Svorio netekimas 115 kg
Tačiau šis trūkumas iš tikrujų nėra trūkumas - drąsuoliams užsimušti netrukdo jokie įstatymai praktika, beje reali praktika, rodo kad nuo savižudybių nesulaiko netgi numatyta mirties bausmė tiems kuriems nepavyko - panagrinėkit teisės istoriją Tokios paprastos strategijos leidžia pasiekti ilgalaikių rezultatų. Sultys — obuolių, greipfrutų, apelsinų.
Pradėdamas savo svorio praradimo kelionę
Bendras svorio netekimas: kg. Dieta ir fitnesas visiškai nukrito nuo kelio. Po koledžo aš gavau stalo darbą, kuris reiškė, kad dienos metu buvo sėdimas, o tada aš norėčiau praleisti savo naktis ir savaitgalius bandant naujus receptus ir virti kruopščius patiekalus kaip deginti riebalus geriausias būdas žmonai ir šeimai ir valgyti viską, ką galėčiau, o tada pradėjau privačią virėjo verslo pusę, kuri privertė mane giliau ir giliau į svorį gauti.
Fiziškai ar emociškai.
- Mano Sparnai: Diskusijos / / kg
- Įkišiu ir aš savo trigrašį
Visada buvo toks jausmas, kad žmonės žiūri ir neigiamai vertina … aš praleidau patirtį ir galimybes, nes buvau savimonė apie tai, kaip norėčiau atrodyti ir ką kiti žmonės turėtų Maistas tapo emociniu ramentu, kuris virto baisiu valgymo ciklu, nes jaučiuosi blogai ir jaučiasi blogai nes Aš valgiau. Mano XXL marškinėliai ir 40 dydžio kelnės buvo pernelyg įtemptos, ir aš išmatavau save iš įprastų parduotuvių ir prekių ženklų. Aš pažvelgiau į tai, kas buvo mano gyvenimas, ir pamačiau, ką norėjau.
Max Kapelus Jis pradėjo geriau valgyti ir naudotis, bet iš pradžių buvo sunku rasti pusiausvyrą. Tada aš pateko į treniruoklių salę ir pradėjo vaikščioti lauke.
Aš turėjau savo darbą per dieną, kulinarijos koncertai savaitgaliais, o Tarptautinės kulinarijos centre pradėjau vakarinę kulinarijos mokyklą. Kai tai baigėsi, aš pradėjau magistro programą Niujorko universitete, kad aš Šiuo metu siekiu išspręsti pusiausvyrą buvo šiurkštus, tačiau jis privertė mane prisiimti pokyčius realiame tempe, kad juos suderintumėte su savo kasdieniu gyvenimu.
Kapelusas sako, kad kolegija buvo „didžiulis prisideda“ prie jo svorio.
Nuo koledžo buvau karalius, praradęs 25 kg. Bet galų gale, matydami, kad rezultatai tiesiog stūkso mane labiau - kad geriau atrodytų, geriau ir geriau, geriau jaustis. Max Kapelus Bet jis vis dar susidūrė su didelėmis kliūtimis savo svorio netekimo kelionėje.
Dalis manau, kad aš negalėjau ir nenusipelniau, svorio netekimas 115 kg būtų tinkamas, ir kad aš ketinsiu atgauti viską, ką aš pradėjau prarasti per pusę laiko.
Yra keletas socialinės žiniasklaidos sąskaitų, kurias aš sekiau Instagram ir motyvacija. Raskite panašius žmones kurti tinklą - paramos sistemos yra didžiulės. Jei jūs skaitote šį ir neturite jokio savo kampe, pasieksite: aš tau.
Max Kapelus Kapelusas sako, kad jo svorio netekimas "vis dar jaučiasi svorio netekimas 115 kg.
Kovo mėn. Turiu NYC pusmaratoną, spalio mėn. Aš turiu naują pasitikėjimą savimi ir naują drausmės lygį, kurio aš niekada neturėjau.
Pagrindiniai svorio metimo principai
Jei galite keisti ir kontroliuoti nedidelius kasdienius dalykus, kuriuos jūs darote - kaip tai, ką valgote ir pateksite į sporto salę ir išvykstate į tą laiką - jūs galite valdyti didesnius dalykus savo gyvenime ir kaip reaguojate į juos. Ilgas žaidimas yra svarbus jūsų protui, bet jums reikia prisiminti, kad likti akimirksniu ir būti.
Niekada nesirūpinkite mažiau nei jūs. Aš nematau realių pokyčių tol, kol to nepadarysiu.