40 kg svorio metimo sėkmės istorijos

Būtent toks svorio metimo tempas yra optimalus. Gabrielė sėkmingai numetė svorį, labai greitai ištekėjo ir mūsų keliai išsiskyrė. Po gimdymo Gabrielė vėl kreipėsi į mane: nėštumo metu, plius 40 kg! Nuo sveiko gudriai derinamo maisto nesijauciu soti.

40 kg svorio metimo sėkmės istorijos

Gabrielė "jogurtukus" perka didesnėse pakuotėse, nes taip pigiau nors egzistuoja nerašyta taisyklė: jei nusipirkai, atsidarei, tai ir suvalgysi Ji neskaito etikečių, todėl nežino, kad suvartoja didelį kiekį pridėtinio cukraus.

Gamintojai prideda cukraus į varškytes, sūrelius ir jogurtą, norėdami pagerinti jų skonį, todėl g produkto, pvz.

Gabrielė kavą geria tik su pienu, kurio riebumas 3. Be to, nepraleidžia progos kavinukėje atsigerti tikrą kavos bombą su visais priedais: grietinėle, riešutais, sirupu Per dieną, visiškai nepastebimai, Gabrielė suvartoja vidutiniškai 5 pieno produktų porcijas, kurios yra riebalų, pridėtinio cukraus ir kalorijų šaltinis!

40 kg svorio metimo sėkmės istorijos

Moterys, kurios vartoja daug pieno produktų, ypač riebių ir saldžių, labai dažnai turi celiulitą ir vandeningas tinstančias kojas. Pieno riebalai lėtina limfos tekėjimą, ko pasekoje kaupiasi skysčiai, būtent, apatinėje kūno dalyje. Jei darbas - sėdimas, tai dažnai tinsta kojos.

Mitybos istorija nr. Gabrielė - jauna mergina, tačiau turi problemą: svoris kaupiasi apatinėje kūno dalyje, šlaunys ir blauzdos yra vandeningos ir ištinusios. Be to, svoris didėja drąstiškai: per mėnesį po kelis kilogramus. Mums reikia išsiaiškinti, kokie mitybos įpročiai sukelia šią problemą ir, žinoma, bendromis jėgomis, ją išspręsti. Kaip minėjau, Gabrielė jauna mergina, jai - 22 metai, ūgiso svoris 97 kg ir sparčiai artėja prie kg.

Kadangi Gabrielės kūnas turėjo disproporciją t. Teisingai pasirinkta svorio metimo strategija davė puikų rezultatą!

Recent Posts

Gabrielė sėkmingai numetė svorį, labai greitai ištekėjo ir mūsų keliai išsiskyrė. Mano fizinės formos progresas — neįtikėtinas. Pratimai vis sunkėja ir aš jų galiu padaryti vis daugiau ir įvairesnių. Kaip minėjau, atsispaudimų per treniruotę man jau įprasta rutina, o anksčiau apie tai galėjau tik pasvajoti.

  • Std svorio netekimas
  • Į viršų Linute » 04 07 20, Ant Mano pirmasis svorio metimas ivyko savaime.

Kitas man labai svarbus dalykas, tai nugaros raumenų sustiprinimas. Už tai be galo esu dėkingas Edvinui.

Svarbiausi artėjantys renginiai

Jo žinių ir profesionalumo dėka, mano nugara žymiai tvirtesnė, ją stengiamės apsaugoti nuo gilesnių išvaržos paūmėjimų. Taigi, treniruotės vis intensyvėja, o fizinė forma auga kaip ant mielių.

40 kg svorio metimo sėkmės istorijos

Kūnas keičiasi, mažėja riebalų kiekis, auga raumenys. O kokie pokyčiai svorio fronte? Kiek dar liko iki užsibrėžto tikslo numesti 40 kg?

40 kg svorio metimo sėkmės istorijos

Gal planas jau viršytas? Esu didelis žmogus, stambaus sudėjimo, dviejų metrų ūgio.

Kiek per vienus metus esate daugiauisa numetusi svorio?

Vasario viduryje svėriau apie kg. Dabar sveriu apie kg. Kaip matote, iki užsibrėžto tikslo dar reikės padirbėti. Kaip pasikeitė Tavo savijauta?

Edvinas Sidaravičius

Savijauta pasikeitė radikaliai. Sportas ir sveika mityba apdovanoja ne tik gera savijauta, bet ir suteikia pasitikėjimo savimi, negaili geros nuotaikos.

40 kg svorio metimo sėkmės istorijos

Esu labai labai laimingas. Stengiuosi tuo užkrėsti ir kitus, noriu kad stambūs žmonės suprastų, kad tai yra jų kelias į pilnavertį gyvenimą ir gerą sveikatą. Saugokite save ir mylėkite, o jei nežinote, nuo ko pradėti, kreipkitės į mane.

  • Reno nv svorio metimas
  • Luko sėkmės istorija: jau 20 kilogramų lengvesnis

Žinokite, viskas yra įmanoma, o pradėję nebenorėsite grįžti į buvusį gyvenimą. Kas motyvuoja nesustoti ir žygiuoti pirmyn, keltis ir eiti į treniruotes?

40 kg svorio metimo sėkmės istorijos

Didžiausias mano motyvatorius — treneris Edvinas. Per treniruotę pasikraunu energijos visai dienai.

Kūno masės indekso ir kalorijų normos skaičiuoklė

Ir apie kovo men atraudau kmi sverdama 53kg. Dabar noreciau siek tiek maziau sverti, o tu paciu 53 neiseina issaugoti, siandien ryte buvo 54, nors vakar valgiau mazai Jauciusi kaip kovodama su vejo malunais, nes kartais po persivalgymo dienos pasisveriu ir 53 Buvau nusprendus sveikai maitintis ir palaikyti bent ta pati svori, bet jau labai man sunkiai sekesi. Nuo sveiko gudriai derinamo maisto nesijauciu soti. Tai va tokia mano istorija Linute.