Numesti svorio išialgija. Sėdimojo nervo: kaip išvengti nepakeliamas skausmas? - Skausmo priežastys
Po to, kai skausmo priepuolis, yra tik kartais skausmo kiekis: tarp penktojo juosmens ir pirmojo kryžmens slankstelių, viduryje sėdmenų, visų pakinklio duobės. Kokius pratimus daryti, kai skauda duria koją nuo stuburo? Tai, kad kūno masė nėra pagrindinis kriterijus, patvirtina faktas, jog raumeningas žmogus atrodys lieknesnis už tiek pat sveriantį, bet daugiau riebalų turintį asmenį. Pasak dietologės Editos Saukaitytės, šis kūno formų rodiklis gali būti susietas su daugeliu sveikatos problemų, ligų. Tai paskatino mokslininkus ieškoti naujų kūno sudėties vertinimo metodų.
Tačiau mūsų sudėjimas, svoris daro įtaką ir sveikatai.
- Сьюзан.
- Bėdos dėl antsvorio: ligos, kuriomis rizikuojate susirgti - DELFI Gyvenimas
- 10 IŠIALGIJOS GYDYMO BŪDŲ - APIE SVEIKATOS -
- Ar numesti svorio sumažins mano nugaros skausmą?
- Tirpsta kojos? Skausmas sėdmenyse? IŠIALGIJA sėdimojo nervo gydymas
- Liekninanti ultragarso kavitacija
Dauguma apkūnių žmonių anksčiau ar vėliau ima skųstis sveikatos sutrikimais, pablogėjusia savijauta. Net ir tada, kai svoris normalus, grėsmę gali kelti vidinės riebalų sankaupos, kurių nei matome, nei jaučiame.
Fresh articles
Jas nustatyti padeda nauji kūno sudėties vertinimo metodai. Moksliniai tyrimai patvirtina, kad antsvoris ir nutukimas yra širdies ir kraujagyslių, onkologinių, sąnarių, virškinimo, kvėpavimo sistemos, diabeto ir kitų endokrininių ligų rizikos faktorius.
- Akupunktūra klausimai | Marcinkevičiaus akupunktūros klinika
- Jei akupunktūros procedūra yra atliekama profesionaliai, infekcijos ar kitų pavojų rizika yra minimali.
- Sėdmens skausmų gydymo būdai: kineziterapija, pratimai, mankštos Kaip padėti sau gydytis nuo išialgijos?
Pasak dietologės, nuo per didelio svorio gali sutrikti daugelis organizmo funkcijų, pavyzdžiui, pasunkėti plaučių funkcija, išsivystyti kvėpavimo nepakankamumas. Nutukimas, ypač didelio laipsnio, gresia miego apnėja sustojęs kvėpavimas miegant.
Akupunktūra klausimai
Susiję straipsniai Asmeninis treneris — prabanga ar būtinybė? Nutukimas labai apsunkina širdies darbą. Kiekvienas antsvorio kilogramas padidina smulkiųjų kraujagyslių ilgį maždaug 2 km. Širdžiai tai papildomas krūvis, ji padidėja, sustorėja jos sienelės.
Dėl to gresia stenokardija, išeminė, koronarinė širdies ligos, širdies nepakankamumas.
Jei sėdimojo nervo skausmas
Dėl per didelės kūno masės gali atsirasti organizmo nejautrumas insulinui — tai antrojo tipo cukrinio diabeto priežastis. Riebalų apykaitos sutrikimai skatina akmenų susidarymą virškinimo sistemos organuose, dažniausiai tulžies pūslėje, o nuolatinis vidurių užkietėjimas — žarnyno patologijų vystymąsi. Padidėja rizika susirgti tam tikrų lokalizacijų vėžiu: moterims — gimdos, gimdos kaklelio, kiaušidžių, krūties, tulžies, vyrams — storosios ir tiesiosios žarnų, prostatos.
Paaiškėjo, kad iš 22 labiausiai paplitusių vėžio formų 17 buvo susijusios su antsvoriu.
Skausmas sėdimojo nervo dažnai priima pacientus su neurozių. Kodėl gali pakenkti sėdimojo nervo Dažniausiai skausmo priežastis yra neuralgija - iš sėdimojo nervo pralaimėjimas yra ne, ir apimantis jo apvalkalo. Iš neuralgija priežastis gali būti trauminis poveikis nervo kamieno arba šaknis. Tai atsitinka nuo įvairių ligų, stuburo, įskaitant anomalijų išsivystymo, dėl to į nugaros smegenų suspaudimo. Suspaudžia sėdimojo nervo gali taip pat kitose vietose, pavyzdžiui, esant iš išvežimo dubens punkte, arba bet kuriuo kitu vietoje, tokių navikų, tiek nervo ir aplinkinių audinių.
Ypač stipri antsvorio ir gimdos vėžio sąsaja — jis nulėmė 41 proc. Antsvoris, kaip pagrindinė ligos priežastis, sąlygojo 10 ir daugiau procentų šlapimo pūslės, inkstų, kepenų bei storosios žarnos vėžio atvejų.
Riebalai kaupiasi nevienodai Svoriui įtakos turi ne tik ūgis ir amžius, bet ir kūno sudėjimas, kaulų stambumas, raumenų išsivystymas.
Be to, riebalai kaupiasi nevienodai: vieniems — labiau po oda, kitiems — pilvo srityje. Kardiologai įspėja, kad ypač pavojingas pilvinis nutukimas, kai daugiausia riebalų susikaupia vidaus organuose ir pilvo srityje.
Ar akupunktūra yra saugi?
Tai gresia širdies ir kraujagyslių ligomis. Endokrinologai pastebi, kad yra ryšys tarp riebalų pasiskirstymo organizme ir metabolinių sutrikimų. Daugelio endokrininių ligų atveju nustatomas obuolio tipo nutukimas riebalų daugiau viršutinėje kūno dalyje, vidaus organuosekuris kur kas pavojingesnis nei kriaušės tipo, kai riebalai kaupiasi tik poodyje.
Jei riebalinis audinys auga sprando ir pilvo srityse, galima įtarti antinksčių veiklos sutrikimus, kai pilvo ir liemens — kasos funkcijos nesklandumus.
Bėdos dėl antsvorio: ligos, kuriomis rizikuojate susirgti
Nutukimo formų yra įvairių, tačiau dažniausios — dėl netinkamos mitybos ir paveldimo polinkio tukti. Įrodyta, kad kūno masė priklauso ne tik nuo genetinių faktorių, bet ir nuo maitinimosi įpročių, medžiagų apykaitos, energijos sunaudojimo, fizinio aktyvumo.
Dietologai atkreipia dėmesį, kad žmogus gali būti normalaus kūno sudėjimo, neatrodyti storas, tačiau turėti vidinių riebalų sankaupų. Tai ypač būdinga vyrams. Ši būsena vadinama vidiniu nutukimu.
Tai, kad kūno masė nėra pagrindinis kriterijus, patvirtina faktas, jog raumeningas žmogus atrodys lieknesnis už tiek pat sveriantį, bet daugiau riebalų turintį asmenį. Raumenų ir riebalų masė vienoda, bet riebalų didesnis tūris.
Putų valcavimas
Tai paskatino mokslininkus ieškoti naujų kūno sudėties vertinimo metodų. Iki šiol daugelį metų buvo taikomas kūno masės indeksas KMIkuris apskaičiuojamas svorį kilogramais dalijant iš ūgio metrais, pakelto kvadratu.
Šią juosmenį liekninantys apatiniai drabužiai XIX a. Tačiau ilgainiui paaiškėjo, kad metodas paseno, nes neatsižvelgiama į numesti svorio išialgija masę, riebalų pasiskirstymo organizme ypatumus bei kūno struktūrą.
Nauji vertinimo metodai Prieš kelerius metus britų mokslininkai pasiūlė naudoti kūno formos indeksą — ABSI angl. A Numesti svorio išialgija Shape Index.
Kaip numesti svorio? [20 patarimų]
Norint apskaičiuoti jį reikia talijos apimtį centimetrais padalyti iš ūgio centimetrais kvadratinės šaknies ir padauginti iš kūno masės indekso kubinės numesti svorio išialgija kvadrato. Gauti duomenys parodo, kodėl moterims, kurių pilvas didelis, o kojos plonos, reikia numesti svorio, nors jų kūno masės indeksas ir neviršija normos.
- Priežastys skausmo | sėdimojo nervo: kaip išvengti nepakeliamas skausmas?
- Ar numesti svorio sumažins mano nugaros skausmą?
- Vaistas Sėdmens nervas yra plačiausias ir ilgiausias žmogaus kūno nervas; jis prasideda juosmens srityje ir keliauja žemyn kojos galu į pėdą.