Mesti svorį nusileiskite batų dydžiu. Kaip sumažinti blauzdos dydį

Jie apima: Atsisakykite batų, trukdančių kiekvienam jūsų žingsniui. Tad jei negrįši prie ankstesnių mitybos įpročių, svoris neturėtų didėti.

Perimeter Walls - PixARK #6

Taigi, nuo pat mažumės buvau stambesnė, bet pagal tų laikų įsitikinimus visi kartojo, kad kalti genai ir nieko čia nepakeisi. Žinoma, dabar mano požiūris pasikeitęs ir, manau, jog vaiko mitybos įpročiai formuojasi šeimoje, manieji — ne išimtis. Vaikystėje valgiau tokiomis pačiomis porcijomis kaip tėtis ir tai buvo normalu, kadangi tėvų įsitikinimu vaikas yra augantis organizmas ir jam reikia daug bei skaniai pavalgyti.

Vis dėlto, tuomet supo krūva draugų, kurie niekada nelaidė pastabų dėl per didelio svorio ir vertino vidines savybes. Nustebsite, mesti svorį nusileiskite batų dydžiu tada pasitikėjau savimi, buvau patenkinta savo išvaizda ir nesureikšmindavau tų kelių kaip tada manydavau papildomų kilogramų.

Vis dėlto, bėgant laikui ir stebint, kaip aplink keičiasi ir gražėja mano bendraamžės, susirūpinau ir aš.

Pradžioje supanikavau ir kaip dauguma apkūnių merginų puoliau išbandyti pačius neprotingiausius lieknėjimo būdus: badavimas, liekninamosios tabletės bei arbatos, dietos, nevalgymas po 18 val ir mesti svorį nusileiskite batų dydžiu.

Pradėjau skaityti įvairius straipsnius, rėmiausi jų siūlomomis dietomis ir patarimais.

Galimybės: Apsilankymas sporto klube. Būtų idealu, nes išeitum iš namų, atsipūstum nuo kasdienių rūpesčių, pasimankštintum malonioj aplinkoj prižiūrima profesionalų. Deja, tai kainuoja, reikia turėti kur palikti vaikus, ne kiekviena šeima gyvena mieste, kur toks klubas yra. Aerobikos ar fitnio vaizdo įrašai.

Taip pat atsižvelgiau į aplinkinių nuomonę, kas, kitų manymu yra sveika ir man naudinga. Atsimenu, buvo tikras košmaras.

Pradėjus ten lankytis prasidėjo ėmė kaip reikiant ryškėti mano išvaizdos pokyčiai. Dabar pagalvojus apie pačią lieknėjimo pradžią suprantu, kad viskas kur kas lengviau, nei atrodo iš pirmo žvilgsnio.

Svorio metimo priežastys nemėginant

Šiaip ar taip, tuo metu toli gražu taip nemaniau. Ėmiausi kardinalių mitybos pokyčių ir iš savo gražiųjų 95 kg per 9 mėnesius išsilaisvinau visais 30 kg.

Tiesiog, negalėjau tuo patikėti. Atėjus vasaros sezonui iš spintų reikėjo traukti vasarinius rūbus, o jie visi iki vieno buvo per dideli. Svoris taip staigiai nukrito, kad net pati nespėjau atsitokėti.

Būdavo keista, bet tuo pačiu ir džiugu, kada gatvėje manęs neatpažindavo seniai matyti žmonės. Niekada nestokojau pasitikėjimo svorio metimas vien tik su shakeology. Jei anksčiau kas būtų pasakęs, kad esu stora ir privalau pradėti lieknėti, būčiau tuoj pat parodžiusi, kurioje pusėje durys.

Taigi, vien galvoti, kad nori atsikratyti viršsvorio nepakanka, reikia pačiam suvokti viduje, kodėl tau to reikia.

Taigi, nuo pat mažumės buvau stambesnė, bet pagal tų laikų įsitikinimus visi kartojo, kad kalti genai ir nieko čia nepakeisi. Žinoma, dabar mano požiūris pasikeitęs ir, manau, jog vaiko mitybos įpročiai formuojasi šeimoje, manieji — ne išimtis. Vaikystėje valgiau tokiomis pačiomis porcijomis kaip tėtis ir tai buvo normalu, kadangi tėvų įsitikinimu vaikas yra augantis organizmas ir jam reikia daug bei skaniai pavalgyti. Vis dėlto, tuomet supo krūva draugų, kurie niekada nelaidė pastabų dėl per didelio svorio ir vertino vidines savybes. Nustebsite, tačiau tada pasitikėjau savimi, buvau patenkinta savo išvaizda ir nesureikšmindavau tų kelių kaip tada manydavau papildomų kilogramų.

Dažniausiai gyvenime aplanko kritinis momentas, kada suvoki, jog privalai pakeisti savo gyvenimo įpročius bei mąstymą.

Atrodė, kad nauja informacija visiškai nereikalinga, nes viskas ir taip aišku.

Šeimos Susitikimai Ir Renginiai Kaip numesti trisdešimt kilogramų per du mėnesius Svorio metimas gali atrodyti kaip aukštas tikslas, tačiau realiai išmokę numesti trisdešimt kilogramų per du mėnesius galite realiai maitindamiesi ir įtraukdami mankštą į savo kasdienybę. Norint numesti tokio svorio per devynių savaičių laikotarpį, reikės turėti planą ir atsidavimą, tačiau jūs galite pasiekti šį tikslą, jei apsigalvosite. Žingsniai Metodas vienas iš 6: Svorio metimo plano sukūrimas vienas Žinokite, ką turite parduotuvėje.

Galvoje buvo įsitvirtinęs standartinis požiūris, kad norint numesti svorio reikia badauti, sumažinti maisto porcijas iki minimumo, kad galima valgyti bet ką, svarbu neviršyti kalorijų normos. Rašyti komentarą

• Kaip numesti svorio veršeliams: naudingi patarimai. Kaip ploninti blauzdas
• Kaip ploninti blauzdas Klausimas, kaip numesti svorio veršeliams, yra labai aktualus daugeliui merginų.
• 1 800 degina riebalus
• Tai iš tikrųjų nėra būtina - visi socialiniuose tinkluose populiarūs bodypositive judesiai yra įrodymas, kad atrodai nuostabi būtent tokia, kokia esi, bet kartais mergina nori jaustis patogiai savo odoje.
• 30 dienų sulenkite iššūkio formą
• Numesti svorio kempingas