Sulieknėkite rankas per 2 savaites, Prarasti 2 kg riebalų per 2 savaites, cholesterolio
Dvi stiklines vandens iškart po valgio arba minučių po valgio. Tam jums prireiks 50 gramų įvairių rūšių salotų, 1 didelės kietos kriaušės, gramų mėlynojo sūrio, 50 gramų graikinių riešutų, svogūnų laiškų ir 0,5 vidutinio dydžio citrinos. Jūs turite 15 pakartojimų.
Tatjanos svajonė tikrai nebuvo panaši į utopiją — ji norėjo nuo 88 kilogramų sulieknėti iki 78 kilogramų, jei pavyktų sulieknėti iki 70, manytų įvykdžiusi programą maksimum. Per nepilnas tris savaites Tatjana be kančių atsikratė 6 kilogramų ir sustoti neketina.
Svoris augo nuo… minčių apie bandeles cm ūgio 34 metų Tatjana yra svėrusi ir per šimtą kilogramų. Tuomet per metus jai pavyko susigrąžinti 78 kg svorį vien savarankiškai pakoregavus mitybą ir lankantis sporto klube. Net kai prieš ketverius metus besilaukdama dukters Tatjana priaugo 12 kilogramų, po gimdymo be problemų jų atsikratė.
Tatjana: nukritę 6 kilogramai – tik pradžia
Ji pastebi ir vėl pradėjusi prasčiau miegoti, greičiau pavargsta, natūralu, kad ir mažiau darbų nudirba. Baimės — nepagrįstos Per visas tris lieknėjimo savaites nuo Tatjanos veido nedingo šypsena.
Tatjana džiaugiasi, kad dabar pasisotinti jai užtenka akivaizdžiai mažesnių įprasto maisto porcijų. Net trys ketvirtadaliai prarasto Tatjanos svorio — riebalinio audinio sąskaita, ir tik likęs ketvirtadalis — netekti raumenys.
Akivaizdžiai sumažėjo ir Tatjanos apimtys: liemuo 8 centimetrais, rankos ir kojos centimetrais. Sustoti dar anksti Tatjana nori sulieknėti daugiau.
Autorius: Žmonės. Kodėl jiems nepavyksta?
Per pirmąsias tris savaites sulieknėjusi 6 kilogramais, ji sieks atsikratyti dar bent Siekti tikslo ji pasiryžusi ir toliau laikydamasi sveikos mitybos bei gyvensenos įpročių. Sujeta pritarė Tatjanos galutiniam tikslui jaustis gerai ir nerekomendavo badauti siekiant numesti kuo daugiau svorio.
- 9 didžiosios dietos klaidos | Žmonėrasuredija.lt
- Savaitgalio dieta: sulieknėkite per 2 dienas - DELFI Gyvenimas
- Pirkti efedros riebalų degintoją
- kaip numesti 5 kg per 2 savaites - Prarasti 2 kg riebalų per 2 savaites
Pasak Tatjanos, vyras iš pradžių juokėsi, kad dabar jis suvalgo tuos kąsnelius, bet po kelių dienų ir jis pasiskundė, kad jaučiasi kaip šiukšles surenkantis konteineris.
Ji labai mėgo saldumynus, tad buvo nusiteikusi, kad teks pakovoti ir su šia aistra.
Unikausko patarimai Sunku patikėti, tačiau Lietuva yra viena iš labiausiai nutukusių Europos šalių ir patenka į TOP penketuką! Naujas Pasaulio sveikatos organizacijos tyrimas vertino beveik mln.
Tas saldainis ar pyrago gabaliukas man tikrai nepataisys subjurusios nuotaikos. Dar ar syntha6 priverčia jus numesti svorį ypač smagus atradimas — Tatjana rytais gali pusvalandžiu ilgiau pamiegoti.
Kaip man pavyko numesti 45 kilogramus per 6 mėnesius?
Rezultatas — mažesnės porcijos Kai per pirmąsias 10 dienų Tatjana neteko 4 kilogramų, ji pastebėjo, kad nuotaika ir savijauta buvo tokia, lyg būtų atsikračiusi dešimties.
Jokiu būdu!
Juk gaila nueito kelio, pasiektų rezultatų. Todėl Tatjana, pradėjusi gauti žymiai mažiau nei buvo įpratusi kalorijų, jautėsi turinti daugiau jėgų ir energijos, norėjo nuveikti daugiau darbų nei tada, kai valgė daugiau.
O jei artėja bikinio sezonas ir nori sulieknėti greitai? Štai tokiems atvejams ir yra sugalvota speciali 2 dienų, arba savaitgalio, dieta. Kaip sulieknėti per 2 dienas? Ir apskritai - ar tai įmanoma?
Ji pastebėjo, kad kokybiškesnis tapo sulieknėkite rankas per 2 savaites miegas. Tatjana neteko 5,2 kilogramo. Tačiau puikumas ne bendro svorio netekime, o audinių pokyčiuose: riebalinio audinio masė sumažėjo 3,9 kilogramo.