Greitai mesti svorį per 5 dienas

Pradėkite dieną puodeliu kavos. Draudžiama platinti Zinoti. Yra ir daugiau patarimų, tinkančių praktiškai visiems žmonėms, be to, jais galima pradėti vadovautis nedelsiant. Didesnio riebumo kefyras gali pristabdyti lieknėjimo procesą.

Kaip greitai numesti svorio - Temos - Ligos, sveikata, vaistai - rasuredija.lt

Atskiras maistas Maisto sistema yra sukurta kelioms dienoms, iš kurių kiekviena turi valgyti tam tikrą maistą. Mėsos baltymų diena. Būtina prisotinti kūną gyvūniniais baltymais, kurie prisideda prie efektyvaus tolesnio svorio metimo.

Pasirinkite dietinę mėsą: vištieną, kalakutą, triušį, veršieną.

10 būdų, kaip greitai sulieknėti, Kaip numesti svorį nuo pilvo

Pasirinkite bet kokias daržoves: cukinijas, agurkus, morkas, pomidorus, ridikėlius, kopūstus. Valgykite juos šviežius, virkite salotas, kepkite, garinkite. Skoniui pagerinti galite naudoti žoleles, nedidelį kiekį alyvuogių aliejaus ir citrinos sulčių. Galite valgyti bet kokius vaisius, išskyrus bananus.

Valgykite juos šviežius, paruoškite salotas, kepkite orkaitėje. Šią dieną būti gamtos kūno lieknas valgyti šaukštelį medaus.

Leista valgyti košes ant vandens, taip pat nedidelį kiekį riešutų. Kūnas ypač aktyviai valomas nuo toksinų ir ruošiasi paskutinei dietos dienai. Rinkitės šviežią neriebų arba neriebų varškę.

Kaip numesti 5 kg per mėnesį – patarimai, ką valgyti ir kaip mankštintis

Paskutinę dietos dieną stebimos įspūdingiausios svambalo linijos. Ši dieta yra įvairesnė nei anksčiau aprašyta, todėl ją toleruoti yra daug lengviau.

Norint pasiekti geriausių rezultatų, geriausia dietos metu visiškai vengti druskos.

Svorio metimas svyruoja nuo 0, 8 iki 1, 5 kg per dieną. Galutinis rezultatas labai priklauso nuo pradinio svorio ir maistinių savybių prieš dietą. Greito svorio metimo paslaptys Norėdami greitai numesti tuos papildomus kilogramus, nepakenkdami savo kūnui, turite atitikti šias sąlygas: Laikykitės skysto maisto. Dienos metu turėtų būti šališkas agurkų, špinatų ar salierų kokteilis.

Pusryčiai ir vakarienė turėtų greitai mesti svorį per 5 dienas praturtinti baltymais.

Kaip greitai ir lengvai galite numesti 5 kg per 5 dienas, efektyviausi būdai

Norėdami tai padaryti, jie valgo arba baltą mėsą, arba vieną kiaušinį, arba žuvį. Tarp jūsų paskutinio valgymo ir rytinių pusryčių turi būti bent 12 valandų.

Būtent šiuo laikotarpiu vyksta aktyvus riebalų deginimas, kuris atneša ilgai lauktą efektą. Miegokite pakankamai. Pakankamas miegas padeda gaminti hormoną melatoniną, kuris yra atsakingas už paros ritmo palaikymą ir padeda numesti papildomus kilogramus.

Per savaitę minus 5 kg: paprastos ir saugios dietos

Patartina tęsti šias padidėjusio fizinio aktyvumo dienas. Tai padės greičiau deginti riebalus. Šias 5 dienas dietoje turėtų būti pakankamai ląstelienos. Norėdami tai padaryti, turėtumėte valgyti daugiausia augalinį maistą.

Žiemą augalinį maistą galima matuoti sausu pluoštu. Jis maišomas į salotas, varškę. Gerai, jei pasirinktoje dietoje vieną dieną nevalgoma mineralinio vandens ar neriebių rūšių pieno. Tai leis išlaikyti figūros formą ir padės išvengti jau numestų kilogramų grąžinimo. Geriamoji dieta Dažnai galite rasti informacijos, kad geriamoji dieta skirta mėnesiui. Tačiau gydytojai įsitikinę, kad toks ilgas sėdėjimas prie bet kokios dietos yra pavojingas sveikatai.

Ir ne visi 30 dienų gali valgyti tik skystą maistą.

Ką daryti, jei reikia greitai numesti svorio?

Todėl praktiškai vartojamos trumpesnės geriamosios dietos versijos: 14, 7 ir 5 dienos. Kadangi aktyviausias svorio metimas įvyksta būtent per pirmąjį laikotarpį, per 5 dienas galite lengvai atsikratyti kg. Taigi, ką gerti: Vanduo yra bet kurios maisto sistemos pagrindas.

Daržovių, žuvies, vištienos ar jautienos sultiniai. Jie paruošiami patys, nededant druskos. Be to, nedėkite pipirų ir svogūnų, kad sužadintumėte apetitą. Pienas organizmą absorbuoja prasčiau nei fermentuoti pieno produktai, todėl neturėtumėte į jį atsiremti. Be cukraus juodos, žalios, vaisių ir žolelių arbatos.

Kaip greitai numesti svorio

Pasirinkite aukštos kokybės alų. Kompotai ir želė, verdami su uogomis ir vaisiais, bet be pridėto cukraus. Kad dietą būtų lengviau toleruoti, galite paruošti želė su avižų dribsniais.

Vaisių ir daržovių sultys. Rinkitės namines sultis, o ne konservantų pakuotes.

Kaip numesti 5 kg per mėnesį – patarimai, ką valgyti ir kaip mankštintis - LRT

Beje, kai kurie ekstremalūs žmonės, norėdami skubiai numesti 5 kg, organizuoja geriamąją dietą tik ant sulčių. Tačiau tai garantuoja didelį svorio metimą ir yra daug sunkiau toleruoti. Jei norite pasirinkti šią parinktį, įsitikinkite, kad nesate alergiškas. Vienkartinis pasninkas Penkias dienas iš eilės turėsite naudoti tik vieną produktą, iš pradžių galite derinti du ar tris. Tiesiog atminkite, kad dar greitai mesti svorį per 5 dienas po tokio iškrovimo geriau nevalgyti miltų, riebaus ir sūraus maisto.