Cla svorio metimo tyrimas, Konjuguota linolo rūgštis (CLA): ką tai daro mums?
Ką gydytojas gali išrašyti metant svorį? Tyrimas, atliktas 55 moterims po menopauzės ir nutukusiems, sergantiems II tipo cukriniu diabetu, nustatė, kad CLA papildai sumažino dalyvių KMI ir diabeto simptomus. Tyrimai rodo, kad konjuguotos linolo rūgštys vaidina svarbų vaidmenį reguliuojant jūsų organizmo imuninę ir uždegiminę reakcijas.
Jei norite numesti svorio, Nacionaliniai sveikatos institutai rekomenduoja laikytis svorio valdymo plano, kuriame būtų laikomasi sveikų valgių su reguliariais pratimais. Laikydamiesi maisto dienoraščio, kiekvieną naktį suteikiant aštuonias valandas miego ir palaikydami stresą pasitikėdami, taip pat galite pasiekti ir išlaikyti sveiką svorį.
Taip pat yra tam tikrų įrodymų, kad tam tikri proto kūno metodai pvz. Jei planuojate naudoti bet kokią dietos formą "açaí", kad skatintumėte svorio mažėjimą, pirmiausia pasitarkite su gydytoju.
Šaltiniai: Andersen T, Fogh J. Polifenoliai jų glikozidų ir aglikono formose sukelia HL leukemijos ląstelių apoptozę". Žurnalas "Žemės ūkio ir maisto chemija 22; 54 4 : Taigi, kol nėra daugiau tyrimų apie jo saugumą, jo negalima vartoti didelėmis dozėmis ar ilgesnį laiką. Saugesnis būdas būtų įtraukti į savo racioną daugiau CLA turinčių maisto produktų.
Santrauka Papilduose randama CLA forma smarkiai skiriasi nuo formos, kuri natūraliai atsiranda maisto produktuose. Dėl šios priežasties CLA papildai buvo siejami su keliais neigiamais šalutiniais cla svorio metimo tyrimas, o maisto CLA - neturėjo. Gaukite savo CLA iš maisto Keletas tyrimų parodė, kad žmonėms, vartojantiems CLA iš maisto, yra mažesnė ligų, tokių kaip širdies ligos ir vėžys 35, 36, 37, Pieno produktai yra pagrindinis maisto šaltinis, tačiau jų taip pat yra atrajotojų mėsoje CLA koncentracija paprastai išreiškiama miligramais vienam gramui riebalų.
Pavyzdžiui, pieno mėginiai, surinkti iš 13 komercinių ūkių, buvo mažiausi CLA kiekiai kovą, o didžiausi - rugpjūtį Taip pat karvės, maitinamos žole, uždirba daugiau CLA nei jų grūdai, šeriami 44, 45, Santrauka CLA natūraliai gaminamas atrajotojams, pavyzdžiui, karvėms. Šių gyvūnų pagamintą kiekį įtakoja sezonas ir tai, ką jie valgo.
Sveikatos privalumai acai dietos
Kokainas gali turėti įtakos organizmo riebalų kaupimo būdui. Jau seniai žinoma, kad neteisėtas stimuliuojantis kokainas turi apetitą slopinančių savybių.
Naujas tyrimas rodo, kad tai taip pat gali pakeisti organizmo reakciją į riebalų vartojimą.
Šeimyniai vlogai: Rudeninis piknikas, namų tvarkymasis, buitis
Kokie yra geriausi riebalų degikliai rinkoje? Skystas BioCell nėra skirtas diagnozuoti, gydyti ar užkirsti kelią bet kokiai ligai. Ką gydytojas gali išrašyti metant svorį? Žemiau esančioje lentelėje pateikiami FDA patvirtinti receptai vaistai nuo svorio. Tačiau iššūkis yra tas, kad kai kurie labiausiai CLA turtingi maisto produktai yra kaloringi, o ne širdies sveiko pobūdžio ir labai kenksmingi riebalai.
Taigi kai kurie žmonės nori vartoti CLA papildai. Ar CLA yra saugus? FDA m. Ar bet koks "CLA" prekės ženklas yra tinkamas naudoti? Išvadose sakoma, kad būtent t10c12 yra tas biologiškai aktyvus KLR rūgšties izomeras, mažinantis svorį.
Ar CLA (konjuguota linolo rūgštis) gali padėti numesti svorio?
Šios ir kitos išvados patvirtina spėjimus, jog pieno produktų, turinčių KLR, vartojimas padeda geriau sudeginti riebalus, negu kalcio turintys maisto papildai. Renkantis maisto papildus su KLR, mokslininkai pataria rinktis tuos, kuriuose yra didesnė t10c12 izomerų koncentracija.
Amino rūgštys Leicinas, valinas ir izoleicinas žinomi kaip amino rūgštys. Jos dalyvauja daugelyje metabolinių procesų. Jos yra proteinų sintezės ir energetinio metabolizmo pagrindas ypač esant angliavandenių trūkumuibūtinos alanino ir gliutamino sintezei, per insulino mechanizmus jos moduliuoja raumenų proteino sintezę.
Pieno produktai padeda deginti riebalus
BCAA metabolinį aktyvumą nulemia jų kiekis kraujyje. Padidėjimas padeda proteino sintezei.
Naudojant BCAA energijos gavimui, kontroliuojama ir gliukozės bei insulino kiekiai kraujyje. Jei angliavandenių vartojimas apribotas arba laikomaso mažai kaloringos dietos, BCAA poreikis fizinio aktyvumo metu išauga.
- Koks yra geriausias antidepresantas metant svorį?
- Rudadumblių papildas svorio metimui