Vit c ir riebalų deginimas.

Daugelis maisto produktų, tokių kaip salierai ar greipfrutai, nebuvo moksliškai patvirtinti, kaip greitinantys medžiagų apykaitą, tačiau daug profesionalių dietologų tuo tiki. Jeigu Jūs paprastai suvalgote gramų makaronų vakarienei, valgykite tik puse porcijos. MSM milteliai Nutrisslim g - ypatingizmones. Tiesa, dėmesį verta atkreipti ir į tai, kad būtent šio tipo žmonėms, priešingai nei kitų dviejų tipų atstovams, ypač svarbus yra ir emocinis bei psichinis nusiteikimas, kadangi atsakingai bei kruopščiai laikytis įtempto režimo bei griežto plano, gali tik tvirtą pasiryžimą, aukštą emocinį intelektą turintis žmogus. Privalote suvartoti mažiau kalorijų nei jų msm riebalų deginimas per dieną, tam kad būtų deginami Jūsų kūno riebalai.

Mitai apie vandenį: ar nedarote klaidų jį gerdami? Kopūstai mažai kaloringi g baltagūžių kopūstų turi tik 27 kalorijassuteikia sotumo ir stimuliuoja žarnyno veiklą.

Kopūstus galima valgyti šviežius, virtus, troškintus, labai vertingi ir skatina lieknėti rauginti kopūstai. Briuselio kopūstai © Shutterstock nuotr. Salierai 95 proc.

Salierai yra diuretikastodėl išveda iš organizmo šlakus ir toksinus. Salierai © Shutterstock nuotr. Baklažanai Ant grotelių be aliejaus keptoje baklažanų porcijoje tėra 24 kalorijosplius — daug vitaminų ir mikroelementų, taigi galima kuo ramiausiai įtraukti juos į valgiaraštį.

Pinterest Maisto produktai, kurie padės pagreitinti medžiagų apykaitą ir sudeginti nereikalingas kalorijas bei riebalus Manoma, kad tam tikri maisto produktai ir prieskoniai gali padėti pagreitinti medžiagų apyktaitą, dėl kurios galima sudeginti daugiau kalorijų ir paversti Jūsų kūną riebalų deginimo mašina. Žinoma, kasdieninė mankšta yra taip pat labai svarbi, bet jeigu galite papildomai efektyviai sudeginti tam tikrą kiekį riebalų, tai kodėl gi to nepabandžius?

Baklažanai © Shutterstock Apelsinai, greipfrutai ir mandarinai Šiuose citrusiniuose vaisiuose — daug ląstelienos, gerinančios virškinimą, taigi skatinančios lieknėti ir slopinančios alkį.

Flavonoidai skatina kepenis geriau apdoroti riebalų perteklių, o vitaminas C skatina kolageno gamybą organizme, tada oda būna elastingesnė, mažiau išryškėja celiulitas.

Produktai, nuo kurių tikrai nesustorėsite © Shutterstock Arbūzai ir melionai Vienoje arbūzo riekelėje yra 60—70 kalorijų, meliono riekelėje — truputį daugiau, taigi juos galima valgyti be apribojimų. Arbūzai ir melionai ne tik ilgam suteikia vit c ir riebalų deginimas, bet ir šalina iš organizmo skysčių perteklių. Jodas būtinas skydliaukei, o kai skydliaukė funkcionuoja tinkamai, svoris būna normalus, vyrauja hormonų pusiausvyra.

Cukinijos Cukinijas iš esmės sudaro ląsteliena ir skysčiai, porcija turi tik 42 kalorijas, taigi jos — puikus mažo kaloringumo garnyras ar atskiras patiekalas. Cukinijos gerina žarnyno peristaltiką, normalizuoja vandens ir druskų balansą organizme, kuris būtinas, norint sulieknėti.

Cukinija C. Attwood nuotr. Agurkai © Shutterstock Burokėliai Burokėliai turi daug mikroelementų, taip pat ir mangano, o šis degina riebalus, reguliuoja cukraus lygį kraujyje.

Burokėlius galima kepti orkaitėje, virti, virtus įpjausto į salotas, valgo vietoje garnyro ar žalius.

Vienoje burokėlių porcijoje yra tik 40 kalorijų.