Nėščia mama meta svorį, Navigacija tarp įrašų

Reikia tik turėti realių tikslų ir duoti sau laiko. Ištirta, kad labiausiai kenkia, kai mama badauja pirmuoju nėštumo trimestru. Moterys nusimena — sako, o kaip norisi pavalgyti daugiau. Parengė Indrė Česnauskaitė.

Pastaraisiais metais vaiko mikrobioma, sutrinkanti ir tada, jei gimdoma per cezario pjūvį, pradėta sieti su neurologiniais elgesio sutrikimais, įskaitant autizmą. Alvydas Unikauskas pasakoja, kad iš dalies atkurti vaiko mikrobiomą pagimdžius nenatūraliai galima trim būdais, vienas jų — mamos makšties skysčiais suvilgyto tampono panaudojimas.

Įvykiai gimdymo metu gali turėti pasekmių visam likusiam žmogaus gyvenimui.

Didelę įtaką daro ir tai, ką mama būdama nėščia valgė ar gėrė, kokius vartojo vaistus. Tai veikia ne tik jūsų žarnyno mikroflorą, bet gali atsiliepti ir ateities kartoms. Mikrobioma — mūsų bakterijų įvairovė žarnyne. Didesnė dalis jų yra gerosios, tik nedidelė dalis yra blogųjų, bet jų įvairovė — labai didelė, o įvairovės praradimas — pavojingas.

Prenumeruok

Sakoma, kad vienam žmogaus genui tenka maždaug bakterijų genų. Kad infekcinės ligos traukiasi iš didžiųjų žudikių sąrašo, nėra blogai, tačiau nerimą kelia tai, jog jų vietą užima kitos — lėtinės — ligos. Anot mediko, tyrimai rodo, kad iki metų maždaug pusė visų pasaulio tautų kovos su lėtinėmis ligomis.

Reikšmingiausias cezario pjūvio trūkumas tas, kad kūdikis negauna bakterijų iš motinos, nes nepereina natūraliais gimdymo takais.

Post navigation

Tokiu atveju kūdikis bakterijų dažniausiai gauna iš ligoninės aplinkos, dėl ko gali kilti problemų, nes ligoninės — patogeninių bakterijų židiniai. Pokyčius mikrobiomoje lemia: — Per gausus antibakterinių produktų naudojimas — Gimdymas per cezario pjūvį — Pesticidai — Perdirbtas maistas Tyrimai rodo, kad naujagimių, gimusių natūraliai, mikrobiomos profiliai akivaizdžiai skiriasi, palyginti su gimusiais per cezario pjūvį.

Ne be reikalo nėštumo metu keičiasi makšties bakterijų sudėtis — taip ruošiamasi kūdikio gimimui.

Tad mamos perduota mikrobioma nulems, kokia bus kūdikio žarnyno mikroflora, tačiau žarnyno mikroflora nėra vienintelis veiksnys, kuriam įtakos turi gimimo būdas. Tas baltymas svarbus kūdikio, vaiko smegenų vystymuisi ir smegenų funkcijai suaugus. Visi žinome, kad mūsų mikrobioma kinta dėl to, ką valgome ir kaip gyvename.

Dabartinė gydytojų nuomonė liberali — moteriai pastojus nereikia beveik nieko keisti, o gyventi kaip gyvenus, nes nėštumas — ne patologija ar negalia. Vis tik domėtis tuo, ką valgo, nėščioji turėtų, nes juk valgo ne tik ji, bet ir jos mažylis. Konsultuoja Valgymo įpročių koregavimo centro valgymas.

Nėštumo metu, savaime aišku, reikia laikytis sveikos gyvensenos principų, tačiau nėščiosios žarnyno mikrobioma pakinta savaime. Pavyzdžiui, tyrimai rodo, kad sveikos moters makšties mikrobiomoje dominuoja bakterija lactobacillus, kuri suteikia daug naudos sveikatai, įskaitant apsaugą nuo ligas sukeliančių mikrobų, o moterų žarnyno mikrobų sudėtis su kiekvienu nėštumo trimestru keičiasi taip, kad būtų palaikomas vaisiaus augimas.

Šiems pokyčiams didelę įtaką daro hormonų kaita.

Nuorodos kopijavimas

Vieno tyrimo nėščia mama meta svorį iš trečio trimestro nėščių moterų paimta mikrobioma buvo perkelta nesilaukiančioms pelėms, tai padidino pelių kūno svorį ir atsparumą insulinui, ko nebuvo su perkeltomis pirmo trimestro mikrobiomomis. Daugelis imuniteto ir medžiagų apykaitos pokyčių, atsirandančių įprasto nėštumo metu, taip pat panašūs į metabolinį sindromą.

Nėštumas vyresniame amžiuje: medikė įvardino, koks amžius tinkamiausias susilaukti vaikų 95 — Vieni sako, kad nėštumas yra tas laikotarpis, kai moterys gali atsipalaiduoti ir neskaičiuoti kalorijų, kiti vis tik tikina, kad svoris yra svarbus ir reikėtų paisyti skaičių ant svarstyklių. Tai kaip gi yra iš tiesų?

To tikslas — sukaupti didesnes riebalų atsargas, kurių gali prireikti normaliam vaisiaus augimui. Pastaraisiais nėščia mama meta svorį vaiko mikrobioma pradėta sieti su neurologiniais elgesio sutrikimais, įskaitant autizmą. Kūdikio žarnyno mikrobai daro įtaką ne tik jo imuninės sistemos brendimui, bet ir smegenų bei nervų audinių vystymuisi.

• Numesti svorio su dvitaškiu valyti
• Menopauzės amžius lieknėja
• Dietologė įvardino realų terminą, per kurį po gimdymo savaime grįžta buvęs svoris Jūratės Čiakienės nuotr.
• Kas greičiau degina riebalus
• Greitas 2 dienų svorio metimas

Kaip atkuriama per cezario pjūvį gimusio vaiko mikrobioma? Cezario pjūvis gali būti reikalingas ir nėščia mama meta svorį gyvybę, bet, A. Unikausko teigimu, šis gimdymo būdas daugelyje pasaulio šalių naudojamas per dažnai, neretai tik todėl, kad to pageidauja gimdančioji.

Sekite mus:

Dar vienas būdas atkurti kūdikio mikrobiomą — bakterinio tampono panaudojimas. Kūdikis tokiu būdu gauna tų pačių bakterijų, kurias būtų gavęs, jei būtų gimęs natūraliai.

Žindymas krūtimi — kyle richards svorio metimas 2021 m svarbus komponentas, padedantis sukurti kūdikio mikrobiomą. Motinos pienas yra unikalus, sukurtas maitinti gerąsias bakterijas.

Jame taip pat yra svarbių į imuninius hormonus panašių medžiagų, kurios padeda įveikti uždegimus.

Motinos pienas aprūpina kūdikį antikūnais ligų, nuo kurių motina jau turi imunitetą. Jis taip pat turtingas unikalių cukrų, oligosacharidų, kurie maitina naudingas bakterijas kūdikio žarnyne.

Tai nuolat meta iššūkį nervų sistemai, neleidžia jai atlikti įprastų funkcijų ir apdoroti jutiminės informacijos.

Plačiau — balandžio 30 d. Parengė Indrė Česnauskaitė.