3 mėn 30 kg svorio
Amžinai riebalų deginimo pasaulis Iš pirmų lūpų: užsispyrusios Jolantos sėkmės istorija 4 - Drastiškai pakeičiau savo mitybą. Riebalų deginimas: 12 pagrindinių taisyklių, kaip numesti svorio Mano klientė sportavo pagal galimybes. Visai nebadavau ir valgiau po 5 kartus į dieną.
Iš pirmų lūpų: užsispyrusios Jolantos sėkmės istorija 3 mėn 30 kg svorio - Drastiškai pakeičiau savo mitybą.
PERDER PESO: MI TRANSFORMACION BAJAR 83 KILOS ME CAMBIO LA VIDA ( EN 3 MINUTOS)
Man padėjo dietologė, sudarė maitinimosi planą. Jo griežtai laikiausi tris mėnesius. Galiu drąsiai teigti, kad per tą laiką nei karto nenukrypau nuo meniu.
Iki tol maniau, kad neturiu valios, tačiau pasirodė, kad esu labai stipri. Įgavau pasitikėjimo tiek savo išvaizda, tiek vidinėmis jėgomis.
Atsikėlusi iš karto išgerdavau šilto vandens su citrina.
Sekite mus: Kaip Numesti Svorio? Manoma, kad kilnojant štangą yra virstama į raumenų kalnus; 4.
Pusryčius valgiau darbe, 8 val. Arba gramų avižinės košės. Pietums 14 val.
Vakarienę reikėjo valgyti valandą, tai buvo kiaušiniai arba tuno salotos, priklausomai nuo to, ką valgiau pavakariams. Taip pat kasdien būtinai išgerdavau litrus vandens, nes tikiu, kad jis daro stebuklus. Ir kas dvi savaites penktadieniais darydavau iškrovą: visą dieną tik vanduo, arbata ir daržovės.
Kiek svorio per 5 mėnesius. Nuorodos kopijavimas Turinys Ieškoti Kiek kilogramų galima numesti per mėnesį? Kaip neperspausti savęs, išlaikant gerą nuotaiką, formą bei savijautą?
O dabar jau kasdien bėgioju savo malonumui po kilometrų. Tik savaitgaliais ilsiuosi tiek nuo sporto, tiek nuo griežtos mitybos.
Bet kalbant apie svorio metimą, man užteko mitybos plano, kad numesčiau daug svorio ir net pamatyčiau šiokį tokį pilvo presą ir kitus raumenis, tad, manau, tai įrodymas, kad svarbiausia, ką dedi į burną, o ne kiek sportuoji. Tuo metu, kai buvau išstambėjusi, nesulaukiau nei vieno neigiamo komentaro, todėl džiaugiuosi, kad visada turėjau tokį palaikymą ir supratimą.
- Smegenų naviko svorio kritimas
- Būdai greitai numesti pilvo apačioje esančius riebalus
- Dovanos svorio metimui švęsti
Nemeluosiu, buvo sunkumo akimirkų, kai galvojau, kad viską mesiu, bet nusiramindavau savaime. Didžiausi išbandymai buvo per gimtadienius ir kitas šventes.
- Bostono užpakalis nuimkite riebalų dangtelį
- Kaip greitai numesti svorio ant bum
- Valgyti riebalus deginti riebalus
Aš supratau, kad kai labai nori, viskas įmanoma. Lipkite per save, treniruokite savo valią ir pamatysite, kiek daug galite.
Riebalų deginimas: 12 pagrindinių taisyklių, kaip numesti svorio Ar įmanoma numesti 15kg svorio per 30 dienų? Sekite mus: Sportas: nuo 6 savaitės, po 3 kartus. Nuo 9 savaitės, pratimai raumenims.
Net jei dabar sunku, pagalvokite, kaip bus malonu po mėnesio įlįsti į mažesnio dydžio drabužius ar džiaugtis atspindžiu veidrodyje.