Gali numesti svorio sukelti bulimiją
Beveik kiekvienam bent kartą gyvenime ūžė, spengė ar zvimbė ausyse. Ir viskas atrodo taip: žmogus, kuris nori numesti svorio, valgo viską, ką nori, neatsižvelgiant į valgomo maisto kiekį, riebalų kiekį ir kalorijų kiekį. Aš esu 20 metų.
Sportuojančių moterų mityba: valgymo sutrikimai II Bernardinai. Autorė sako, kad šia knyga siekusi sportuojančioms moterims suteikti aktualiausios informacijos, padėti priimti sprendimus ir rasti pagalbą, jei to reikia. Kviečiame į publikacijų ciklą apie sportuojančių moterų mitybą, pristatant skirtingas temas.
Antroji tema — sportuojančių moterų valgymo sutrikimai. Daugelis sportininkių labai atidžiai renkasi, ką valgyti, ir dažnai eksperimentuoja su įvairiomis dietomis, kad pagerintų savo rezultatus. Tačiau tarp atidumo mitybai ir obsesinio požiūrio į maistą yra labai trapi riba. Taigi valgymo sutrikimai yra labai svarbi tema soprtuojančioms moterims. Kaip dažnai pasireiškia valgymo sutrikimai?
Sunku tiksliai pasakyti, kiek gyventojų skundžiasi valgymo sutrikimais, nes daugelis ligonių vengia pripažinti problemą.
Padidėjus kūno masei, pacientai ieško įvairių būdų, kaip sumažinti svorį, išbando įvairias dietas pavyzdžiui, populiarioji baltymų dietapatys imasi sudaryti mitybos planą svoriui numesti. Neretai merginos ir moterys diskutuoja apie sveiką mitybą, mitybos planus, veiksmingas dietas. Jaunimą ypač vilioja nekaloringas maistas ir sveikos mitybos valgiaraščiai.
Nacionalinės sveikatos tarnybos m. Kuo skiriasi anoreksija ir bulimija? Anoreksija — toks su valgymu susijęs elgesys, kai žmogus savo valia badauja. Bulimija — pasikartojantis persivalgymo ciklas, kai maistas išvemiamas dar prieš organizmui jį suvirškinant. Šie sutrikimai nėra tiesiog užgaidos ar blogi įpročiai — tai rimtos psichikos ligos, kurioms būtina medicininė, psichiatrinė ir elgesio terapija.
60 patarimų norintiems numesti svorio (I dalis) | chooseklaipeda.lt
Kaip dažnai valgymo sutrikimai pasireiškia sportuojančioms moterims? Daugeliu tyrimų bandyta nustatyti valgymo sutrikimų paplitimą tarp sportuojančių moterų. Rezultatai svyravo nuo 1 iki 60 proc. Tokį platų spektrą lėmė skirtingi tyrimų tipai ir skirtingos dalyvės.
Tačiau valgymo sutrikimais sportininkės skundžiasi tikrai dažniau negu visi kiti gyventojai. Remiantis m. Lidso universitete Jungtinė Karalystė atliktu tyrimu, 16 proc.
- Kaip greitai numesti svorį 1 diena
- Sumažėjęs lytinis aktyvumas.
Moterys, kultivuojančios tokias sporto šakas kaip kultūrizmas ar gali numesti svorio sukelti bulimiją, taip pat rizikuoja susirgti valgymo sutrikimais. Oberno universitete Montgomeryje JAV atliktas tyrimas parodė, kad 23 proc.
Moterys, kurios treniruojasi sporto salėse arba rungiasi kultūrizmo varžybose, taip pat patiria didesnę negu vidutinė riziką. JAV atlikus tyrimą su moterimis, kurios treniruojasi kilnodamos svarmenis ar užsiima kultūrizmu, paaiškėjo, kad daugelis jų bijo sustorėti, jas kamuoja mintys apie maistą ir kūno svorį, jos vartoja vidurių laisvinamuosius vaistus, kad numestų svorio.
Kanadoje atlikto tyrimo duomenys atskleidė, kad daug kultūrisčių yra susirūpinusios savo kūno svoriu ir formomis, reguliariai persivalgo ir rizikuoja persiimti bulimijai būdingu elgesiu. Tačiau tai gali būti tik ledkalnio viršūnė.
Dietos gali išsekinti organimą negrįžtamai Peržiūrų skaičius: Dietologė Regina Galubauskienė prisimena atvejį, kai viena paauglė vis matuodavosi šlaunų apimtį ir sielojosi, kad jos tariamai per storos. Tokių "per storų" gydytoja mato ir daugiau, bet ne visiems, turintims mitybos sutrikimų galima vienodai padėti. Kūno sudėjimą lemia genai Dietologė Regina Galubauskienė sako, kad bręstanti mergina turi suvokti, kad jos svoris didėja, nes atsiranda riebalinis audinys klubų srityje — tai dar vienas endokrininis audinys, kuris informuoja smegenų centrus apie organizmo brandą, ir tik tuomet smegenų struktūros pradeda gaminti lytinius hormonus, skatinančius kitų brendimo požymių atsiradimą.
Kiti tyrimai parodė, kad daug sportuojančių moterų, kurios neatitinka klinikinių valgymo sutrikimo kriterijų, elgesys, susijęs su svorio kontrole, yra nesveikas, o jų nuomonė apie savo kūną prasta. Gali numesti svorio sukelti bulimiją, m. Nustatyta, kad 32 proc. JAV atlikto tyrimo su geriausiomis dailiojo čluožimo sportininkėmis duomenimis, 30 proc.
Svorio priaugimas Gali Sukelti Nerimą
Tų moterų suvartojamų kalorijų kiekis buvo trečdaliu mažesnis už rekomenduojamą dienos kiekį. Kuo skiriasi sutrikę valgymo įpročiai ir valgymo sutrikimas? Abu šie terminai dažnai vartojami kaip sinonimai valgymo įpročiams nusakyti, kai valgoma per mažai arba chaotiškai, tačiau, tiesą sakant, jie nereiškia to paties. Dvi daugiausia pripažintos jo formos yra nervinė anoreksija ir nervinė bulimija. Nervinė anoreksija — tai tokie valgymo įpročiai, kai stengiamasi iki kraštutinumo riboti maisto kiekį, o asmuo, kad ir labai ribodamas maistą, jaučiasi storas, nors jo kūno svoris yra 15 proc.
Nuorodos kopijavimas
Nervinei bulimijai būdingi karšta norint numesti svorį ant rankų ribojimo, o vėliau persivalgymo priepuolių ir dirbtinai sukelto vėmimo ciklai.
Sutrikę valgymo įpročiai — tai bendras terminas, kuriuo nusakomas platus spektras nenormalaus arba kenksmingo valgymo elgesio formų, kurias asmuo taiko, kad numestų svorio ar išlaikytų nenormaliai per mažą kūno svorį. Tai gali būti tam tikrų maisto produktų ar jų grupių ribojimas, itin mažas suvartojamų kalorijų kiekis, kartais persivalgymo priepuoliai ir dirbtinai sukeliamas vėmimas.
Asmenys, kuriems būdingi sutrikę valgymo įpročiai, turi kai kuriuos, bet ne visus valgymo sutrikimo klinikinius požymius. Visais atvejais šie žmonės turi iškreiptą savo kūno įvaizdį ir būna nesveikai susirūpinę maistu. Valgymo elgesys tampa nekontroliuojamas. Sutrikę valgymo įpročiai susiję ir su požiūriu į maistą, elgesiu su maistu ir su maisto vartojimu. Kas yra nervine anoreksija?
Nervinė anoreksija, paprastai vadinama anoreksija, yra rimtas psichikos sutrikimas. Žodis anoreksija reiškia apetito praradimą. Tačiau nervinė anorekcija yra labiau badavimas savo valia.
Ligonius taip apima mintys apie svorio mažinimą ir dietas, kad jie ignoruoja kūno siunčiamus alkio signalus. Anoreksija sergantys žmonės neigia alkį ir siekia įgyti kontrolę ir nepriklausomybę. Tiesą sakant, neigimas ir kontrolės troškimas yra du pagrindiniai šios būklės požymiai.
Anoreksijai progresuojant, svorio praradimas gali numesti svorio sukelti bulimiją ekstremalus, o ligoniams dažnai kyla psichologinių ir fizinių problemų. Pagal Psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadove pateiktus kriterijus, anoreksija diagnozuojama tiems asmenims, kurie: sveria 15 proc.
Kas yra sutrikę valgymo įpročiai?
Dietos gali išsekinti organimą negrįžtamai - Temos - Ligos, sveikata, vaistai - rasuredija.lt
Sutrikę valgymo ipročiai — tai platus terminas, juo apibūdinami nenormalaus ar nesveiko valgymo įpročiai, kuriais siekiama numesti svorio ar išlaikyti itin mažą kūno svorį. Tai nėra klinikinis valgymo sutrikimas, nes jis neatitinka Psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadove pateiktų kriterijų, bet jam gali būti būdinga daugeliis anoreksijos ar bulimijos požymių.
Jis dar dažnai vadinamas subklinikiniu valgymo sutrikimu. Sutrikusių valgymo ipročių turintys žmonės labai bijo priaugti svorio ar būti stori, nors jų svoris ir yra normalus ar net mažesnis už normalų. Juos apėmusios mintys apie maistą ir kalorijas, o kūno įvaizdis yra iškreiptas.
Svorį jie bando mesti laikydamiesi giežtos dietos nors ir ne taip ekstremaIiai kaip anoreksikai ir nesaikingai sportuodami. Ar Jūs turite valgymo problemų? Šis klausimynas nėra valgymo problemų diagnostikos gali numesti svorio sukelti bulimiją ir jis nepakeičia tikros valgymo sutrikimų specialisto diagnozės.
- Paula Čepinskaitė Asmeninio arch.
- Sportuojančių moterų mityba: valgymo sutrikimai (II) - rasuredija.lt
- Kaip numesti svorio sau nepakenkiant - DELFI Sveikata
- Yra 5 ht naudojamas svorio metimui
- Vitaminai Nervų bulimija - kaip numesti svorio?
- Linkę į depresiją, susirūpinimą.
Ar sportuojate specialiai tam, kad numestumėte svorio ar sumažintumėte kūno riebalų kiekį? Ar nerimaujate dėl savo kūno sudėjimo ir esate juo nepatenkinta? Ar jūsų draugai ir šeima tvirtina, kad esate liekna, nors pati jaučiatės stora? Ar jaučiatės kalta suvalgiusi daug kalorijų ar daug riebalų turintį patiekalą? Ar nuolat nagrinėjate maisto produktų etiketes ir tikrinate maisto informaciją?
Ar vengiate kokio nors maisto, nors ir norėtumete jo valgyti?
Nervų bulimija - kaip numesti svorio? simptomai, gydymas - Kruopos
Ar jaučiate stresą arba kaltę, jeigu išsimušate iš įprasto dietos arba sportavimo ritmo? Pasitaiko, kad žmogus persivalgo ir išvemia suvalgytą maistą, nors suvalgyto maisto kiekis gali būti ir ne toks didelis — tikrai mažesnis negu esant bulimijai.
Tiesiog toks žmogus suvalgyto maisto kiekį laiko per dideliu ir pavalgęs jaučiasi kaltas. Turinčiojo valgymo sutrikimą požymiai.