Numesti svorio nuo 120 iki 110, Papildoma informacija:

Vidurinę ji baigė turėdama tik kelių kilogramų antsvorį. Angelei 39 metai. Jei vyras vertinamas darbe, antroji pusė jį myli tokį, koks yra, jis visai nekreipia dėmesio į savo pilvuką, kuris apauga įvairiais linksmais sąmojais. Jokiu būdu negalima mažinti fizinės veiklos. Mitybos specialistai pataria daugiau valgyti šių produktų Nuoroda nukopijuota Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.

Tačiau antsvorio jam pavyko atsikratyti — vyras dalijasi savo sukaupta patirtimi ir sako, kad daugelis dietų tik pakenkia. Antsvoris — ne tik estetinė problema. Per didelis svoris pavojingas ir sveikatai.

1. Per 6 savaites prarasti 3 kūno riebalus
2. Pakeitęs gyvenimo būdą atsikratė 60 kg: gydytojai jau ruošė neįgalumo dokumentus
3. Dar vienas tyrimas įrodė, kad į savo mitybą tris nedidelius obuolius tai sudaro kalorijų įtraukusios moterys per dvylika savaičių numetė kiek daugiau nei kilogramu daugiau už tas, kurios šio vaisiaus nevalgė.
4. Numesti kelis kilogramus - ne pats sunkiausias darbas: specialisto patarimai 15 — Ar pastebėjote, kaip priaugote svorio?
5. Geriausias gnc papildas numesti svorio
6. Gydytoja dietologė Jūratė Dobrovolskienė Didelis susižavėjimas supermaistu vadinamais produktais daugiau — mados reikalas.

Daugiau nuotraukų 2 Lrytas. Be to, jis ėmė negaluoti — skundėsi aukštu kraujospūdžiu, skydliaukėje atsiradusiais mazgais.

• Skaitykite forume: Dalintis: Šiame puslapyje norime visiems papasakoti apie tai, kaip vyksta žurnalo surengta Svorio metimo programa.
• Kaip greitai numesti svorio patarimai

Mes, vyrai, šią problemą sureikšminame mažiau nei moterys. Laiminga santuoka ir komfortas taip apakino, kad visai nebemačiau, kas su manimi darosi.

Visai nesirūpinau sveikata, valgiau tai, kas po ranka. Nusprendžiau, kad reikia kažką keisti, pradėjau laikytis įvairiausių dietų, bet visų baigtis buvo ta pati.

Be to kamavo aukštas kraujo spaudimas, dėl kurio porą kartų buvau ligoninėje. Gydytojai man jau ruošė neįgalumo dokumentus.

Užduoti klausimą

Dabar vyras sveria kg, jo liemens apimtis sumažėjo iki cm, o kūno riebalai sudaro tik 19,7 proc. Dabar, sako Jurijus, atsirado daug daugiau energijos, lengviau net ir vaikščioti.

Badavimas, periodinis badavimas, raktas į gražią figūrą ir sveikatą

Anksčiau, išėjus pasivaikščioti, vyrui reikėdavo dažnai prisėsti. Dėl savo svorio kaltas buvau tik aš — rėžimas, mityba. Jurijus svorį metė vadovaudamasis keliomis taisyklėmis.

Nuorodos kopijavimas

Savo kailiu jis suprato, kad dietos — neveiksmingos. Trumpam numetus svorį, numesti svorio nuo 120 iki 110 sugrįždavo su kaupu.

Jos neveikia arba veikia tik tol, kol jų griežtai laikomasi. Be to, jis sako, kad būtina atsisakyti pasyvios veiklos — nesėdėti vietoje.

• Tačiau antsvorio jam pavyko atsikratyti — vyras dalijasi savo sukaupta patirtimi ir sako, kad daugelis dietų tik pakenkia.
• Padidinti medžiagų apykaitą norint natūraliai numesti svorį

Jurijus taip pat pataria atsisakyti riebaluose kepto maisto, padažų, cukraus, vengti miltinių patiekalų. Taip pat patartina gerti daug vandens, ypač prieš valgį, nes jis užpildys skrandį ir suteiks sotumo jausmą.

Jis pasakoja, kad kasdienėje mityboje dabar saldumynus pakeitė vaisiai, vietoje miltų valgo daugiau baltymų, taip pat vartoja mažiau keptų produktų, o daugiau garintų. Itin mėgtas bulves jis pakeitė kitomis daržovėmis. Ši istorija — tikrų tikriausias sėkmės, kurią lėmė užsispyrimas ir nuoseklumas, įrodymas.