Yra sojos gabaliukai tinkami svorio metimui.
Jame atsižvelgiama į abu šiuos veiksnius. Produkto sudėtyje yra medžiagų, turinčių įtakos skydliaukės veiklai ir žmogaus hormoniniam fonui. Pavyzdžiui, jei norite valgyti mėsą, naudokite sojų guliašą, o ne sūrį ir gyvūninės kilmės varškę, į dietą įtraukite tofu, o vietoj įprasto pieno gerkite sojos pieną.
Per 5 dienas mesti svorį iki 7 kg.
Vidutinis dienos kalorijų kiekis yra Kcal. Soja ir jos pagrindu pagaminti maisto produktai, turintys didžiulį kiekį naudingų komponentų, padedantys pagerinti savijautą ir sveikatą, skatinantys svorio metimą, yra tik žmogaus kūno dovana.
50 maisto produktų, kurie yra ypač sveiki
Soja yra vienmetis yra sojos gabaliukai tinkami svorio metimui augalas, atstovaujantis ankštinių augalų šeimai. Sojų pupelės atsirado trečiame tūkstantmetyje prieš mūsų erą.
Iš yra sojos gabaliukai tinkami svorio metimui gaminami įvairūs maisto produktai: mėsa, pienas, sūris dar vadinamas tofupadažas ir kt. Sojos dieta yra pagrįsta šiuo maistu.
- Per 5 dienas mesti svorį iki 7 kg.
- Yra sojos, tinkamos riebalų netekimui, Daiktai, padedantys deginti riebalus
Sojų dietos reikalavimai populiarus septynių dienų sojos svorio metimo technika Be sojų skanėstų, šią savaitę buvo leista vartoti: - daržovės morkos, agurkai, pomidorai, burokėliai, kopūstai, paprikos, bulvės ; - vaisiai obuoliai, apelsinai, kiviai, slyvos ir šviežiai spaustos jų sultys; - džiovinti vaisiai džiovintos slyvos, džiovinti abrikosai, džiovinti obuoliai ; - ankštiniai augalai žaliosios pupelės, žirniai ; - javai grikiai, avižiniai dribsniai, granola be cukraus ; - liesa mėsa; -neriebių rūšių žuvys geras pasirinkimas yra pollakas, lydeka, menkės filė.
Taip pat galite valgyti du rugių arba juodos duonos riekeles per dieną. Jei sunku atsisakyti saldumynų, meniu palikite šiek tiek medaus.
Tikrai arbatiniai šaukšteliai natūralių skanėstų per dieną nepakenks jūsų svorio kritimui, tačiau jie palaikys jūsų moralę. Dietos metu atsisakykite likusių maisto produktų ypač greito maisto, saldumynų, bandelių, kepto maisto, alkoholio ir bet kokios formos cukraus.
Yra sojos, tinkamos riebalų netekimui. Dieta ir pratimai kišeniniams kompiuteriams
Visi valgiai turėtų būti ruošiami nededant riebalų. Žalias daržoves kartkartėmis galima pagardinti trupučiu alyvuogių aliejaus. Laikantis bet kokių sojų dietos variantų, rekomenduojama atsisakyti druskos. Sojų padažas puikiai jį pakeis. Serviso dydžiai nenurodyti. Bet jei norite, kad rezultatas būtų pastebimas, jie turėtų būti riboti ir stengtis nevalgyti daugiau nei g vienu metu.
Sojų dieta, 7 dienos, -5 kg
Rekomenduojama valgyti bent keturis kartus per dieną dažniau reguliariais intervalais. Negalima nieko vartoti bent valandas prieš nakties poilsį.
Kalbant apie gėrimą, be vandens galima gerti ir nesaldintą žaliąją arbatą. Paprastai per sojos kaip paauglys gali prarasti šlaunų riebalus savaitę iš organizmo išbėga nuo 3 iki 6 papildomų svarų. Yra dar lojalesnė sojos svorio metimo galimybė - analoginė sojos dieta Pagal jo taisykles galite valgyti beveik tuos pačius maisto produktus kaip ir anksčiau.
Tačiau įprastą mėsą, varškę ir sūrį pakeiskite atitinkamais sojos atitikmenimis. Pavyzdžiui, jei norite valgyti mėsą, naudokite sojų guliašą, o ne sūrį ir gyvūninės kilmės varškę, į dietą įtraukite tofu, o vietoj įprasto pieno gerkite sojos pieną.
Jei norite, pridėkite jį prie gėrimų ir patiekalų. Ore Daugiau apie temą: Minkšta dieta, 7 dienos, -4 kg Atkreipkite dėmesį į riebalų procentą maisto produktuose.
Yra sojos gabaliukai, tinkami riebalų praradimui
Net sojos maisto produktai pvz. Norėdami kuo labiau sumažinti savo meniu, turite saldžių, keptų, riebių maisto produktų, bandelių ir greito maisto. Kuo daugiau valgysite tinkamą maistą, tuo reikšmingesnių rezultatų galite pasiekti. Laikantis tokios dietos, jei jaučiatės gerai, o svoris išnyksta, kaip norite, gali būti iki mėnesio.
Galų gale nėra reikšmingų dietos pjūvių, o jei jūs tai priartinsite protingai, vargu ar kūnas patirs stresą. Po nurodyto laikotarpio vis tiek rekomenduojama į meniu įtraukti bent tam tikrą kiekį gyvūninės kilmės maisto, kad būtų išvengta organų disfunkcijos problemų.
Ar metodas sveikas metant svorį?
Tiems, kurie nori kuo greičiau atsikratyti papildomų kilogramų, tai buvo sukurta sojų pupelių dieta Reikėtų pažymėti, kad ši figūros transformacijos versija yra gana griežta. Kasdien leidžiama tik g virtų sojų, kurių negalima pasūdyti, ir nepageidautina į juos nedėti jokių prieskonių. Leistino produkto kiekį rekomenduojama padalyti į 5 lygias dalis ir valgyti maždaug vienodais laiko intervalais.
Pora kilogramų nors jau per 8 dienas gali nešti sojų padažo dieta Ant jo galite valgyti ryžius geriausia rudus ar rudusliesą žuvį ir liesą mėsą paruoštą bet kokiu būdu, išskyrus kepimąviso grūdo duoną arba dietinę duoną, tofu, daržoves be krakmolo, sojų pieną ir sojos padažą. Tačiau nevartokite daugiau nei dviejų šaukštų padažo per dieną.
Plokštė yra pagamintas iš miltų, vandens, druskos ir neraugintų mielių, tai reiškia plokštainis tešla nekyla. Paplotėliai paprastai yra stačiakampio formos su plonesne, traškesne plutele ir lengvesniais priedais, tuo tarpu pica paprastai turi storesnę plutą, didesnį kiekį padažo, sūrio ir priedų.
Šis natūralus pagardas suteiks aštraus skonio įprastiems patiekalams. Rekomenduojama valgyti 5 kartus per dieną mažomis porcijomis.
Baltyminių maisto produktų sąrašas
Žinoma, bet koks sojos dietos pasirinkimas turėtų būti vykdomas sklandžiai. Jei į dietą nepridėsite dramatiško kiekio kaloringų ir riebių maisto produktų, rezultatas bus išsaugotas ilgą laiką.
Sojos ar išrūgų baltymų svorio- taumu.
Nepamirškite apie sojos maistą, kai atsisakote dietos. Tikrai jos metu išmoksite naujų skanių ir sveikų receptų, panaudosite vėlesniame gyvenime įgytą patirtį.