Didžiausia svorio metimo transformacija. Transformacija: TNT dieta, skirta raumenų masės kūrimui - Svorio Metimas -

Procesas, kai kūnas pasunkėja ar prasiplečia gali būti apibūdinimas įvairiai. Pietūs: daržovių sriuba, nepridedant bulvių, šimtas gramų vinaigretės; Užkandis: pora apelsinų; Vakarienė: šviežios daržovės, gerkite džiovintų vaisių kompotą.

Jau pavargau klausyti laido riterių samprotavimų: geras, blogas, švarus ir nešvarus maistas. Būtent tai ir yra priežastis, kodėl toliau nutukimo statistika negailestingai didėja, o žmonių veiksmai metant svorį yra desperatiški.

Nuo visko kas anksčiau patiko iki kraštutinių ribojimų, kurie dažnu atveju daugeliui yra kančia, o ne gyvenimo būdo keitimas. Visų pirma turime suprasti, kad nėra blogų maisto produktų.

Tokiais jau tapo bulvės, pienas, duona, batonas ir t. Problema ne juose, o kiekyje kurį valgote ir kaip tą produktą gaminate ar pateikite patiekale.

Ar žinojote, kad bulvės yra sočiausias produktas angliavandenių sotumo skalėje? Ar žinote, kad visos dietos paremtos tik kalorijų deficitu? Kaip mesti svorį?

Visų didžiausia svorio metimo transformacija Jūs turite įvertinti savo aktyvumą ir apskaičiuoti reikiamas kalorijas svorio metimui. Tai galima padaryti ir su mūsų skaičiuoklėmis.

Apie tai esu kalbėjęs ne kartą, net vedęs paskaitą apie didelio deficito grėsmes ir kaip reikia surinkti reikiamus makro elementus. Svarbiausia, jog tai leis Jums laikytis mitybos plano ilgai ir reguliariai, kas atneš kokybiškus ir pastovius rezultatus.