Nuovargis akių deginimas
Mūsų šalyje Glaukomos savaitė vyksta nuo ųjų, o jos tikslas — suteikti visuomenei kuo daugiau informacijos apie šią sunkią aklumą nešančią ligą. Jei net ir dažnai mirksėdami jaučiate akių sausumą, deginimo, karščio, smėlio jausmą akyse, o darbo dienos pabaigoje akys parausta, naudokite dirbtines ašaras, tačiau venkite akių paraudimą mažinančių lašų, nes jie dar labiau sausina akis.
Tai gali būti pavojingos ligos — geltonosios dėmės degeneracijos — simptomas.
Norėdami sumažinti dėl ilgo darbo kompiuteriu atsirandančius nusiskundimus stenkitės sumažinti neigiamą aplinkos poveikį. Nepamirškite taisyklės 20 x 20, t. Kas valandą ar dažniau atsistokite, pavaikščiokite darbo kabinete, pažiūrėkite pro langą.
Laikinas regėjimo susilpnėjimas Stovite stotelėje ir tam, kad pamatytumėte atvažiuojančio autobuso numerį, tenka įtempti regėjimą, nes iš tolo vaizdas liejasi. Itin dažnai taip nutinka, kai būna prietema. Tada akims, kad įžiūrėtų skaičius, reikia daugiau laiko. Tas pats nutinka ir tuomet, kai mėginame įžiūrėti produkto kainą parduotuvėje.
- Svorio netekimas casa grande
- Kamuoja akių nuovargis?
- Neleiskime aptemdyti gyvenimo Pabandykite užsirišti akis ir pabūti dieną ar bent valandą visiškoje tamsoje.
Iš pradžių skaičiai tarsi skendi rūke — tenka prisimerkti ir ilgai žiūrėti, kol pavyksta nuovargis akių deginimas. Signalas — neaštrus regėjimas Tipiški akių nuovargio požymiai — matoma neaiškiai, prieš nuovargis akių deginimas rūkas. Kiti požymiai — atrodo, lyg į akis būtų smėlio pripilta, deginimo jausmas, akys ašaroja, būna raudonos, skauda akių obuolius ir net galvą, regėjimas blogėja.
Pats blogiausias dalykas mūsų akims — daugybę valandų trunkantis skaitymas esant blogam apšvietimui, sėdėjimas prie televizoriaus, darbas kompiuteriu be pertraukų. Regėjimą galima sugadinti ir naudojantis netinkamai parinktais akiniais arba daug laiko praleidžiant prie vairo.
Tai natūrali akių patiriamos įtampos ir buvimo nepatogiomis sąlygomis pasekmė, akys ima ir sustreikuoja.
Donata Montvilaitė Baltijos ir Amerikos klinikos gydytoja oftalmologė Dec 6,AM, atnaujinta Dec 6,AM Akių skausmo siunčiamas signalas Nevarginantys, nestiprūs akių skausmai nėra priežastis pulti į paniką. Dėl to gali būti kaltas daug valandų trunkantis darbas prie kompiuterio, netinkamai parinkti akiniai ar kontaktiniai lęšiai.
Jei pailsėsite arba pakeisite darbo sąlygas į labiau palankias, diskomfortas praeis. Tačiau jei nemalonūs pojūčiai vis tiek kamuoja, reikia kreiptis į gydytoją.
Kaip išsaugoti sveikas akis
Geltonosios dėmės degeneracijos simptomai Bėgant metams jums vis sunkiau atpažinti toliau esančių daiktų kontūrus. Prieš akis dažnai atsiranda juodų dėmių, skaityti tampa sunku, nes nuovargis akių deginimas tarsi plaukia. Kai kurie pacientai skundžiasi, kad tiesios linijos jiems atrodo banguotos ir deformuotos.
- Geriausia svorio metimo programa mac
- Vienas iš paprasčiausių būdų, kurį rekomenduoja gydytojas, yra paprasčiausias mirksėjimas.
- Akių skausmo gydymas namuose Akių skausmas, atsiradęs dėl peršalimo ar nuovargio, dažniausiai praeina savaime — tinkamai pailsėjus ar išsigydžius peršalimą.
Tokiu atveju vizito pas okulistą negalima atidėlioti. Juk visi išvardinti požymiai byloja ne apie paprastą akių nuovargį, bet apie geltonosios dėmės degeneraciją. Tai labai rimta liga, pasireiškianti vyresnio amžiaus žmonėms. Geltonoji dėmė — centrinė tinklainės dalis, būtent čia yra dauguma šviesai jautrių ląstelių, dėl kurių mes galime aiškiai matyti daiktus ir smulkias jų dalis.
Jei šios ląstelės pažeidžiamos, regėjimo lauke atsiranda juodų dėmių. Regėjimas blogėja arba viena akis net netenka centrinės regos. Geltonosios dėmės irimas gali būti susijęs ne tik su amžiumi.
Kamuoja akių nuovargis? Specialistai pataria, kaip padėti sau
Rizika išauga, jei rūkote, nuolat patiriate ultravioletinį spinduliavimą saulės, soliariumonetinkamai maitinatės, racione mažai vitaminų ir mikroelementų 3 mėnesius sulieknėti cholesterolio perteklius.
Naujausių tyrimų duomenimis, nuo geltonosios dėmės degeneracijos saugo omega 3 rūgštys. Jos stiprina kraujagysles, net ir pačias smulkiausias, esančias akyse.
- Akių nuovargis – pavojingas — rasuredija.lt
- Jos — mūsų langas į pasaulį.
- Kaip greitai mesti svorį imtynių metu
Šių rūgščių gausu jūrinėse žuvyse, aliejuje, graikiniuose riešutuose, avokaduose. Įtakos turi ir mažas fizinis aktyvumas. Dėl judėjimo deguonis patenka į visus organus, taip pat ir į akis.
Sausoji degeneracija Dažniausiai vystosi daugelį metų ir jokių akivaizdžių simptomų nesimato. Ši liga retai nepakenkia centrinio matymo, tačiau gali būti priežastis, kodėl smarkiai pablogėja regėjimas, ypač jei yra daug pokyčių, būdingų geltonosios dėmės degeneracijai. Ligonis blogiau mato, ypač daiktus, esančius regėjimo lauko centre, atsiranda dėmių.
Sausoji degeneracija sudaro 80—90 proc. Gydyti reikalingi kraujotaką gerinantys, cholesterolio lygį mažinantys preparatai. Taip pat svarbu turtingas liuteino ir zeaksantino racionas. Liuteinas veikia kaip natūralus optinis tinklainės filtras.
Jis saugo fotoreceptorius nuo suirimo. Tai stiprus antioksidantas ir kartu natūralus dažiklis.
Gydytojas papasakojo apie geriausius būdus, kaip numalšinti akių skausmą
Kartu su krauju jis patenka į geltonąją dėmę, kur kaupiasi su kitu dažikliu — zeaksantinu. Liuteino gausu špinatuose, brokoliuose, petražolių lapuose, apelsinuose, kiaušinio trynyje. Šlapioji degeneracija Egzistuoja pavojus, jog sausoji forma pereis į vadinamąją šlapiąją. Ji vystosi daug greičiau nei sausoji.
Liga progresuoja apytiksliai per savaitę, sunkiai sutrinka regėjimas. Liga vystosi tuomet, kai akyje susidaro naujos kraujagyslės, kurios į tinklainę įauga iš gyslainės.
Gliukozės kiekis kraujyje, kaip jį stabilizuoti?
Į šias kraujagysles palaipsniui teka kraujas iš tinklainės. Vaizdas, kurį mato ligonis, deformuojasi, tiesios linijos tampa banguotos. Regėjimo lauko centre atsiranda dėmių. Šios rūšies ligos išgydyti negalima, tačiau galima pristabdyti jos progresavimą fotodinamine terapija. Ligoniui nuovargis akių deginimas veną suleidžiama šviesai jautrios medžiagos.
Kai ašarų nepakanka
Kai ši medžiaga pasiekia akių kraujagysles, į tinklainę nukreipiamas lazerio spindulys suaktyvina suleistą medžiagą. Tai sunaikina netinkamas akių kraujagysles. Procedūrą galima kartoti keletą kartų. Yra kitas gydymo metodas, kai į akį suleidžiama vaistų, kurie stabdo naujų netinkamų kraujagyslių augimą.
Kaip sumažinti akių nuovargį?
Geriausia profilaktika Kuo anksčiau gydytojas nustatys diagnozę, tuo daugiau galimybių sustabdyti ligos raidą. Todėl pas okulistą lankytis būtina ne rečiau kaip kartą per porą metų, o vyresniems nei 50 metų žmonėms — kartą per metus.
Tie, kurių šeimoje yra geltonosios dėmės degeneracijos atvejų, pas gydytoją turi lankytis kas pusmetį. Kad būtų ramiau, galima patiems atlikti vadinamąjį Amslerio testą, kuris padės aptikti pokyčius, susijusius su geltonosios dėmės degeneracija.
Akių nuovargis – pavojingas
Šis testas — speciali tankiu linijų tinkleliu padengta kortelė 10×10 cm. Šios kortelės centre yra mažas juodas taškas. Į kvadratą reikia žiūrėti 30 cm atstumu. Jei yra pavojingų pokyčių, matysite iškreiptą vaizdą su dėmėmis.
Kiekvienai akiai testą reikia atlikti atskirai.
Specialistai apie akių nuovargio sukeltą galvos skausmą: kenčia ir dirbantieji kompiuteriu, ir daug skaitantys LRT.
Parengė A.