Kūno masės indeksas praranda svorį

Už svarų asmeniui tai būtų nuo 10 iki 20 svarų. T Nebėk vienas, bėk kartu su "Bėgimo akademija" Bėgimas — viena iš populiariausių sporto šakų visame pasaulyje, kuria gali užsiimti visi norintys. Kuo vyresnis esate, tuo mažiau tikėtina, kad rezultatai bus tikslūs, nes riebalų pasiskirstymas keičiasi, kai mes senėjame. Nacionalinis širdies, plaučių ir kraujo institutas, Nacionalinis sveikatos institutas.

• Dr titulas svorio
• Papildomi svarai padidina artrito skausmą
• KMI skaičiuoklė | Kūno masės indeksas - Vilniaus dietologijos centras Kūno masės numesti svorio

Kadangi šioje lygtyje naudojami metriniai skaičiai dėl amžiaus ir svorio, amerikiečiai paprastai nori naudoti skaičiuotuvą arba ieškoti lentelėje, pagrįstoje coliais ir svarais, o ne kilogramais ir metrais.

Jei norite atlikti matematiką: Pasverkite svorį svarais ir padalykite jį į 2,2, kad gautumėte svorį kilogramais.

Rasti savo aukštį coliais. Įtraukite colius, esančius virš 5 pėdų arba 6 pėdų, kad jūsų aukštis būtų coliais.

Padalinkite savo aukštį coliais 39, Dabar paimkite tą skaičių ir padauginkite jį patys, kad jį sukurtumėte. Dabar padalinkite savo svorį kilogramais, kurių aukštis matuojamas kvadratu.

Atgal Palankus sveikatai kūno svoris Tvirtai įrodyta, kad žmonės gali sumažinti riziką susirgti vėžiu sveikai maitindamiesi ir būdami fiziškai aktyvūs. Europos gyventojų, besilaikančių sveikos gyvensenos ir vėžio prevencijos rekomendacijų, vėžio rizika apytikriai yra 18 proc. Tačiau informacijos apie tai, kas iš tiesų sveika, naudinga yra daug ir prieštaringos. Nuo ko gi pradėti?

Sportininkai, kurių raumenys labai būna, turės KMI, kuris pervertina kūno riebalus. Jie yra mažesni už jų KMI. Priešingai, pagyvenę žmonės ir kiti, kurie prarado raumenį, gali turėti didesnį kūno riebalų kiekį, nei rodo KMI. Rizika sveikatai pagal KMI ir juosmens apimtį Liemens matuoklis yra dar vienas sveikatos rizikos rodiklis, nes riebalų laikymas aplink juosmenį yra susijęs su padidėjusia širdies ligų ir diabeto rizika.

Kaip apskaičiuoti normalaus svorio kiekvienam amžiui? Kodėl svarbu žinoti savo kūno svorį ir kraujospūdį? Dauguma žmonių skiria be galo daug lėšų, laiko ir pastangų tam, kad atrodytų liekni ir gražūs. Kiekvienas žmogus turėtų pats rūpintis savo sveikata ir kiekvienam žmogui reikėtų žinoti savo svorį. Pasaulio sveikatos organizacija rekomenduoja kūno svorį vertinti pagal kūno masės indeksą toliau — KMI.

Jūs galite turėti įprastą KMI ir kūno svorį, bet jei jūsų juosmens matavimas yra didesnis nei 35 colių moterų ar didesnis nei 40 colių vyrams, jums pateks į antsvorio ar nutukusių kategorijų ir padidės pavojus sveikatai. Kaip matuok savo apvalią apyrankę su matuokliu Dėl antsvorio ir nutukusių susirgimų pavojų sveikatai kyla dviejų ar daugiau iš šių rizikos veiksnių: aukštas kraujospūdis, didelis MTL cholesterolis, mažas DTL cholesterolis, dideli trigliceridai, didelis cukraus kiekis kūno masės indeksas praranda svorį, fiziškai neaktyvūsrūkoma cigaretėmis ir šeimos ankstyvos širdies ligos istorija.

Nutukimas paskaita 2d.

Atsižvelgiant į NIH, svorio sumažinimas gali sumažinti pavojų sveikatai tiems, kurie yra nutukę KMI diapazone, ir tiems, kurie yra antsvorio diapazone ir turi du ar daugiau rizikos veiksnių. Už svarų asmeniui tai būtų nuo 10 iki 20 svarų. Už svarų asmeniui tai bus nuo 12,5 iki 25 svarų sterlingų. Šaltinis: Jūsų svorio ir sveikatos rizikos vertinimas.

Nacionalinis širdies, plaučių ir kraujo institutas, Nacionalinis sveikatos institutas. Related Content.

• Brian mitchell svorio netekimas
• Procentas kūno riebalų ir ar turėtumėte prarasti svorį
• KMI - KMI skaičiuoklė - Kūno masės indeksas | rasuredija.lt, Kūno masės numesti svorio