Žindymas svorio netekimas 9 mėn

Islandijoje atliktu tyrimu patvirtinta aiški krūties vėžio rizikos priklausomybė nuo žindymo trukmės. Mama Živilė Iš tiesų — niekas neabejoja, kad vaikeliui mamos pienas nepakeičiamas. Tačiau jei norite išvengti suglebimo, galite ištirti keletą krūtinės pratimų, kuriuos galite atlikti, kad sugriežtintumėte krūtinės raumenis.

Kodėl apsimoka žindyti Jūratės Čiakienės nuotr.

Norėčiau pajudinti kitą barikadų pusę — o kuo naudingas maitinimas mamai? O gal žalingas? Sekinantis organizmą? Kokie pavojai, kokie sveikatos sutrikimai galimi atiduodant pusę savo syvų per pienuką savo kūdikėliui?

Kaip to išvengti?

Pagrindinė navigacija

Ar tiesa, ar mitai, kad maitinanti mama praranda daug kalcio atsargų? Kokios dažniausios maitinančios mamos sveikatos problemos? Kadangi maitinu jau aštuntą mėnesį, labai dažnai susilaukiu komentarų iš savo mamos, kuri mus augino tais laikais, kai ilgiau kaip du mėnesius kūdikis nebuvo žindomas, nes reikdavo eiti į darbą. Ji sako, kad aš taip ilgai maitindama susigadinsiu sveikatą, kad turiu daug ilsėtis, miegoti pietų, daug valgyti ir pan.

Mamą gąsdina, kad man krenta svoris, ir taip greit po gimdymo atsistatė formos. Mama spaudžia mane nustoti maitinti, nors tai šiuo metu neįmanoma, jei ir norėčiau — juk dukrytė nemoka gerti nei iš buteliuko, nei valgo papildomo maisto.

Mama Živilė Iš tiesų — niekas neabejoja, kad vaikeliui mamos pienas nepakeičiamas. Tačiau ar ilgas žindymas neatims sveikatos iš mamos? Gydytoja neonatologė dr. Specialistai rėmėsi naujausiais tyrimais, sėmėsi žinių iš užsienio kolegų.

Apibendrinimas — ir trumpalaikis, ir ilgalaikis žindymas naudingas moters sveikatai. Žindymas ir… …organizmo atsistatymas po gimdymo Žindymo metu išsiskiria oksitocinas, kuris palengvina moters sustiprėjimą po gimdymo.

Dėl žindymas svorio netekimas 9 mėn gimda geriau traukiasi, netenkama mažiau kraujo, gimda greičiau tampa tokia, kokia buvo prieš nėštumą. Laktacijos hormonai oksitocinas, endorfinai veikia emocijas, lemia atsipalaidavimo, atsidavimo jausmus, prisideda prie šilto, gilaus ryšio su vaiku formavimosi.

Nustatyta, kad žindymo metu moterys rečiau kreipiasi į gydytojus dėl sveikatos problemų ir patiria mažesnę emocinę įtampą.

Prolaktino koncentracija mažėja po 6 žindymo mėnesių, todėl tikėtina, kad svoris labiau mažės tik antrą žindymo pusmetį.

Secondary links

Svorio kritimą žindymo metu tirti sunku, nes daugelis moterų žindo tik kelis mėnesius, o nežindančios laikosi dietų. Vis dėlto vienu tyrimu, atmetus dietų besilaikančias moteris, nustatyta, kad žindžiusios moterys per 12 mėnesių neteko 4,4 kg, o nežindžiusios — 2,4 kg.

Vidutiniškai žindžiusių motinų svoris grįžo į buvusį iki nėštumo per 12 mėn. Žindant ilgiau kaip 12 mėn.

Kodėl neauga svoris? Kiekvienas pieno lašas yra aukso vertės, tik ar mokame jį išsaugoti?

Tai prilygsta cholesterolį mažinančių vaistų poveikiui. Nors cholesterolio sumažėja laikinai, tikėtina, kad keli ilgi žindymo periodai gali sulėtinti aterosklerozinius pokyčius kraujagyslėse. Gliukozės bei insulino koncentracija buvo mažesnė ir sveikų žindančių moterų kraujyje nei nežindančių.

• Geriausias arbatas svorio metimui 2021 m
• Print Paprastai nėštumo metu priaugama maždaug 12—20 kg.
• Storėti ar lieknėti žindant – ko norėtumėte? – MAMA ir vaikas
• Kodėl neauga svoris? | Pabiručių sveikata
• Kodėl apsimoka žindyti - Mamos Žurnalas
• Kas gali mažinti pieno gamybą? | Žrasuredija.lt
• Kaip po gimdymo krenta svoris – kokia „formulė“? - rasuredija.lt
• Kaip numesti svorio žindant: 15 žingsnių (su paveikslėliais) - Žindymas

Tačiau seksualinės problemos siejamos ne su žindymu, o su pogimdyminiu periodu apskritai. Seksualinių žindymas svorio netekimas 9 mėn jau prieš nėštumą turi 38 proc. Ryšys su žindymu pastebimas tik po 6 mėn. Išskirtinis žindymas padeda išvengti per ankstyvo nėštumo pirmuosius 6 mėn. Italijoje patvirtintas laktacinės amenorėjos metodas LAM : jei moteris žindo išskirtinai t.

Nors Vakarų šalių šeimos planavimo žindymo svorio netekimas pripažįsta LAM efektyvumą tik 3 mėn. Dirbančioms moterims gresia didesnė nėštumo rizika, atskyrimas nuo kūdikio padidina pastojimo tikimybę iki 5,2 proc.

Ilgalaikis žindymas - mitai ir tiesa - Žindymo ir vaiko auginimo patarimai

Manoma, kad žindymas mažina šios ligos riziką. Kad šis efektas galėtų pasireikšti, žindymas turi būti sukeliantis anovuliaciją — dažnas, intensyvus ir ilgas. Jaunystėje krūtys jautresnės karcinogenams, todėl žindymas jaunesniame amžiuje apsaugo labiau: pirmo vaiko gimdymas vyresniame kaip 30 m. Manoma, kad laktacijos metu iš latakėlių pasišalina kancerogeninės medžiagos.

Jei moteris maitino tik viena krūtimi, menopauzės laikotarpiu nelaktavusios krūties vėžio rizika keturis kartus padidėja. Pastebėta, kad tik ilgesnis nei 4 mėn.

Islandijoje atliktu tyrimu patvirtinta žindymas svorio netekimas 9 mėn krūties vėžio rizikos priklausomybė nuo žindymo trukmės.