Numesti svorio antinksčių nuovargis

Jei nuovargis pajuntamas po streso ir palaipsniui vis labiau didėja, tai gali būti susiję su antinksčių nepakankamumu. Tačiau atėjus laikui miegoti, ji pasijusdavo aktyvesnė nei bet kuriuo kitu dienos metu, todėl dar ilgas valandas slampinėdavo po namus ir miegoti nueidavo tik antrą valandą nakties. Tačiau naturopatai ir žmonės, ieškantys alternatyvių gydymo būdų, turi pakankamai abejonių, kad tikėtų nuovargiu. Ūmus svorio nuovargis nepakankamumas Lėtinis nuovargis gali pasireikšti ir dėl ūmaus inkstų nepakankamumo. Šis atvejis puikiai iliustruoja, kaip kaupiasi nuovargis dėl antinksčių pervargimo ir kaip tai paveikia žmogaus gyvenimą. Šiose ligose antinksčių liga yra fiziškai pažeista dažnai dėl autoimuninių problemų ir negali sukelti tinkamų hormonų.

Skaityti Visą Straipsnį Ar tai antinksčių nuovargis, ar jūs tikrai pavargote? Ar jūs kada nors turite tą itin linksmą aukšto lygio streso ir visiškai be energijos derinį? Beje, jūsų antinksčiai gali neturėti nieko bendro. Antinksčių nuovargis tapo karšta natūralių gydytojų ir alternatyviosios medicinos specialistų diagnoze, tačiau tradicinė medicinos bendruomenė nešoka ant nuovargio. Prieš pradėdami nerimauti dėl savo hormonų pusiausvyros, čia rasite viską, ką reikia žinoti apie antinksčių nuovargį, polemiką dėl ligos ir ką daryti, jei atsiranda simptomų.

Kokie yra antinksčiai? The antinksčiai yra atsakingi reguliuojant daugybę hormonų, turinčių įtakos jūsų medžiagų apykaitai, kraujospūdžiui ir imuninės sistemos atsakui. Tačiau tikroji antinksčių šou žvaigždė yra stresas.

Tiek kortizolį, tiek adrenaliną reguliuoja antinksčiai.

Adrenalinas ir jo artimas pusbrolis noradrenalinas įsitraukia esant dideliam stresui, kai jūsų kūnas atsako į kovą ar skrydį. Dėl mažesnio lygio streso kortizolis perima kontrolę. Hormonas yra padidėjęs stresinėse situacijose, todėl jūsų širdies susitraukimų dažnis padidėja, padeda greičiau metabolizuoti cukrų ir paprastai skatina reaguoti į neatpalaiduojančias situacijas.

Tau gali patikti Kaip laikytis įsipareigojimų sau, kai esate pavargęs ir įtemptas Kas yra antinksčių nuovargis?

Svorio nuovargis

Antinksčių nuovargis nereiškia, kad ant jūsų inkstų sėdi mieguistos mažos liaukos. Kai kurie gydytojai mano, kad tai sukelia per didelis antinksčių darbas.

Kai jūsų kūnas patiria ilgalaikį stresą, o jūsų antinksčiai nuolat pumpuoja hormonus, kad susidorotų, galiausiai jie pavargsta. Antinksčiai negali svorio netekimas glikogenas pakankamai hormonų, reikalingų lėtiniam stresui įveikti.

Dėl šių sutrikimų antinksčiai yra fiziškai pažeisti dažnai dėl autoimuninių problemų ir negali gaminti tinkamų hormonų. Dėl antinksčių nuovargio antinksčiai yra fiziškai nepažeisti, jie tiesiog neveikia tinkamai. Iš esmės tai yra sveikatos būklė, kurią sukelia per didelis stresas, ir Wilsonas teigia, kad šią ligą sukelia visas papildomas šiuolaikinio pasaulio stresas.

Be abejo, ankstyvieji žmonės turėjo pasistatyti savo namus iš sunkiai dirbančių medžiagų ir apsisaugoti nuo meškų atakų, tačiau jie 1 valandą ryto netikrino savo telefonų, kad įsitikintų, jog jų viršininkas ant jų nepyko. Bet ar tikras antinksčių nuovargis? Pavadinimas jį beveik atiduoda.

Ankstesni antinksčių nuovargį palaikę tyrimai tinkamai neišmatavo paciento streso hormonų, o pradėti moksliškai pagrįstų ligos tyrimų buvo nedaug. Endokrininės naujienos teigė, kad dauguma antinksčių nuovargio simptomų neatitinka antinksčių nepakankamumo, moksliškai patvirtintos ligos, simptomų. Su nepakankamumu matysite svorio kritimą, vėmimą, viduriavimą, pykinimą, nuovargį ir žemą kraujospūdį.

Su nuovargiu žmonės skundžiasi, kad jaučiasi pavargę, nenori keltis iš lovos, trokšta greito maisto ir svorio. Nors abu sutrikimai tave pavargsta, nėra prasmės, kad lieknėjimo wiki nepakankamumas kurį sukelia fiziškai pažeistos liaukos sukeltų tokius skirtingus antinksčių simptomus, kurie tiesiog per daug išsiskyrė, kad pagamintų pakankamai hormonų.

Trumpai tariant, medicinos numesti svorio antinksčių nuovargis mano, kad antinksčių nuovargis yra visiškai kompensuotas. Jei antinksčių nuovargis yra netikras, kodėl aš tiek apie tai girdžiu? Net ir šiandien jis vis dar naudoja šį klausimyną kaip pirminė diagnostikos priemonė. Štai keli pavyzdiniai klausimai, kuriuose kiekvieną atsakymą vertinate skalėje nuo 0 niekada iki 3 intensyvus ar dažnas : Mano gebėjimas įveikti stresą ar spaudimą sumažėjo.

Mano mąstymas yra painus ar skubotas spaudžiant.

Svorio nuovargis. Kada nuovargis gali pranešti apie rimtesnes problemas?

Mano raumenys kartais jaučiasi silpnesni nei turėtų. Aš dažnai būnu alkanas, sutrikęs, drebulys ar šiek tiek paralyžiuotas streso metu. Man sunku atsikelti ryte. Norint atsikelti ryte, man reikia kavos ar kito stimuliatoriaus. Numesti svorio antinksčių nuovargis sekėsi viktorinoje?

Tikriausiai turite nemažai 2 ir 3, tiesa? Kiekvieną kartą, kai žiūriu į viktoriną, manau,O šūdas, aš tikriausiai turiu taines tai rodo daug simptomųnepaprastai dažnas. Tačiau dauguma klausimų yra migloti ir taikomi daugybei žmonių. Wilsonas savo antinksčių nuovargio teoriją paskelbė kartu su šios viktorinos versija savo knygoje,Antinksčių nuovargis: XXI amžiaus streso sindromas. Tą knygą pripažino kelios medicinos draugijos, nors nė viena iš jų nepalaikė jokia oficiali Amerikos medicinos taryba Kedras-Sinajus.

Dauguma tvirtins, kad tradicinė medicina dar nepasiekė žinių apie šią ligą kaip daro Numesti svorio antinksčių nuovargis. Wilsonas savo svetainėje. Nors įrodymai nepatvirtina antinksčių nuovargio, jienėra procentų įrodo, kad jo nėra. Barry Marshallas, M. Jo idėjos nepradėjo traukti tol, kol išgėrė bakterijas, pasidarė opą ir išsprendė visa tai paprastais antibiotikais.

Dabar ši viena istorija neįrodo, kad mokslininkai visada klysta. Tai tiesiog parodo, kad gali atsirasti atradimų, su kuriais medicinos bendruomenė automatiškai nesutinka. Antinksčių nuovargio atveju mažai tikėtina, kad medikų bendruomenė yra neteisinga. Tačiau natūralūs gydytojai ir žmonės, ieškantys alternatyvių gydymo būdų, turi pakankamai abejonių, kad išlaikytų savo nuovargio tikėjimą.

Geriausias maistas, skirtas kovoti su nuovargiu ir padidinti natūralų energijos kiekį Bet aš turiu antinksčių nuovargio simptomų - ką aš galiu padaryti? Čia numesti svorio antinksčių nuovargis dalykas. Net jei antinksčių nuovargis nėra tikras,jūsų simptomai yra. Nuolat jaučiamas nuovargis, nuotaika, linksmas jausmas, potraukis, stresas ir depresija yra tikri dalykai, ir tu neturėtum taip jaustis.

Dėl šių nuolatinių simptomų geriausia pasakyti gydytojui, kad jis bandytų nustatyti tikslesnę diagnozę. Jei jau matėte gydytoją arba simptomai yra lengvi ir norite tai išsiaiškinti patys, yra keli pagrindiniai galimi jūsų antinksčių nuovargio simptomų kaltininkai. Jei tai nėra antinksčių nuovargis, kas tai yra?

Nors tyrimai rodo, kad numesti svorio antinksčių nuovargis nevargina antinksčių, tai nereiškia, kad stresas neturi pasekmių jūsų organizmui. A Majamio universiteto darbas nustatė, kad dėl lėtinio streso tiesiogiai padidėjo kraujospūdis ir sumažėjo imuninis atsakas.

Ar tai antinksčių nuovargis, ar jūs tikrai pavargote?

Kai streso hormonai išliko aukšti, pacientai lėčiau atsigavo nuo ligų ir lengviau sirgo. Straipsnyje taip pat nustatyta, kad simptomai, paprastai susiję su negalavimais nuovargis, negalavimas, apetito nebuvimasatsirado ne dėl ligos, o dėl kūno bandymo pasveikti.

Iš esmės kovą su peršalimu sukelia visi nemalonūs jausmai, o ne pats peršalimas. Į studijavo Londono universiteto koledže nustatė teigiamą ryšį tarp chroniškai didelio kortizolio ir nutukimo.

Tai neįrodo, kad stresas padidina svorį, tačiau rodo, kad didelio streso hormonai gali būti priežastimi. Net jei aukšta kortizolio koncentracija nėra pagrindinė priežastis, stresas turi aiškų poveikį svoriui, nes dauguma žmonių kreipiasi į maistą ar alkoholį, kai streso lygis išnyksta iš rankų. Jei nuolat jaučiate stresą ir ne kartą kreipiatės į ledus ir nachos, kad nuramintumėte, svorio padidėjimas yra gana tikėtinas.

Mažų mažiausiai, tai būtent tai, ką aš dariau per didelį stresą, ir berniukas, koks aš, aš priaugau svorio! Akivaizdu, kad ne visi į stresą reaguoja numesti svorio antinksčių nuovargis, bet tai tikrai atsitinka. Taigi, stresas gali sukelti nuovargį, negalavimą, apetito nėra, daugiau apetito, padidėjęs kraujospūdis, sumažėjęs imuninis atsakas svorio kritimas 4 kg per savaitę padidėjęs svoris - beveik visi antinksčių nuovargio simptomai.

Jei tikrai nemanote, kad stresas yra problema, tai gali būti depresija. Dabar depresija skamba labai baisiai ir blogai, tačiau ji yra įprasta ir gydoma.

1. 12 neaptiktų sveikatos problemų, dėl kurių padidėja jūsų svoris - Svorio Metimas
2. Sveiki spagečiai svorio metimui

Apie 16 milijonų amerikiečių turi didelę depresiją, o 6,8 milijono suaugusiųjų - generalizuotą nerimo sutrikimą Amerikos nerimo ir depresijos asociacija ADAA. Prieš galvodamasjokiu būdu, aš tikrai nesu prislėgtas, čia yra keletas pagrindinių simptomų via ADAA : Nuolatinė liūdna, nerimastinga ar tuščia nuotaika Sumažėjusi energija ar padidėjęs nuovargis Nemiga, pabudimas nelyginėmis valandomis arba permiegojimas Svorio priaugimas Svorio metimas Neramumas Galvos skausmas, virškinimo sutrikimai ir skausmas, kuris, atrodo, neturi jokios kitos priežasties ir nereaguoja į gydymą Numesti svorio antinksčių nuovargis panašiai kaip antinksčių nuovargio simptomai, ką?

Depresija nėra tik liūdna, ji taip pat gali pasireikšti sudėtingais fiziniais ir emociniais būdais. Naudodamas save kaip pavyzdį, turėjau siaubingų pilvo skausmų, kurių 10 būdų numesti svorį namuose negalėjo išsiaiškinti net atlikus 4 USD vertės testą.

Ačiū, žiaurus draudimas! Tačiau galite daug nuveikti kovodami su bendro streso simptomais, net nesikreipdami į gydytoją.

Tačiau, jei manote, kad tai gali būti depresija, tikrai verta kreiptis į psichikos sveikatos specialistą, kad gautumėte išsamią diagnozę ir galimus gydymo būdus. Arba gali būti hipotalaminės-hipofizės ašies disfunkcija pabandykite pasakyti, kad tai penkis kartus greitai. Bet kokiu atveju turėtumėte pasitikrinti - jei patyrėte daug numesti svorio antinksčių nuovargis, susijusių su antinksčių nuovargiu, jūsų gydytojas beveik neabejotinai norės, kad apskritai atliktumėte visą nuovargio treniruotę.

Jie ne visada yra lengvi, tačiau siūlomi mitybos ir gyvenimo būdo pakeitimai gali palengvinti jūsų simptomus. Miegoti Svarbiausias dalykas, kurį reikia padaryti norint pašalinti jūsų simptomus, yra sumažinti stresą, o vienas geras būdas tai padaryti yra daugiau miego.

Ar jūs kada nors pradėjote dėl kažko verkti, nes buvote tiesiog pervargęs susitvarkyti? Aš turiu! Paprasčiausiai pakankamai miego numesti svorio antinksčių nuovargis, galite nedelsdami palengvinti kai kuriuos simptomus, susijusius su antinksčių nuovargiu.

Tai padidins psichinį aiškumą, pagerins jūsų nuotaiką ir palengvins stresinių situacijų įveikimą. Naktį lengviau pasakyti nei padaryti, ypač jei turite vaikų. Demersas rekomenduoja kiekvieną vakarą eiti miegoti tuo pačiu metu ir dieną užsiimti tam tikra veikla net vaikščioti.

Pakeiskite savo dietą Kadangi uždegimas yra viena iš pagrindinių vidinio streso priežasčių, tai geriausiaišpjaukite uždegiminius maisto produktusir pridėti sveikų riebalų ir natūralių priešuždegiminiai ingredientai.

Maisto produktuose, kurių turėtumėte valgyti daugiau, paprastai būna didelis jo kiekis omega-3 riebalų rūgštyskurie padeda sumažinti uždegimą.

Pasak omega-3, gyvybiškai svarbu kovojant su antinksčių nuovargio simptomais Barry Searsas, daktarasUždegimų tyrimų fondo įkūrėjas ir knygos autoriusZonos dieta.

Jis rekomenduoja vartoti žuvų taukų papildus, kad gautumėte didelę, koncentruotą omega-3 dozę. Tai padeda neutralizuoti lėtinio streso poveikį organizmui. Kai uždegimas mažėja, žmonės paprastai jaučiasi energingesni ir patiria svorio kritimą. Toks mitybos metodas neveikia per naktį, tačiau po 4—6 savaičių simptomai turėtų pasikeisti. Jei po kelių mėnesių šis mitybos pakeitimas nieko nedaro, bet tave pykdo dėl visos kavos, kurios negalima gerti, gali būti laikas kreiptis į gydytoją ir iš naujo įvertinti simptomus.

Tiesiog tiesiai į viršų sumažinkite stresą Geriausias būdas kovoti su antinksčių nuovargio simptomais yra sumažinti stresą.