Krio numesti svorio

Naujausi tyrimai rodo, kad šis produktas nedaro neigiamos įtakos kraujyje esančiam cholesteroliui ir nesukelia širdies smūgių. Ingredientai Negyvosios jūros purvas - 0,2 kg. Galų gale, ilgalaikėje perspektyvoje tu pasieksi daug tvirtesnį rezultatą.

Ištekėjau jauna, valgiau daug ir bet ką, svoris augo akyse. Moteris ne kartą laikėsi dietų, tačiau rezultatai nedžiugino. Vaikų mityba rūpinausi preciziškai, bet save pamiršau.

Ištekėjau jauna, valgiau daug ir bet ką, svoris augo akyse. Moteris ne kartą laikėsi dietų, tačiau rezultatai nedžiugino. Vaikų mityba rūpinausi preciziškai, bet save pamiršau.

Jei kas nors palygintų ankstesnes Ugnės nuotraukas su dabartinėmis, nepatikėtų, kad čia tas pats žmogus — ji atsikratė daugiau nei pusės savo svorio. Numetusi 68 kg dabar ji sveria 52 kg. Atsisėdus į sėdynę, saugos aptvaras man neužsidarė per pilvą.

Nusprendžiau, kad jį prilaikysiu ir viskas bus gerai. Tačiau atėjęs tikrintojas mane išprašė lauk. Labiausiai, sako ji, buvo liūdna dėl to, kad negalėjo aktyviai leisti laiko su vaikais.

Klaipėdietė nusprendė imtis veiksmų ir sako gyvenime pakeitusi vieną dalyką — mitybą. Nutukimas ir lieknėjimas pradžių fizinio krūvio Ugnė neturėjo visai, o dabar kiekvieną rytą plaukioja baseine, pagaliau gali važiuoti krio numesti svorio, užsiimti kitokiu aktyviu laisvalaikiu. Visiems nesveikiems produktams Ugnė rado alternatyvą.

Riebalų deginimas. Kaip numesti svorio ir susidaryti mitybos planą? Antra dalis

Pavyzdžiui, pusryčių dribsnius pakeitė pilno grūdo avižomis, marinuotus agurkus pakeitė raugintais, vietoje saldumynų valgė vaisius, net ėmė pati kepti sveikesnę duoną, kurioje nėra pridėtinio cukraus ir glitimo. Ugnės duonai pasigaminti reikės: 1 puodelio pasmulkintų migdolų riešutų 1 krio numesti svorio saulėgrąžų.