Kaip pašalinti mano krūtinės riebalus.

Gavus papildomų kilogramų, tam tikra riebalų pertekliaus dalis susitelkia apie krūtinės raumenis, tačiau tam tikrais atvejais šį reiškinį nulemia vadinamoji ginekomastija — pieno liaukų padidėjimas, kurį sukelia liaukinio audinio išvešėjimas. Bene didžiausias skausmas yra jausmas, kad kažkas negerai, nenoras priimti savo kūno ir baimė apsinuoginti vyro akivaizdoje.

Gavus papildomų kilogramų, tam tikra riebalų pertekliaus dalis susitelkia apie krūtinės raumenis, tačiau tam tikrais atvejais šį reiškinį nulemia vadinamoji ginekomastija — pieno liaukų padidėjimas, kurį sukelia liaukinio audinio išvešėjimas.

Ginekomastija ypač lengvai pastebima berniukams, nes lytinio kaip pašalinti mano krūtinės riebalus laikotarpis pasižymi hormonų svyravimais. Kai kurie ekspertai įsitikinę, kad ginekomastijos išsivystymo sąlyga — moteriškieji hormonai estrogenaikurie skverbiasi į mūsų aplinką ir maistą, dėl šios priežasties vyrus veikdami labiau negu įprastai.

Tarp galimų papildomo estrogenų kiekio šaltinių — hormoniniai steroidai, naudojami gyvuliams auginti, augalinės kilmės estrogenai sojoje ir maži kontraceptinių medžiagų kiekiai, patenkantys į vandens tiekimo sistemą. Jei krūtys staiga pradeda augti brandesniame amžiuje, tai gali būti sveikatos sutrikimų, pavyzdžiui, kepenų ligų ar pernelyg aktyvios endokrininių liaukų veiklos požymis.

• Svorio metimas mane liūdina
• Gavus papildomų kilogramų, tam tikra riebalų pertekliaus dalis susitelkia apie krūtinės raumenis, tačiau tam tikrais atvejais šį reiškinį nulemia vadinamoji ginekomastija — pieno liaukų padidėjimas, kurį sukelia liaukinio audinio išvešėjimas.
• Kaip kovoti su vyrų krūtų didėjimu? - DELFI Sveikata
• Vyrų krūtų mažinimas Ginekomastija — vyrų pieno liaukų padidėjimas.
• Rokas Bagdonas.

Kokios bebūtų priežastys, nepanikuokite ir apsilankykite pas savo gydytoją. Štai siūlome kelis būdus atsikratyti šios neestetiškos bėdos.

• Geriausi svorio metimo patarimai 2021 m
• Kaip pašalinti riebalus nuo krūtinės raumenų vyrui: ką daryti, kaip sumažinti krūtinę Kremas Šiandien daugelis stipriosios lyties atstovų turi antsvorį.
• Krūtų implantų išėmimas - Plastinė chirurgija | Saulius Vikšraitis
• Tai gali sukelti svorio padidėjimas ar kiti veiksniai.
• Šią operaciją galima atlikti tuo pačiu metu pakeičiant naujos kartos implantais pakartotinė mamoplastika arba pakeliant krūtį.

Mankštinimasis svarmenimis, ne tik sutvirtinantis krūtinę, bet ir sudeginantis nemažai kalorijų. Aerobikos pratimai: susiraskite bet kokio pobūdžio fizinę veiklą, pagreitinančią širdies plakimą, ir užsiimkite ja penkis kartus per savaitę po 45 minutes.

Spartus pasivaikščiojimas, plaukimas ar futbolas — visi šie užsiėmimai puikiai degina riebalus.

Dieta: apribokite cukrumi apsunkinto maisto kiekį ir kitų perdirbtų angliavandenių, pavyzdžiui, baltos duonos ir miltinių patiekalų, kurie kelia cukraus kiekį kraujyje.

Be to, vartokite mažiau alkoholio ir sočiųjų riebalų.

Tris kartus per savaitę nuo 10 iki 20 kartų kiekvieną pratimą pakartokite po tris kartus darykite atsispaudimus, atsilenkimus ir krūtinės raumenis lavinančius pratimus atsigulkite ant suolelio ir šiek tiek sulenktomis alkūnėmis, su svarmenimis rankose, iškelkite rankas į viršų, statmenai suoleliui; pamažu skėskite rankas nuo viršaus iki suolelio lygio.

Ką valgyti?

Į klausimus atsakys dietistė Vaida Kurpienė. Atsakymų ieškokite Delfi Plius.

Krūtų didinimo riebalais operacija rekomenduojama moterims, kurios yra kategoriškai nusiteikę prieš implantus ir pageidauja pilnesnės, tačiau natūralios krūtinės. Ji puikiai tinka norinčioms atgauti natūralų krūtų tūrį bei formą, dažniausiai prarastą po maitinimo krūtimi ar netekus daug svorio. Riebalais taip pat galima pakoreguoti asimetriškas krūtis.

Nuorodos kopijavimas Kaip kovoti su vyrų krūtų didėjimu? Nuoroda nukopijuota Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.

1. Krūtų didinimas riebalais - Implantera | Pokyčių klinika
2. Vyrų krūtų mažinimas | rasuredija.lt
4. 12 kg svorio netekimas per 4 mėnesius