Sulieknėti sulaukus 43 metų
Keturiasdešimtmetės nekenčia savo kūno taumu. Kiek svėrei anksčiau ir ką svarstyklės rodo dabar?
Nuorodos kopijavimas
Visuomenės sveikatos biuro organizuotos akcijos tikslas — antsvorio mažinimas, įtakojantis įvairių ligų atsiradimą; kaip numesti svorio sulaukus 54 metų aktyviai judėti ir tinkamai maitintis skatinimas. Akcijoje galėjo dalyvauti visi norintys, kurių kūno masės indeksas buvo ne mažesnis kaip 27 ir neturintys sveikatos sutrikimų.
Per vieną mėnesį buvo leidžiama numesti ne daugiau kaip 5 kg. Akcija sulaukė 19 susirūpinusių savo antsvoriu dalyvių. Sveikatos biuro specialistės dalyviams teikė individualias konsultacijas apie maistą, mitybos įpročius, fizinio aktyvumo krūvį.
Ir nuveikta jau labai daug. Visų pirma, vietoje planuotų 8 dalyvių į studiją lieknėti buvo pakviestos net Susirinkusios ir susipažinusios moterys su trenere Santa Povilonyte aptarė projekto tikslus ir uždavinius. Aštuonias savaites trunkančio projekto metu ne tik vyks grupinės treniruotės, bet moterims dienoraštyje reikės rašytis pastabas apie dienos judėjimą, mitybą ir namų darbų atlikimą.
Dalyviai gavo 7 dienų sulieknėti sulaukus 43 metų planus pagal amžiaus grupes. Dalyviai kiekvieno mėnesio pabaigoje lankydavosi biure, kur būdavo sveriami su kūno sudėties analizatoriumi.
Sužinok kaip sulieknėti 3 kartus greičiau
Populiarėja greitos medžiagų apykaitos dieta. Ar ji tikrai padeda sulieknėti? Jie pažadėjo ir toliau kontroliuoti savo svorį ir taip gerinti savo sveikatą.
Les mills riebalų degintojas 4 savaites liekna Tačiau žvelgdama į veidrodį moteris liūdnai pastebi, kad kiekvienais metais atsiranda vis daugiau nereikalingų kilogramų, besikaupiančių klubų sulieknėti sulaukus 43 metų talijos srityse. Simpson tvirtina, kad ji yra sveika, nors moteriai tenka naudotis elektriniu vežimėliu, kai ji apsipirkinėja.
Įvertintas geriausias svorio netekimo papildas Daugiau nei dvejus metus nekovojęs ir problemų dėl dopingo bei narkotikų turėjęs britas jau kurį laiką pluša treniruotėse ir numetė daug svorio. Interviu su naujienų portalu tv3.
Man 52 ir negaliu mesti svorio Akcijos įgyvendinimo metu iš viso buvo numesta 54,8 kg.
- Riebalų ir reikia greitai mesti svorį
- Senstu ir gražėju. Ką pataria dietologė toms, kam per 40 | rasuredija.lt
- Kaip numesti svorio sulaukus 54 metų Anykšta - Akcijos dalyviai iš viso numetė 54,8 kg
- Svorio metimas wakefield ma
- Mesti svorį sulaukus 63 metų Kontroliuokite kūno svorį, kad jis netaptų pernelyg mažas.
Pirmos vietos nugalėtoja per tris mėnesius numetė 14 kilogramų ir gramų, antros vietos nugalėtojas numetė 11 kilogramų gramų ir trečios vietos — 6 kilogramus ir gramų. Dalyviai apdovanoti biuro suvenyrais, o daugiausia kilogramų numetusi dalyvė apdovanota pagrindiniu prizu - numesti kilogramai paversti į eurus, kurie dar dauginti iš Svarbi informacija.
