Svorio metimas 80/ 10/ 10

Klaidinga manyti, kad vienos konkrečios kūno vietos treniravimas greitai sumažins būtent tos zonos nepageidaujamą riebalų sluoksnį. Vartokite riebalus deginantį maistą Yra daug natūralių būdų, kaip sumažinti riebalus. Lažindamasis dėl vaisių dietos, požiūrio kūrėjas supranta, kad nors daržovės yra puikus maistas, jas ne visada galima valgyti žalias. Galbūt pasiimti maisto į darbą ir pavalgyti dar neišėjus namo.

Svorio mažinimo taisyklės 80 20 svorio metimo taisyklė Ištekėjau jauna, valgiau daug ir bet ką, svoris augo akyse.

Moteris ne kartą laikėsi dietų, tačiau rezultatai nedžiugino. Vaikų mityba rūpinausi preciziškai, bet 80 20 svorio metimo taisyklė pamiršau.

Autorius: System Publikuota: Kalorijų skaičiavimas — pasenęs metodas atsikratyti svorio.

Numetusi 68 kg dabar ji sveria 52 kg. Atsisėdus į sėdynę, saugos aptvaras man neužsidarė per pilvą. Nusprendžiau, kad jį prilaikysiu ir viskas bus gerai.

Tačiau atėjęs tikrintojas mane išprašė lauk. Labiausiai, sako ji, buvo liūdna dėl to, kad negalėjo aktyviai leisti laiko svorio metimas 80/ 10/ 10 vaikais.

Dietologė Ieva Kuodienė: mitybos po ies ypatumai Klaipėdietė nusprendė imtis veiksmų ir sako gyvenime pakeitusi vieną dalyką — mitybą. Iš pradžių fizinio krūvio Ugnė neturėjo visai, o dabar kiekvieną rytą plaukioja baseine, pagaliau gali važiuoti dviračiu, užsiimti kitokiu aktyviu laisvalaikiu.

Visiems nesveikiems produktams Ugnė rado alternatyvą.

Pavyzdžiui, pusryčių dribsnius pakeitė pilno grūdo avižomis, marinuotus agurkus pakeitė raugintais, vietoje saldumynų valgė vaisius, net ėmė pati kepti sveikesnę duoną, kurioje nėra pridėtinio cukraus ir glitimo.

Ugnės duonai pasigaminti reikės: 1 puodelio pasmulkintų migdolų riešutų 1 puodelio saulėgrąžų.