Cinko svorio šalutinis poveikis
Sužinok dabar Kas yra magnio stearatas? Jie nerado jokio cinko kiekio ryšio su tulžies latakų ir tulžies pūslės vėžiu. Slattery M ir kt.
Dauguma jų, deja, palieka š Anesteziologų-reanimatologų draugijos konferencija m. T Nebėk vienas, bėk kartu su "Bėgimo akademija" Bėgimas — viena iš populiariausių sporto šakų visame pasaulyje, kuria gali užsiimti visi norintys.
Selenas buvo pripažintas kaip galintis pagelbėti gydant daugelį ligų, įskaitant ir širdies, skydliaukės ligas, odos pleiskanojimo problemą. Bet ką gi konkrečiai selenas gali padaryti?
Cinkas 15mg tabletės N30
Pateikiame pozicijų apie seleno naudą sveikatai. Kas yra selenas?
Selenas — labai reikšmingas mikroelementas, daugiausia gaunamas iš dirvožemio, vandens ir augalų. Pirmiausia selenas buvo ypač vertinamas dėl antioksidacinio poveikio ir jo suponuojamo gebėjimo lėtinti ankstyvą senėjimą bei šios ligos progresavimą. Po absorbcijos selenas jungiasi su baltymais ir taip gaminamas selenoproteinas, saugantis ląsteles nuo laisvųjų radikalų.
Komentuoti
Seleno nauda Nors reikalingi visai nedideli seleno kiekiai, bet jis būtinas, kad tinkamai funkcionuotų įvairūs organizme vykstantys procesai. Pateikiame kelis esminius aspektus, kur pasireiškia seleno nauda. Plaukų augimas.
Žemas seleno lygis dažnu atveju susijęs su plaukų slinkimu. Negana to, selenas padeda išvengti pleiskanų. Odos būklė.
Seleno gebėjimas saugoti ląsteles nuo laisvų Ląstelių apsauga. Selenas reikalingas susidaryti selenoproteinams, veikiantiems kaip antioksidantai ir saugantiems ląsteles nuo laisvųjų radikalų. Jei ši apsauga neužtikrinama, tai greitėja senėjimo procesai, galimos ląstelių mutacijos, įvairių ligų vystymasis.
Selenas buvo pripažintas kaip galintis pagelbėti gydant daugelį ligų, įskaitant ir širdies, skydliaukės ligas, odos pleiskanojimo problemą. Bet ką gi konkrečiai selenas gali padaryti? Pateikiame pozicijų apie seleno naudą sveikatai.
Atsižvelgiant į tai, rekomenduojama seleno norma per dieną yra apie mcg. Širdies ligos.
Selenas padeda kovoti su uždegimais, jis skystina kraują, padeda išvengti riebalų kaupimosi ant arterijų sienelių. Esant per tirštam kraujui viena iš priežasčių gali būti seleno stoka.
- Cinkas: šalutinis poveikis, dozės, gydymas, sąveika, įspėjimai - Mineralinis
- Greitai prarasti dubens riebalus
- Sveikatos ir medicinos žinios | rasuredija.lt
Žemas seleno kiekis gali padidinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką, bet, kalbant apie tai, iki šiol buvo atlikti tik stebėjimo pobūdžio tyrimai, tad tvirtas išvadas apie seleno cinko svorio šalutinis poveikis širdies ir kraujagyslių ligų rizikai daryti sunku. Selenas padeda reguliuoti prostaglandinų gamybą ir sumažinti uždegimus visame kūne. Tyrimai rodo stiprią koreliaciją tarp mažo seleno kiekio ir padidėjusios reumatoidinio artrito rizikos, bet nenustatyta, ar mažas seleno kiekis yra tokios būklės rezultatas.
Selenas reikalingas tinkamam imuninės sistemos veikimui. Tai padeda stimuliuoti baltųjų kraujo kūnelių veiklą bei sėkmingai atsikratyti infekcijų ir virusų. Vieno tyrimo metu buvo įrodyta, jog dalyviai, vartoję seleno ir cinko papildus, geriau reagavo į gripo vakciną, palyginti su tais, kurie tyrimo metu vartojo placebą.
Cinko nauda organizmui:
Selenas labai svarbus tiek moterų, tiek vyrų vaisingumui. Jis saugo sėklides ir spermą nuo chromosomų pažeidimų, galinčių padidinti persileidimo bei gimdymo nesklandumų riziką.
Mažas spermatozoidų skaičius dažnai būna susijęs su tam tikru per mažu mineralų kiekiu, pavyzdžiui, seleno, cinko ar geležies. Skydliaukės funkcija.
Kas yra selenas?
Yra aiškus ryšys tarp žemo seleno lygio ir sutrikusio skydliaukės hormonų metabolizmo. Skydliaukės liaukoje selenas veikia kaip skydliaukės hormonų gamybos ir metabolizmo katalizatorius. Kai seleno labai mažai, skydliaukei sunkiau funkcionuoti, kad pagamintų hormonus. Selenas taip pat padeda perdirbti jodą, kuris reikalingas, siekiant palaikyti skydliaukės funkciją.
Manoma, jog antioksidacinis seleno poveikis padeda mažinti ir laisvųjų radikalų žalą akims. Žemas seleno kiekis, manoma, dažnai būna tų žmonių, kurie serga katarakta.
Visgi iki šiol nė vienas tyrimas nenustatė tiesioginio ryšio tarp padidėjusio seleno suvartojimo su maistu ir sumažėjusios kataraktos rizikos. Moksliniai tyrimai vykdomi. Seleno šaltiniai Mūsų organizmas seleno negamina, todėl šio mineralo reikia gauti su maistu — subalansuota mityba leis užtikrinti, kad seleno organizmas nepritrūks.
Seleno nauda
Daugiausia seleno yra jūros gėrybėse, jūrinėse žuvyse, taip pat gyvulių inkstuose bei kepenyse. Kiek mažiau, bet pakankamai seleno cinko svorio šalutinis poveikis grūduose, kiaušiniuose, pieno produktuose, riešutuose, saulėgrąžose.
- Maistinių medžiagų įsisavinimas ir vėžio rizika - rasuredija.lt
- Vaistažolės skirtos numesti svorį
- Vaistų ir mikroelementų sąveika bei jų poveikis imuninei sistemai | rasuredija.lt
Seleno kiekis tiek cinko svorio šalutinis poveikis, tiek gyvulinės kilmės produktuose priklauso nuo vietovės, kurioje jie užauginti. Jei dirvoje, kurioje auga augalai, seleno labai mažai, tai ir augaluose seleno kiekis bus itin mažas, ir gyvulinės kilmės produktuose taip pat, nes gyvuliai minta tais augalais. Kaip gerus seleno šaltinius galima išskirti šiuos: riešutai; jūros gėrybės ,ypač tunai, sardinės ir krevetės; kiauliena, jautiena, vištiena; švieži brokoliai, špinatai ir kopūstai; alaus mielės, kviečių gemalai.
Seleno stoka Svarbu pilvo riebalų degintojų apžvalgos pasakyti tai, jog mažas seleno kiekis organizme yra dažnas reiškinys, bet seleno trūkumas pasitaiko gana retai. Galima paminėti kelias priežastis, dėl kurių seleno lygis gali sumažėti: nevisavertė mityba, prastų produktų vartojimas, pavyzdžiui, rafinuotų maisto produktų, kuriuose seleno nėra; rūkymas — tyrimais patvirtinta, kad rūkančiųjų seleno lygis yra žemesnis nei tų, kurie nerūko; amžius bei judrumas — pasyvų gyvenimo būdą gyvenančių vyresnio amžiaus asmenų seleno kiekis gerokai sumažėja, palyginti su tų, kurie gyvena aktyviau; traumos.