Sulieknėti septynias dienas. Visi šokiruoti: ieškodama meilės studentė sulieknėjo 13 kg per septynias dienas! | rasuredija.lt
Net ir diabetikams nereikia specialaus maisto. Vakare nevalgykite ir saldžių produktų. Ir atminkite, kad arbūzai ir melionai geriausiai tinka. Šiuos pratimus darykite tris—keturis kartus per savaitę ir greitai pamatysite pokyčius. Jei per dieną išgersite visų pirmiau išvardytų gėrimų, gausite mažiausiai papildomų kalorijų ir vis tiek jausitės alkani. Kvėpuokite lėtai, ritmingai.
Interviu su Daiva Juškute 22 iš Vilniaus, kuri per septynias dienas sulieknėjo 13 kg, naudodama savo NordenHealth sudarytą dietos planą.
Vakar buvo tavo paskutinė savaitės kurso diena. Tu puikiai atrodai! Kaip jautiesi? Super, ačiū.
Prenumeruok
Sulieknėti septynias dienas labai laiminga. Ar mėginai sulieknėti anksčiau? Kas tave paskatino užsirašyti į programą?
Mažiau valgyti, daugiau judėti. Regis, jei laikysimės šių taisyklių, kilogramai tirps savaime. Tačiau tai ne visiškai tiesa. Metai iš metų organizmas teršiasi, žarnynas silpsta, virškinimo sistemos darbas prastėja, o dėl to prastėja medžiagų apykaita, kaupiasi nereikalingi kilogramai. Reguliarus žarnyno masažas Siekiant pagerinti kraujo apytaką ir pilvo organų veikimą patariama rytais nevalgius ir dar neatsikėlus iš lovos 5 minutes atlikti pilvo masažą.
O, taip. Aš visada buvau apvaloka.
- dietos | rasuredija.lt
- Riebalų metimas svorio metimas
- Delčios dieta – nauja panacėja norintiems sulieknėti? | Kauno Žinios
- WhatsApp Ar teko girdėti apie Delčios dietą?
- Patarimai, kurie padės sulieknėti per 7 dienas | rasuredija.lt
Mokykloje neturėjau ne vieno draugo ir dažnai būdavau išjuokiama. Pietus paprastai valgiau viena ar kur nors kampe pasislėpusi.
Atsimenu kaip po pamokų eidavau namo ir nugrimzdavau į romantiškus serialus, tik tam, kad suvogčiau, jog aš tokių meilės nuotykių ir aistros niekada neišgyvensiu. Nes tokia pilka pelytė niekam nebuvau reikalinga.
Buvo sunku užmegzti ryšį su mergaitėmis, kur ten su vaukinais kurie į mane visai nežiūrėjo. Paskutinius 3 metus po vidurinės mokyklos esu mėginusi skirtingus lieknėjimo metodus — dietos iš žurnalų, tabletės, aerobikos ir net asmeninius trenerius.
Sekite mus:
Vienintelis, kas nors truputį padėjo, buvo sportavimas, bet nieko daug. Jau buvau ties pasidavimo slenksčiu, kai aptikai šią programą. Kas šįkart buvo kitaip? Ką darei, kad sulieknėtum?
Iš pradžių internete užpildžiau testą ir tada užsiregistravau.
Gana paprasta — sekantį rytą gavau planą pirmajai dienai — ką ir kelintą valandą valgyti ir ko laikytis. Daugelis dalykų sulieknėti septynias dienas, pavyzdžiui, sportas buvo visiškai neleistinas visą savaitę — turėjau praleisti treniruotes.
Antras dalykas, kuris nustebino — jokio badavimosi.
Sveiki ir skanūs valgiai 3 ar 4 kartus per dieną, nustatytu laiku. Tiesiog nuostabu.
