime ir kai kur taip įsiskverbė į mums įprastus miškus, kad per kelis dešimtmečius pakeitė miškų vaizdą.
Ėmė nykti senieji miškų augalai, o jų vietą užėmė ateiviai. Žinoma, jie atvyko ne iš kitų planetų, bet gali būti pavojingi. Patekę į naujas, jiems neįprastas, tačiau tinkamas augavietes, ima sparčiai plisti, daugintis, užkariauti teritorijas. Gal sumedėję augalai ir nepridaro didelės žalos gamtai ar žmonėms, tačiau tai, kad jie užima mūsų krašto medžių vietą, yra nepageidautina.
Kai kurie augalai užgožia didžiulius plotus, išstumia natūralias bendrijas. Ar yra medžių, keliančių pavojų miškams ir pamiškėms? Kol kas tokių nedaug, tačiau net kelių medžių ir krūmų rūšių pas mus galėtų nebūti ir reikėtų riboti jų plitimą.
- Lietuvos diabeto asociacijos laikraštis "Diabetas" Nr
- Daržovės su dideliu cukraus kiekiu nuo 4,1 g g vaisių : Baltasis kopūstas - 4,8 g Vyšnių pomidorų rūgštis - 8,5 g Vyšnių pomidorai Saldūs - 12,8 g Žaliosios pupelės - 5 g.
- Išskyrus banginių svorį
- Я сам позвоню этому… - Не беспокойтесь, - прошептала Сьюзан.
- Программное обеспечение «ТРАНСТЕКСТА» по раскрытию кодов должно храниться в Федеральной резервной системе и министерстве юстиции.
- Kas yra per didelis dujų kiekis? - Vikipedikijos enciklopedija?
Netoliese, pajūryje, auga daug baltažiedžių robinijų. Jų medieną vertina staliai, ji naudojama kurui. Šis augalas labai greitai plinta tarp subtilių pajūrio bendrijų, sudarko jas. Kadangi dauginasi atžalomis, gali plisti labai greitai, ypač po gaisrų ar atsivėrus naujam tuščiam plotui. Greta auga ir visiems pažįstamas raukšlėtalapis erškėtis — gražus krūmas, žydintis stambiais lyg rožių žiedais. Gal tik nemaloniai dygus, tačiau subrandina vitaminingus vaisius.
Jei auga kur nors krašto gilumoje, palaukėse ar panamėse, tai puošia aplinką, teikia naudą. Bet jautriose pajūrio bendrijose erškėtis — nuožmus įsiveržėlis, užima kitų žolių ir krūmelių vietą. Kai kur erškėčiai išstūmė nuo seno žaliavusius ir jau retus augalus.
Žvilgtelėkime į miškus Lietuvos gilumoje. Rasime nedidelį medį, rudeniop aplimpantį tamsiomis uogomis. Tai varpinė medlieva, ateivė iš Amerikos žemyno. Prieš šimtmetį medlievas, dar vadinamas ameliankiais, sodino prie namų, norėdami papildyti sodus naujais uoginiais augalais.
Vaisių sąrašas
Tačiau paukščiai išnešiojo sėklas po miškus, medeliui tai patiko, jis ėmė plisti. Dabar medlievos auga dalyje pušynų, sudaro didžiulius sąžalynus pomiškyje. Galima skinti skanias šių augalų uogas, virti uogienes. Tačiau jeigu jie ima plisti ar kur nors auga masiškai, metas kilti į kovą.
Nors panašesnis į uosį negu į klevą, medis už uosius mažesnis, o jo giminystę su klevu išduoda vaisiai, būdingi tik klevams — jie sulipę po du. Prieš Antrąjį pasaulinį karą pradėtas auginti Lietuvoje kaip retenybė, bet labai greitai išplito. Dabar didžiųjų upių krantai be šio medžio beveik neįsivaizduojami, jaunoji gamtininkų karta tikriausiai mano, kad jis augo pas mus visą laiką. Klevams plintant, keičiasi paupių miškai ir kitos bendrijos.
Kas gali atspėti, kaip paupiai atrodys po kelių dešimtmečių? Jeigu mums rūpi tikra lietuviška gamta, turėtume saugoti ją nuo ateivių invazijos. Žmonės, norintys kuo greičiau svetimoje šalyje įsigyti daigelį ar pasisodinti nežinia iš kur gautąjį, turėtų paisyti šių taisyklių: neįsivežti į tėvynę nežinomų augalų taip pat ir gyvūnų!
Juk tam yra šiukšlynai ir komposto duobės! Tikiu, kad tokių žaliųjų ateivių jūs nebijote, tačiau jų grėsmė — ne tokia menka, kaip atrodo. Įsiterpė Dovilė: — Tavo pasakojimas įdomus, dalytis slyvų svorio kritimu šiek tiek gąsdina. Ką gi, dabar bent jau žinome, kaip elgtis su šiais ateiviais.
Bet kelias mus šaukia… Pirmyn į Skuodą! Kai pasukome nuo jūros, dar kurį laiką jautėme stiprų vėją. Ąžuolas pastebėjo, kad šiuose kraštuose būtų labai smagu važiuoti dviračiu — visur lygumos, o vėjas nuolat pūstų į dalytis slyvų svorio kritimu.
Apžiūrėję Lenkimus, jie sustojo prie senų pakelės kapinaičių. Paulius papasakojo, kad tai — laisvamanių kapinės ir paaiškino, kas yra laisvamaniai. O paskui sustojo prie nelabai aukštos, bet metro storumo pušies. Ąžuolas ėmė fotografuoti, o Dovilė pasakojo apie kapines: — Daug kur kapinėse galima rasti išskirtinių medžių, ypač senose, kur jau nebelaidojama.
Senas kapines, įvairius kauburėlius, kuriuose guli seniai užmiršti žmonės, vadina įvairiai — maro kapeliais, švedkapiais, prancūzkapiais. Kartais paaiškėja, kad tai dar senesnių laikų pilkapiai. Dabar kapuose žmonės sodina egzotiškus spygliuočius, o seniau augindavo mūsų krašto medžius. Latvių liuteronų kapinėse, esančiose visai netoli nuo čia, auga didžiuliai klevai. Jų pavėsyje kyla mintys apie seniai nelankomuose kapuose palaidotus žmones: kas jie buvo, kaip gyveno, kuo užsiėmė… Jų atminimui kažkas pasodino klevus, tačiau ir juos sodinusiųjų jau seniai nebėra… Kol Dovilė šnekėjo, Paulius atokiau kalbėjo mobiliuoju.
Paaiškėjo, kad kelionės vedlys pasiklydo Žemaitijos keliuose ir žvyrkeliuose. Nelengva bekraštėse lygumose rasti sodybą, apaugusią senais ąžuolais.
- Riebalų nuostolių ekspertų išlaidos
- Didesnis nei 10 svorio netekęs naujagimis
- Augalijos pasaulyje Kelionė pas medžius Gamtininkas ir pedagogas, Lietuvos mokinių neformaliojo švietimo centro Gamtinio ir ekologinio ugdymo skyriaus vedėjas Almantas KULBIS leidosi į medžių pažinimo kelionę su aštuntoku Ąžuolu, jo sesute Ieva.
- Patarimai valgyti mažiau ir mesti svorį
- Kas yra per didelis dujų kiekis?
- Nesaldintų vaisių sąrašas leidžiamas svorio kritimui - Saldainiai
Mažas namelis buvo labai senas, žemutis, tačiau jo sienos iš lauko — koks džiaugsmas! Privažiavus pasigirdo šunų lojimas, o mažas, tarsi žaislinis, šunytis tiesiog lindo po ratais. Dovilė buvo sakiusi, kad jie nakvos pas Julių, studentą, su kuriuo dirbo vaikų vasaros stovyklose. Sodyba buvo neįprasta: aplink daugybė gyvūnų, tvenkinyje pliaukšėjo karpiai, kvepėjo įvairiaspalvės gėlės… O ant visų grožybių žėrintį varį liejo saulėlydis.
Kai Julius rodė savo valdas, keliautojai fotografavo arklius, avis, kalakutus. Harlis iš pradžių į kalakutą žvelgė lyg ir džentelmeno akimis, bet paskui keistas urzgimas ėmė kelti įtarimą, todėl teko paprašyti jį į trobą.
Vidun sugužėjo ir ekspedicijos dalyviai. Ant senovinio stalo patiesė apylinkių žemėlapį ir pradėjo kurti rytojaus planus. Juk mūsų namai — kaimo turizmo sodyba!
Tada prisiminė Ąžuolo svajonę ir pritarė sumanymui numinti kelias dešimtis kilometrų. O Harlio diena sodyboje su būriu draugiškų šunų ir visokių gyvūnų turėjo būti irgi įspūdinga. Po Šiaurės Žemaitiją Kelionė prasidėjo anksti rytą. Dviratininkų vilkstinė pasuko į šiaurę, Latvijos link. Po pusvalandžio riedėjimo vis prastėjančiais kaimo keliukais teko sustoti, nes priekyje buvo dilgėlynas — kelias tiesiog baigėsi.
Įveikus dilgėlių prižėlusį krūmyną, atsivėrė jauki erdvė su senomis obelimis. Tolėliau lėtai sruvo Bartuva. Senas lieptas per ją. Sodo gale — apleista sodyba. O čia — senelio namas, na… tai, kas iš jo liko.
Naujieji savininkai pamiršo sodybą prie Bartuvos ir išvyko užsienin, o man gaila sodo — juk senelio sodintas. Dažnai čia atvažiuoju. Pauliau, kiek metų galėtų būti šioms obelims? Tokiuose soduose visada smalsu paieškoti senų, jau pamirštų obelų veislių. Kartais ragaudamas vieną kitą apleisto sodo vaisių pajunti, kad visi jie skiriasi. Žmonės dažnai painioja laukines ir namines obelis. Lietuvoje retokai galime rasti miškinę obelį Malus sylvestris Mill. Jai patinka miškai ir pamiškės, auga dažniausiai pavieniui.
Miškinė obelis — nedidelis, iki 10 m aukščio medis. Latvijoje ji yra saugoma ir retesnė, o pas mus galima dažniau rasti ir paragauti vaisių — mažų rūgščių obuoliukų. Tačiau miškuose yra ir soduose auginamos paprastosios obels Malus domestica Borkh.
Obuolių sėklytes išplatina paukščiai ir žmonės, jos sudygsta, užauga medeliai. Ši obelis daug dažniau randama. Kaip abi obelis atskirti? Pakanka apžiūrėti obelų lapus: miškinės obels apatinė lapų pusė plika, o pabėgėlės iš sodų — plaukuota arba pūkuota. Žinoma, be žmogaus priežiūros užauga tik mažavaisės laukinukės, bet sunokę jų vaisiai būna įvairių spalvų ir skirtingo skonio.
Obelys — maži medžiai plačiomis šakomis. Jeigu bandėte lipti į obelį, tai pastebėjote, kad jos šakelės aksčiuotos. Pavasarį obelys apsipila žiedais, kurie būna dviejų spalvų: vainiklapių išorė rausva, o vidus — baltas.
Paskui užsimezga obuoliai, bet prinoksta skirtingu laiku. Obelys gausiai dera kas dvejus metus. Augančios pavėsyje arba miško gilumoje menkai žydi ir derlius jų prastas. Tai reiškia, kad vaikai yra panašūs į tėvus.
Ko gera, neabejojate, kad tai lietuvių liaudies patarlė, tačiau beveik pažodžiui apie obelų vaisius ir jų negebėjimą plisti kalbėjo senovės graikai. Botaniniu požiūriu šis posakis tik iš dalies teisingas, nes obuolių sėklas labai toli gali išnešioti paukščiai ir žinduoliai prisiminkite netikėčiausiose vietose užaugusias obelaites!
Medžių liemenys kreivi, kartais suskeldėję, jei medis neprižiūrimas, apnikti grybinių ligų ir kenkėjų. Mediena netvirta, neskylanti, bet savitai graži. Staliai naudoja obels medieną, bet skundžiasi, kad išdžiūvusi labai susitraukia.
Koks lietuvio sodas be obels! Ją mini visų tautų mitai. Rojuje irgi augo obelis, kurios vaisių Ieva nepaklausiusi nuskynė… Šiaip ar taip, obelys dalytis slyvų svorio kritimu žmogaus gyvuoja nuo seniausių laikų, kai dar nebuvo nei graikų, nei egiptiečiai, nei hebrajų mitų.
Manoma — apie 10 m. Obels giminaitei kriaušei dažniausiai nepelnytai skiriama mažiau dėmesio. Ir šiame sode ji — pakraštyje, vieniša. Kriaušės praauga obelis, jų laja glaustesnė, lapai apvalesni, neplaukuoti. Sode kriaušės iškelia savo lajas virš senų obelų. Pusės amžiaus sulaukęs sodas jau laikomas senu, nenaudingu. Tačiau jame paliktos kriaušės gali augti dar labai ilgai.
Pietų Prancūzijoje augo kriaušė, kurios amžius — daugiau kaip m.! Ir ant jos vis dar mezgėsi vaisiai! Kaip ir miškinės obelys, miškinės kriaušės Pyrus pyraster L.
Auga pamiškėse, o lengviausia jas pastebėti — pavasarį žydinčias, ypač stačiuose upių šlaituose. Aukšti, iki 20 m, krūties riebalų nuostolis iš tolo baltuoja nuo žiedų. Šakos dažniausiai dygliuotos, tankios.
Vaisiai — apvalūs ir šiek tiek suploti, pagal botaninį vaisių skirstymą vadinami obuoliais, tačiau tradiciškai — kriaušėmis. Laukinukių jie — rūgštoko skonio ir, kaip sakoma, sutraukia burną, bet visiškai sunokę — jau gerokai saldesni. Šį skonį suteikia rauginės medžiagos.
Nuo seno žinoma, kad kriaušių vaisius reikia palaikyti nuskintus — krakmolas turi virsti saldžiu cukrumi, o rauginės medžiagos susiskaidyti. Archeologai nustatė, kad senovės žmonės kepdavo kriaušes pelenuose, kaip bulves.
Kietos laukinės kriaušaitės pakepintos dalytis slyvų svorio kritimu, pakvimpa. Kriaušių mediena pranoksta seserį obelį. Ji kietesnė, džiūdama nesusitraukia, gerai poliruojama.
Iš kriaušių gamina brangius braižybos įrankius. Į laukines obelis ir kriaušes skiepija kultūrines veisles. Turbūt ir šito sodo obelaites kadaise parsinešė iš miško. Tačiau miškuose obelys ir kriaušės niekada nesudaro medynų, jos — vienišės. Bet dirstelėkime, kas šlama pačiame sodo pakraštyje. Ar esate matę tokius milžiniškus lazdynus? Julius papasakojo, kad lazdynus senelis sodino jo tėčiui gimus, taigi prieš 40 m. Lazdynai buvo didžiuliai, kai kurie — beveik medžiai, tik laibesniais liemenimis.
Čia nebuvo tiek daug dilgėlių ir builių, todėl keliautojai dalytis slyvų svorio kritimu po ūksmingais lazdynais pailsėti. Jis gali užaugti iki 10 m. Tačiau dažniausiai auga keli ar daugiau liemenų, ūgiu tik dukart pralenkiančių aukštą vyrą. Lazdynas patinka visiems. Jis — pavasario pranašas, anksčiau už kitus pasidabina žirginiais, o rudenį nusvarina riešutų kekes.
Jo žirginiai, dulkantys geltonomis žiedadulkėmis, visų laikomi augalo žiedais. Tačiau iš jų nebūna riešutų, žirginiai nudulka ir nubyra. Riešutai vystosi iš mažų, sunkiai pastebimų moteriškų žiedelių, turinčių purkas. Lazdyno vaisius, išsivadavęs iš priaugusios goželės, nukrinta, tačiau sudygsta nedažnai. Nustatyta, kad iš sėklų užaugę lazdynai gyvena iki m. Nors derėti pradeda jauni, riešutingi metai būna gana retai — maždaug kas penkerius metus.
Riešutai noksta visą vasarą, bet riešutauti be rugsėjo — nedera, nes vaisiai dar nesubrendę. Nekantrūs riešutų mėgėjai kartais bando plėšti šakas, laužti liemenis, bet jų laimikis menkas, o žali riešutai dalytis slyvų svorio kritimu genda. Kur tik miške sausa ir šviesu, dirvoje pakanka maisto medžiagų, ten kuriasi lazdynai.
Jų priauga kirtimuose, miško ertmėse, pamiškių juostose. Nukritę lazdynų lapai — puiki trąša augti kitiems medžiams. Lazdynai — taikūs, linkę sugyventi, kuklūs ir įprasti miško gyventojai. Jie greitai užsiima sau erdvę miškuose ir greitai iš jų pasitraukia. Medienos vertę rodo pavadinimas. Tinka lazdoms, daržo ramsčiams, savo darbo meškerėms, vaikų žaidimų lankams ir ietims. Ji minkšta, greitai pūva, be to, liemenys — menkučiai. Kai kur žmonės tveria tvoras iš lazdynų, o šie didžiuliai lazdynai — puiki užtvara nuo vėjo.
Aplink lygumoje įkurtą sodybą sužėlę lazdynai tebesaugo ją nuo vėjų. Jie ir atrodo gražiau nei daugelio pamėgtos aklinos tvoras.